Ewa
u mnie do wagi sprzed św :D iąt troche zostało.Pojutrze się zważe,zmierZę,uaktualnię dane na 17 stycznia-5 mięsięcy diety. :D
Wersja do druku
Ewa
u mnie do wagi sprzed św :D iąt troche zostało.Pojutrze się zważe,zmierZę,uaktualnię dane na 17 stycznia-5 mięsięcy diety. :D
:) MILEGO DNIA :)
http://www.gify.org.pl/rysunki/bajki/kubus/15.gif
OJ :!: NAROBILO SIE :!: NAROBILO :!: :!: :!: :!:
EWCIA GDYBY NIE WĘGLE TO BYŚMY BYŁY SZCZUPŁE , A ONE TAK PO CICHUTKU NAS KUSZĄ. HIOHIHIHIH
EWCIA ŻYCZĘ DLA CAŁEJ RODZINKI DUŻO ZDRÓWKA ZWŁASZCZA TERAZ DLA SYNA.
MIŁEGO DNIA.http://republika.pl/blog_dx_689459/1...ymi_malymi.gif
Pozdrawiam :D :D :D
od wczoraj jem znowu według zasad diety i wiecie co.....to jest błogosławieństwo. Żadnego ucisku w żołądku , czuję się tak lekko , mam chęć do pracy - po prostu idealnie :D :D :D .
Ale wydaje mi się że te wpadki , małe czy duże są bardzo potrzebne. Po nich przychodzi zrozumienie diety , co nam szkodzi a co , czy może brak czego nam właśnie służy. Nie liczę znowu w dietetyku :? , bo syn coś pokombinował nie tak z kompem ale ja go przycisnę odpowiednio :twisted: i naprawi 8) .
Dziękuje dziewczyny za wsparcie w chwili słabości Wy zawsze jesteście na miejscu :D :D :D
Pozdrawiam http://img207.imageshack.us/img207/8847/fc9os9.gif
:D ewace to prawda co napisalas, ja tez jak sie nie objadam to i wiecej energii mam.... na przyklad do cwiczen :D
Ewa :lol: :lol:To jesy dobry kop :lol: :lol: do dalszej walki z kiloskami :lol:Cytat:
wydaje mi się że te wpadki , małe czy duże są bardzo potrzebne. Po nich przychodzi zrozumienie diety
Wazne , zeby wiedziec kiedy skonczyc :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
masz rację Ewace :D
wydaje nam się ,że jak już troszkę schudłyśmy to już tak będzie,a figa.oponka znowu rośnie i bieda.Myślę,że to dobra nauczka żeby Wielkanoc nie skończyła się w Boże Ciało,no nie :D http://www.nc.pl/emoty/emoty/sm19.gif
Trzymam kciuki :!: :D :D :D
ZYCZE POWODZENIA I WYTRWAŁOSCI :D
http://resim.forumviva.com/uploads/5f9c09720a.gif
ZACZYNAM WOLNO SPADAC Z WAGI:) :) :)
i tak trzymaj :) ta lekkość i dobre samopoczucie to jest to :)Cytat:
Zamieszczone przez ewace
Cieszę się ze wróciłaś na słuszną drogę powodzenia :D
cześć Ewuś! wiem doskonale jak się czujesz :D ja dopiero teraz sobie uświadomiłam, że nie pamiętam kiedy miałam ostatnio zgagę (a męczyła mnie przez długie miesiące :roll: ), człowiek czuje się szczęśliwy gdy wraca na "właściwe tory" (tylko nigdy nie mogę pojąć dlaczego, skoro tak jest dobrze, mamy te swoje "skoki w boki"); widzę, że masz jakiegoś osobistego dietetyka :wink: do liczenia węglowodanów; tu na Diecie.pl jest kalkulator kalorii ale mi bardzo brakuje licznika węglowodanów :( znalazłam jakiś na optymalnych ale nie bardzo mi pasuje... życzę dużo wytrwałości i uśmiechu :D
Ewa, zycze powodzenia i wytrwalosci w dietkowaniu :!:
Trzymaj sie Ewa
http://klub.chip.pl/gekon/nros/marchew02.gif
Cześć dziewczyny :D
Dzisiejszy dzień był jak najbardziej dietetyczny 8) a jadłam nawet bigos :wink: :D .
