WITAJ EWCIA.
ŻYCZĘ CI SPĘDZENIA SAMYCH MIŁYCH CHWIL U BOKU SYNA.
SYN STRASZNIE SCHUDŁ,NAM BY TO SIĘ PRZYDAŁO.
DAMY RADĘ ZIMA DŁUGA.
BUZIACZKI.
Wersja do druku
WITAJ EWCIA.
ŻYCZĘ CI SPĘDZENIA SAMYCH MIŁYCH CHWIL U BOKU SYNA.
SYN STRASZNIE SCHUDŁ,NAM BY TO SIĘ PRZYDAŁO.
DAMY RADĘ ZIMA DŁUGA.
BUZIACZKI.
ewa, super radosnych chwil spedzonych z synem ci zycze :D
No i pojechał mój żołnierz :) ...
...a ja znowu do diety 8) jest ciężko... :wink: ale staram się nie przesadzać z jedzeniem :) :) Zaczęłam ćwiczyć regularnie, nawet jak mi się baaardzo nie chce. Mam nadzieję, że za kilka tygodni to ćwiczenie na mus zaowocuje jakoś pozytywnie :P Waga na razie stanęła , no trudno ...
Połaziłam wczoraj trochę po necie ( po wyjeździe Dawida nie mogłam sobie miejsca znaleźć ) i weszłam na blogi anorektyczek. To jest straszne :shock: :shock: :shock: co takie osoby tam piszą :? Jestem zszokowana niektórymi wpisami...
Jak ciężko jest mieć wagę taką jak należy , jak ciężko ją utrzymać, ale te skrajności , ta choroba w jedną i drugą stronę to jest dla człowieka tragedia.
Pogoda dzisiaj nie najlepsza, już jest dość zimno :) oby jeszcze jesień była długo :)
Pozdrawiam wszystkich cieplutko , pa http://img204.imageshack.us/img204/1199/91xn0.gif
:lol: :lol: :lol: Pozdrawiam serdecznie i zycze dobrego weekendu
http://www.luckyoliver.com/photos/de...en-4791270.jpg
Pozdrawiam Ewa!!!
:lol:
Waga drgnie na pewno, jesli bedziesz cwiczyc regularnie :) Slonce cieple podsylam.
COS NA TEN TEMAT WIEM :!: BYLO JUZ TAK WSPANIALE I CO :!: :!: :!:Cytat:
Jak ciężko jest mieć wagę taką jak należy , jak ciężko ją utrzymać,
ZNOWU JESTEM NA + :(
http://th.interia.pl/11,g11e25efb2392282/i568411.jpg
Hello Ewa!
Jakoś to będzie- mówią, że w kupie siła :lol: więc musimy się zebrać
i ....już.
....jakie to proste...tralala.....
:) Fajnych masz tych sasiadow :) :) :) :)
Trzymaj sie :!:
http://th.interia.pl/10,g6b1effe21452038/i564411.jpg
Cześć Ewa :D damy radę :D
czytałam też takie fora i to jest okropne....
hej :D :D
chyba lepiej mieć taka nadwagę jak my mamy,niż takie ciało jak anorektyczki.Ale jak wiadomo to choroba psychiki a nie żołądka.
Dziekuję za wszystko :D :D :D :!:
http://www.poezje.hdwao.pl/kartki/Przyjazn/025.jpg
http://www.poezje.hdwao.pl/kartki/Milosc/134.jpg
Buziaczki Ewuniu :D
EWUNIU POZDRAWIAM .MAM STLUCZONA REKE DRZWIAMI OD SAMOCHODU I KIEPSKO MNIE SIE PISZE.[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/12/755.jpg[/img]
ja tam u ciebie :?: bo a nie mam sie czym chwalic :? :shock: :D :D :D
pozdrwiam,jak tam się sprawy mają :?: :roll: :?:
A u mnie znowu chorobowo. Małżon załapał sie na gigantyczny katar i niestety u mnie też znowu wykiełkował :? A jeszcze mam brzydką opryszczkę po tamtym przeziębieniu... :( i znowu boli mnie głowa http://img115.imageshack.us/img115/1...5be41c9zq4.gif
Dzisiaj miałam niezłe ćwiczenia siłowe. Zrzuciłam do piwnicy około 1 tony węgla :twisted: Nie żartuję , jeszcze drugie tyle muszę zrzucić jutro 8) Znowu padło na mnie, bo jedyny teraz facet w domu ( mój ślubny) musiał wyjechać na dwa tygodnie do ośrodka nad morzem. No więc ja sobie dzisiaj poćwiczyłam mięśnie :D :D :D
Tylko nie wiem dlaczego mnie bolą pośladki :roll: :) zamiast ręce 8)
Mam pierwszy mocny sukcesik na koncie odchudzania. Mam mniej o kilogram, ale taki mocny kilogram, już pewny :D :D :D
Poczytałam wczoraj o diecie kapuścianej. Fajnie brzmi ale chyba nie jest zbyt smaczna. Poza tym ma strasznie mało kalorii, gdzieś około 500 na dzień.
