Wersja do druku
Puma, :lol: :lol: :lol: :lol:Ze smiechu sie zakrztusilam i malo co i bym sie udusila :lol: :lol: :lol:Cytat:
ja bym po tylu dniach pewnie już własnego kota zjadła
Ewa, ja tez podziwiam , chociaz wiem , ze to dieta krora bardzo cieszy, bo widac ten szybki spadek wagi :lol: :lol:
Ewa,a jaka wage mialas przed rozpoczeciem tej dietki?
Pozdrawiam :!:
Ewuniu, jak czytam Cię to poprostu szczęka mi opada z podziwu - jesteś bardzo twarda sztuka :lol: :lol: :lol: ...lubie takie babki :wink: :wink: :wink:
Trzymaj sie malutka i tylko nam nie zniknij za trzonkiem od szpadla :lol: :lol: :lol: ... Wielkie buziaki :lol: :lol: :lol:
Ja też cię podziwiam za kopenhaską,nie dałabym rady,ja muszę wszystkiego po troszku.
Jak się solidnie pilnuję to i waga przychylna.
Skorzysta łam z kalkulatora wyszło mi 33% tłuszczu ,niczego sobie :?: To napewno na brzycholu ,bo moje udka już są w stanie zaniku,chociaż drałuję na nich.
Witam dziewczyny :D
Od popołudnia mamy dzisiaj nieustająca burzę :shock: z szalonym wiatrem i deszczem (ulewą ), cały czas walą pioruny :shock:
Diety ciąg dalszy :D bez zmian .Dzisiaj 10 dzień. Jestem głównie na warzywach i owocach . Miła i smaczna odmiana , bo w atkinsie owoców nie jadłam :D
Dzisiaj kupiłam w "Biedronce" gazetkę o zdrowiu i urodzie żeby sobie poczytać. Po przyjściu do domu odkryłam że jest tam i płytka DVD z ćwiczeniami. 40 minut ćwiczeń , 4 zestawy Marioli Bojarskiej - Ferenc. Zestawy są bardzo obiecujące - latino aerobik, pilates, i drugi zestaw ( dopiero się ukaże w lipcu) odmładzanie i wzmacnianie. Niestety nie przejrzłam jeszcze zawartości , bo mam odłączony odtwarzacz . Córka mi mówiła , że ten aerobik-latino daje niezły wycisk, podobno to coś jak szybki taniec. Jeszcze o tym nie słyszałam. :D
misiala no szkoda, ale to stosuj sobie przez te 10 dni dietę na bazie kopenhaskie, czyli mniej więcej jesz według menu diety ale podmieniasz produkty , oczywiście tez na dietetyczne . wiesz, żeby jeść chudo ale żeby można było jeszcze w tym roku zastosować prawdziwą kopenhaską.Na pewno coś byś schudła :D
U mnie działa ten kalkulator.
ziutkaa racja , żadne rewelacje z kalkulatora :D a tak w ogóle to każdy kalkulator pokaże nieco inny wynik :D
Podstolinko Ty mimo tylu dolegliwości jesteś niesamowicie obrotna :D Wszystko gotowe już rano 8) Dobrze, że masz te lekarstwa regulujące to możesz w miarę normalnie funkcjonować.
A tak w ogóle to mnie wcale nie zanudzasz :D
elizabetka aż taka laska nie będę, mam jednak inną budowę ciała :D laska z komputera jest idealna :D W sumie to znowu mam wagę prawidłowa ale ja chcę jeszcze wypracować zapas :D
Puma własnego kota ? :D :D Podobno norma dla kobiet to 20-30 %.
Mnie wyszło 33.36%
Gosia to jesteś mocna, ja bym z niedzieli nie zrezygnowała 8)
Teraz nie ćwiczę nic, za szybko sie męczę i w dodatku ta duszna pogoda.
bewiku spadek wagi cieszy , cieszy też przyspieszenie odchudzania no i perspektywa dalszego chudnięcia przy odpowiednim jedzeniu.
Przed rozpoczęciem diety pozwoliłam sobie kilka dni podjadać i to sporo :? Więc waga początkowa to trochę ponad 70 kg.
poziomko nie zniknę, nie ma obawy :D Ale twarda to ja nie jestem. W diecie to i owszem ale w życiu - nie bardzo :D :D
julisia Ty masz całkiem ładną wagę 8) a procent tłuszczu mamy podobny :D
To prawda , trzeba się pilnować i to solidnie to wtedy są efekty. Ja po skończeniu tej diety chcę się nadal pilnować bo chcę dojść do końca suwaczka :DCytat:
Jak się solidnie pilnuję to i waga przychylna.
witam wytrwala kobitke :D dzisiaj dziala ten kalkulator,wyszlo mi 33,%tluszczu, :wink: a jaki tytul tej gazety :?: to moze tez zakupie :D :D
:D Ewuniu! :D
życzę miłego dnia i zawsze tyle zapału co masz. Zarażaj nas, zarażaj tym zapałem.
buziaki!!!!
Ewa no to gratuluje tej prawidłowej wagi :D ja swojej prawidłowej nawet nie obliczam bo nie jestem w stanie schudnąć do takiej wagi ,prze lata w ogole od zawzse ważyłam ponad 100 :evil: więc o czym tu marzyć a zresztą nie chcę bo już wiek nie ten i skóra nie jest tak elastyczna ,pozdrawiam :D
Hallo,Ewuniu :D :D :D
Gratuluje 10 dnia wytrwalosci :D :D tez sobie takiej zycze i mam jednak nadzieje,ze dzieki Wam wytrwam bez problemu :D :D
Zycze milego weekendu :D :D :D :D
http://img502.imageshack.us/img502/3968/36we0.jpg
Super weekendu życzę :D :D :!:
http://www.comments.zingerbugimages...._very_wild.gif
Jedenasty dzień pod względem jedzenia zakończony 8) Na obiad miałam sama rybę a na kolację trochę ryby i same warzywa . Samopoczucie nadal żadne , no może rano mam więcej energii ale teraz to już bardzo mało. Jeszcze dwa dni diety i zacznę trochę inaczej jeść i na reszcie ćwiczyć ( mam nadzieję )
Nie ważyłam sie dzisiaj , zapomniałam rano :twisted:
misiala Ten procent tłuszczu jest prawie taki sam u wszystkich :D . Kupiłaś tę gazetkę?
Doris dziękuję , dzień była nawet miły :D no i było cały dzień słoneczko :D
elizabetko ja po dzieciach byłam szczupła , dopiero potem , gdy dzieciaki już podrosły, zaczęły mi smakować słodycze no i zaczęłam tyć. Największa moja waga to 86 kg. Wtedy dojrzałam do odchudzania. Myślę , że za późno , za długo sie opychałam. Od tego czasu odchudzam sie zawsze, oczywiście z różnym skutkiem, ale teraz już jestem świadoma tego co robię. Wiem to , bo zdobywam coraz więcej wiedzy na temat prawidłowego żywienia. Oczywiście, dieta to nie zdrowe odżywianie ale gdy osiągnę odpowiednia wagę to zacznę te wiedzę stosować na co dzień :D
Gosia wytrwasz, na pewno, niezależnie od diety i ćwiczeń :D Wsparcie koleżanek z forum jest bardzo mobilizujące :D
Lunka dziękuję , Tobie też tego życzę :D
http://img266.imageshack.us/img266/4119/dsci0891ol0.jpg