Waga znowu powoli, po kilka gramów zaczęła spadać. Jest już dobrze :D
julisia nie mów tak :D, Wielkanoc jest na wiosnę a wtedy to już nie możemy mieć opony :D
bewiku z wytrwałością może być różnie ale staram się :D
honeyka ja też zostałam przy tej diecie między innymi z powodu strasznej zgagi po pieczywie i cukrze.
Wiem, tu nie liczy węgli , dlatego kupiłam w Merlinie płytę"Mój komputerowy dietetyk". Jest na niej program liczący kalorie , białko, tłuszcze i właśnie węglowodany. Jestem z niej bardzo zadowolona.
elizabetka oby na tej drodze pozostać jak najdłużej :D
Ruda a do tego niech jeszcze dojdzie spadek wagi :D to już będę szczęśliwa :D.
psotulka dzieki za piękne kwiaty :) :D
evita ja też trzymam za Ciebie :D
misiala to prawda, chce się ćwiczyć a nie spać :D
Pozdrawiam :D
http://img299.imageshack.us/img299/2...en90vo8dm0.gif
EWCIA TRZEBA TROSZKIE SIĘ PORUSZAĆ. MNIE PASUJE ROWER , STEPER NO I TE BRZUSZKI KTÓRE ROBIE BO MAM BRZUCH JAK BYM BYŁA W CIĄŻY.
TY SOBIE LEPIEJ RADZISZ NIŻ JA.
BUZIACZKI.http://people.freenet.de/grafikladys...rks/stern5.gif
:D czyli wszystko jest tak, jak byc powinno :D :D :D
U mnie waga ma zastój, a wpadkę za wpadką :)
http://www.gify.nou.cz/p_kachna_soubory/k22.gif
Miłego dnia !!
:D POZDRAWIAM MILE :lol: :lol:
110/82 :!:
Ewa, bigos nie jest tuczacy , ale trzeba jesc bez ziemniaczkow i chlebka :lol: :lol:
, fajnie :lol: :lol: ciesze sie razem z toba :lol: :lol:Cytat:
Waga znowu powoli, po kilka gramów zaczęła spadać.
Witaj Ewa DOKłADNIE TAK, SUPER TO UJEłAS
'[quote="ewace"]od wczoraj jem znowu według zasad diety i wiecie co.....to jest błogosławieństwo. Żadnego ucisku w żołądku , czuję się tak lekko , mam chęć do pracy - po prostu idealnie :D :D :D .
Ale wydaje mi się że te wpadki , małe czy duże są bardzo potrzebne. Po nich przychodzi zrozumienie diety '
Jak Ty to robisz, że szybko umiesz objadanie przerwać, ja przez 3 tygodnie źle się czułam jak za dużo jadłam, onbiecywałam sobie mniej, a jak inni jedli ja też :oops: :oops: :oops:
Najważniejsze, że wróciłaś do dietki a bigos to nawet w SB jest, jeśli na chudym mięsku to świetnie odchudza .Pozdrawiam i życzę powodzenia :D
Witaj!
Dziękuję za odwiedziny i wsparcie.
Pozdrawiam :D
:D ja taki bigos SB uwielbiam, ale nie moge jesc,bo mnie calkiem rozsadza i brzuch wtedy jak balon :D
dobry bigos nie jest zły,a najlepszy z tuczącym chlebkiem :roll: :roll:
http://www.gifownik.pl/gify_12/rozmaite/zywnosc/13.gif
Cześć :D
Dzisiaj jest strasznie , to znaczy teraz wieczorem. Ta wichura jest okropna :?