Jednak kapustę lubię , więc dzisiaj na obiad zrobiłam sobie ( znowu) moje ulubione jarzyny z mięsem. Oczywiście główny składnik dania to kapusta do tego gotowane mięso ( około 150 g) i trochę innych jarzyn do smaku plus oczywiście zioła i przyprawy. Było pyyyyszne i mało kaloryczne :)
Znalazłam ciekawy artykuł o tkance tłuszczowe http://******a.pl/artykul281_Tkanka_tluszczowa.html
Pozdrawiam wszystkich :D
http://img223.imageshack.us/img223/8745/298je0.gif
niezła gimnastyka :) wielkie brawo za utratę kilosków :) ten pierwszy jest zazwyczaj bardzo oporny, następnym juz uporu brakuje :)
powodzenia i miłego dnia :)
JUZ NIE BIADOLE :!: :!: :!: :!: DOBRZE ,ZE QQLKA DOLACZYLA :!: BRATNIA DUSZA KTORA BEDZIE MNIE KONTROLOWAC I WSPIERAC :)
PODSYLAM MOC BUZIAKOW :)
http://th.interia.pl/30,g63a165f11391196/i563359.jpg
Ewa, ja Cie nie przestane podziwiac za Twoje wyczyny. Sama pewnie nie dalabym rady 50 kilugramom, a Ty tu tona rach-ciach :shock: :shock:
EWUNIU ODPISALAM NA MOIM FORUM.A TAK NAWIASEM NIE MA ZADNEJ DIETY CUD.ODCHUDZISZ SIE 5 KG .A PRZYJDZIE JOJO I DOJDZIE 2 RAZY TYLE.TRZEBA SIE NAUCZYC MALO JESC I MALO KALORYCZNIE DO TEGO OWOCE I WITAMINY .I NAPEWNO BEDZIE EFEKT ALE TRZEBA BYC CIERPLIWYM PONIEWAZ CHUDNIE SIE POWOLI I NAPEWNO JOJO NIE BEDZIE.POZDRAWIAM TAK TOBIE MOGE PORADZIC A JAK ZROBISZ TO TWOJA SPRAA. :shock: :shock: :shock:
Ewa dziekuję za wsparcie :D :D :!:
Przeszłam kiedyś kapuściana dietkę-fakt..sporo mozna schudnac,ale to w wiekszośc tylko woda,a dieta jest bardzo monotonna i zawiera ok.600 kalorii ,co nie jest bezpieczne dla zdrowia-daj sobie z nia spokój :!: :!: :!:
Czasami pomagam mężowi wrzucić węgiel,bo przywoża nam jednorazowo 3 tony..ręcę troszke bolą,plecy też,a pośladki....oooo ...te to bolą i to jeszcze jak -pewno od napinania mięśni :wink: :lol: :lol: :!:
http://i24.tinypic.com/hu0qdu.jpg
Racja, mnie dzisiaj bolą baaardzo :DCytat:
a pośladki....oooo ...te to bolą i to jeszcze jak -pewno od napinania mięśni
No ale węgiel dzisiaj skończyłam i bardzo się z tego cieszę :D
Źle mnie chyba zrozumiałyście, albo ja niezbyt zrozumiale napisałam - nie chcę stosować diety kapuścianej. Nie wytrzymałabym tej monotonii . Ale kapustę bardzo lubię i dodaję ją do wielu moich potraw :D
Franelciu, wiesz ja mam swoją dietę , którą stosuję już kilka lat ( z przerwami :)) - mało węglowodanów,białko, trochę tłuszczu, jarzyny...na mnie to bardzo dobrze działa :D
http://img228.imageshack.us/img228/9603/1170hs4.gif
Ewuniu :lol: Masz dużą wiedzę na temat dietkowania i wiesz co dla Ciebie najlepsze bo skuteczne, więc teraz tylko DO DZIEŁA :lol: :lol: :lol:
Buziaczki cieplutkie :lol:
A mnie dziś nogi wchodzą w...po 3 godzinach spacerowania i biegania za Goldim :D :D :!: Pozdrawiam :!:
http://i22.tinypic.com/i35krs.jpg
JUŻ SIĘ UŚMIECHAM-CZY TAK LEPIEJ :D :D :D :?:
http://i23.tinypic.com/330qw07.jpg
gratuluje utraty tego kiloska :D a po takim wysilku to bedzie na pewno ze 2 :D :D
Super, że waga się rusza w dobrym kierunku :D
a co do dietowania, to masz swoją dietę i tego się trzymaj, bo działa na Ciebie.
