Jutro nadchodzi......

Witam,

Wymyśl sobie jakiś ruch domowy na początek:) Z forum raźniej jest . Przepraszam, za tak duże zdjęcie ale nie umiem ich zmniejszać :)

pzdr serdecznie

Witam. !
Dzięki za rady,postanowiłam,że dopóki pogoda będzie sprzyjała to rower obowiązkowo :!: :!: :!: i pomyślę nad ćwiczeniami w domu,to nie będzie trudne ,chodziłam na gimnastykę to jeszcze pamiętam.Wiem,że muszę się pilnować cały czas.Trafiłam na wyliczanie bilansu energetycznego po zakończeniu odchudzania,żeby nie było efektu jo-jo.Cały czas popełniałam błąd,odchudzałam się szybko.Teraz założyłam że nie będę się głodzić i planuję 3-4 kg miesięcznie przez dłuższy czas. :wink: :wink:

Bakunia ma racje
:"Jak wrócisz do ziemniaków ,białego pieczywa ,słodyczy to jo-jo masz jak w banku".
Ja dokładnie ten błąd popełniałam - jak już schudłam z 8 kilo, to robiłam przerwę dla uczczenia dobrej wagi, najpierw miał to byc dzień, z imprezy zostały dobre rzeczy to drugi dzień a potem : od jutra się odchudzałam aż do nadrobienia wagi z nawiązką. Teraz nagradzam się jakimś fajnym pismem czasem, chętnie z ćwiczeniami. Super , że do nas dołączyłaś. Pozdrawiam i życzę wytrwałości. [/url]

pozdrawiam i trzymam kciuki :D :D :D

:D ja tez zakladalam 3-4 kg miesiecznie :D :D i jak widac nie udalo mi sie :roll: :D :D ciekawa jestem ja tobie bedzie szlo :D
pozdrawiam :D :D

Pozdrawiam

Dopiero dopadłam do komputera.Misiala to ile chudniesz miesięcznie?Podobno tak najlepiej nawet mniej,ale przez dłuższy czas.Narazie mama na koncie 1 skromny kilogram.Pozdrawiam :roll:

:D julisia,schudlam 10 kg w ciagu pol roku :D ale 3 wrocilo i tak sie z nimi teraz mecze :( :( :(
pozdrawiam :D

Cześć :!: :!:
Fajnie schudłaś,ale skąd te 3 kg,pofolgowałaś sobie :?: Moja siostra schudła 20 kg i już 3 lata trzyma wagę,bardzo ogranicza słodycze ,a tak je wszystko tylko w małych ilościach i zero kolacji.Jej bilans chyba się ustabilizował.Z Wami rażniej,wczoraj pobiegałam po trawniku z kosiarką i było fajnie
:D :D :D

Pozdrawiam i cieszę się, że jesteś z nami :D .