Mogę już liczyć w dietetyku :D, więc policzyłam sobie i za wczoraj :D. Byłam ciekawa jak wyjdzie z tym wczorajszym bigosem :D.
Wczoraj wyszło bardzo dobrze
B 74
T 69
W 14
kalorie 981
Dzisiaj zjadłam
B 82
T 64
W 13
kalorie 995
Muszę popracować jeszcze nad kaloriami , bo nie mam ostatnio nawet 1000. Dzisiaj już nic nie zjem, bo jest późno a poza tym nie jestem głodna.
hiiiii mój brzuch też nie jest całkiem płaski ale raczej jest dosyć spłaszczony. Nie wiem, może pomagają mi te wymachy nóg na leżąco, robię po 100 na każdą nogę.
misiala ja jem normalny bigos, nie odchudzony.Po kiszonej też jestem balon ale przed jedzeniem takich potraw zawsze łykam espumisan i mam spokój :D.
waszka wpadki się zdarzają :D ale Ty przecież dużo ćwiczysz to i tak spalisz nadmiar.
podstolina życzę Ci zdrowia :D
bewiku ja jem sam bigos , nie mogę chlebka ani ziemniaków :D.
BEIGNETJak się zawezmę to jem dietetycznie od następnego dnia. Mnie jest łatwo , wiem konkretnie co mogę jeść na diecie więc jem to co mogę 8) :P :PCytat:
Jak Ty to robisz, że szybko umiesz objadanie przerwać
kwiatek432 ja też dziękuję za odwiedziny, wpadaj częściej :D
julisia bigosik jest pyszny, bardzo lubię, ale wiesz chlebek dla mnie nie istnieje :D :D
Napiszę ile kalorii miała moja porcja bigosu. Zjadłam go 133 gramy, to 3 duże łyżki.Ta porcja miała 158,27 kalorii i 5 gramów węglowodanów. Całkiem przyzwoicie :P :P:D
Jutro muszę popracować nad tymi kaloriami, nie wiem jeszcze jak to zrobię , bo to co jem na razie całkowicie mi wystarcza :D.
Pozdrawiam wszystkich :D
http://img258.imageshack.us/img258/8905/linnia16dx3.gif
EWCIA NAPISZ KOCHANIE CO JESZ (JADŁOSPIS) BO JESTEM PEŁNA PODZIWU JAK SKOMPONOWAĆ BY TYLE BYŁO BIAŁKA , A TAK MAŁO WĘGLI.
JEŚLI NIE MA PROBLEMU POPROSZĘ O JADŁOSPIS I Z JAKIEJ KORZYSTASZ DIETKI.
BUZIACZKI.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/gli10.gif
hmmm... a ja powiem tylko tylko tyle - narobiłyście mi apetytu i jutro zaczynam gotować bigos :D ; oczywiście będzie bez chlebka :wink:; dzieki Ewuś za odwiedzinki i miłe słowo; jesteś wspaniała - gdyby nie Ty pewnie do dziś męczyłabym się na 1000 albo w ogóle zrezygnowała z diety (tak jak to było na wiosnę) :D
:D UDANEGO WEEKENDU. :D
http://img181.imageshack.us/img181/3...20ligneff1.gif
JA DZISIAJ TEZ GOTUJE BIGOS ALE MALO DIETETYCZNY :(
Wiesz, Ewuniu, ja też mam ostanio problem z dobijaniem do 1000, ale trudno, w końcu 980 to też nie źle.
Już mam tak mało, żediabli mnie biorą :):)
MIŁEGO DIETKOWEGO WEEKENDU.
BY KILOSKI UCIEKAŁY SZYBCIUTKO.
BY CENTYMETRY SIĘ UMIEJSZAŁY.
BY DIETKA BYŁA PRZYJEMNOŚCIĄ.
BUZIACZKI.http://people.freenet.de/grafikladys...rks/stern5.gif
Miłego weekendu :D :D :D
Halinko , to nie problem :D . Będę od dziś pisać mój jadłospis :D
Ja jestem na diecie doktora Atkinsa - jest to dieta niskowęglowodanowa. Nie je się produktów mącznych , z zawartością cukru, owoców i niektórych warzyw. Trzeba po prostu sprawdzać ile co ma węgli. Dieta podzielona jest na trzy fazy.
Faza I - 14 dniowa faza wprowadzająca. Na dzień można zjeść 20 gramów węglowodanów.
Faza II - kontynuacja utraty wagi. Teraz można wprowadzić do diety więcej produktów węglowodanowych. Co tydzień dodaje się 5 gramów węgli więcej.Potem następuje faza przygotowawcza . Zwiększa się ilość węglowodanów tak, żeby chudnąc 0,5 kg tygodniowo.
Faza III - utrzymanie wagi. Teraz już się nie chudnie, jest ustalony indywidualnie poziom węgli , taki żeby nie tyć - do stosowania na całe życie :)
Halinka , przykładowy jadłospis jest stronie głównej Diety na dole przy 'DIETACH DLA CIEBIE".
honeyka gotuj bigosik i nawet tłusty :D. Kapusta ma mało węglowodanów :D.
Ja również dziękuję Ci za miłe odwiedziny:D
psotulka mój też nie był zbyt dietetyczny :twisted: 8)
waszka to czasem rzeczywiście problem, ale ja na siłę nie potrafię jeść przy diecie, chyba zacznę bardziej tłusto jeść :?
evita życzę Ci tego samego :D
Dzisiejsze menu wpiszę wieczorem, bo jeszcze nie wiem co zjem :D.
http://img256.imageshack.us/img256/9773/17gv6.gif
http://img256.imageshack.us/img256/4075/linnia15xg1.gif
Ewa, to ta dietka podobna do SB, bo najwazniejsze to bialka i wegle :?:
Czy dobrze mysle :?:
Milego weekendu :!:
Cieszę się że pomału waga spada :D pozdrawiam weekendowo :D
WŁAŚNIE ZAUWAŻYŁAM ŻE TA DIETA ATKINSA JEST PRZYBLIZONA DO DIETY SB.
TAM NA TEJ STRONIE JEST FAKT JEDEN DZIEŃ JADŁOSPISU.
BĘDĘ ŚLEDZIĆ TWÓJ JADŁOSPIS . LECĘ MNA ŁATWIZNĘ.
DZIĘKUJĘ KOCHANIE ZA WYTŁUMACZENIE O DIETCE.
U MNIE CO CHWYCE TO MA WĘGLE.
NIE POTRAFIE SIĘ ICH POZBYĆ NA DŁUŻEJ.
BUZIACZKI.http://img330.imageshack.us/img330/2...auwroos8tk.gif
Tak , ta dieta jest podobna do SB. Tylko w SB jest więcej węglowodanów bo są owoce i chyba nawet chleb , nie wiem dokładnie.
Dzisiaj zjadłam:
śniadanie
pół wędzonej makreli
obiad
smażona , mrożona włoszczyzna - 102 gramy
2 sadzone jajka
kolacja
sardynki w oleju - puszka 125 gr
kiszony ogórek 83 gr
Razem wyszło
B 77
T 61
W 10
kalorie 1028
http://img77.imageshack.us/img77/779/linnia15hp1.gif
Droga Ewo!
Czy to znaczy ,że bez pieczywa,kluchów, kasz, ryżu itd. Honeyka też się tym katuje i jest zadowolona.
Wczoraj próbowałam tak jeść i wieczorem, kiedy głód jest najsilniejszy, nie byłam głodna, nawet miałam lekki wstręt jedzeniowy. Kto wie może to dobry pomysł
Miłego weekendu, bezwietrznego
http://img167.imageshack.us/img167/9069/arl957ij0.jpg
Jakoś mało tego Ewus,ale chyba tak mma być
życzę miłego weekenduhttp://www.alpha.pl/~cats/smieszne/myszka1.jpg
milego weekendu :D
http://www.gifownia.info/gif/rosliny/owoce/11.gif