Moim zdaniem najgorsze jest kombinowanie, organizm głupieje
Ewuniu trzymajta się!!! ;)) :lol:
Pozdrówki serdeczne!
Cześć dziewczyny :)
Nie pisałam kilka dni , bo czułam się fatalnie - znowu potężne przeziębienie. Jeszcze nie jestem całkiem zdrowa ale teraz z kolei choruje moja mama więc muszę być na chodzie.
Dieta u mnie znowu poległa przez chorobę. Brak apetytu był dobry ale smaki za to miałam takie dziwne i nie dietetyczne że strach !
Powiem Wam szczerze , że miałam już dość wszystkiego. Ostatnio waga stała w miejscu ale ja i tak jadłam jak zawsze bez węgli i całej reszty. I mam tego już dość.
Ograniczam się ze wszystkim a efekty są prawie żadne.
Postanowiłam a właściwie to już to zrobiłam...
wykupiłam sobie na ******i dietę niskotłuszczową na miesiąc. Na razie na próbę. Mam swoją dietetyczkę , która układa mi menu na każdy dzień.
Zaczęłam od dzisiaj . Zaczęłam też ćwiczyć , dzisiaj przećwiczyłam pół godziny z płytą - ćwiczenia na całe ciało z Tamilee.
Och, mam nadzieję , wielką nadzieję , że to zadziała...
Dziękuję Wam za pamięć i odwiedziny, mimo że mnie tu rzadko przygna :D
Trzymam kciuki za te ******e, mam nadzieje, ze Ci to pomoze ruszyc z miejsca.
:) POZDRAWIAM CIEPLUTKO :!:
GRUBASKA :( TAK SIE DZISIAJ CZUJE :cry:
http://th.interia.pl/51,g141514e31210301/i570602.jpg
Witaj Ewuniu :lol:
Nie przejmuj sie kochanie zastojem, podczas choroby ja właśnie przytyłam :cry: . Najważniejsze że Ty jesteś juz zdrowa :!: :lol: ...Jestem z Ciebie dumna, bo mimo dołka i przeciwnosci obiektywnych :wink: jednak sie nie poddałaś i nawet zaczęłaś ćwiczenia :!: :lol: Ewuniu, ja tez od kilku dni wzięłam sie ostro za siebie tzn. dietkuje jak na początku, bez żadnej tryfy ulgowej i ćwiczę...efekty juz mam, bo zostało mi jeszcze pół kiloska do tego co juz osiagnęłam...i jestem przekonana, ze ćwiczenia skróciły ten powrót do wagi przynajmniej 2 razy....Trzymaj tak Ewuniu :!: Ściskam moooocno i trzymam kciuki :lol: ...musi byc dobrze i jeszcze lepiej :lol: :lol: :lol:
No,No!!! Super!
Jesteś bardzo dzielna. Ćwiczenia są bardzo dobre, najgorzej zacząć i
wprowadzić w obieg samozdyscyplinowanie- potem już z górki
Życzę wytrwałości! :D
:)EWUNIU PRZY TYCH WSZYSTKICH ATRAKCJACH TRUDNO DBAC O DIETKE ALE JESZCZE DWA DNI I ZACZYNAM :)
http://images33.fotosik.pl/4/a3cf748f270df191.jpg
MADZIA I ABI.
Dzisiaj według planu miałam się zważyć. No więc się zważyłam. Oczywiście ten mój ciężko wypracowany kilogram na minus już dawno wrócił do mnie, więc zaczynałam dietę znowu od 74 kg... No więc zważyłam się i mam minus 300 g po trzech dniach stosowania tej diety. Z wyliczeń było by 100g na dzień. I to jest zgodne z założeniami diety - mam gubić 700g na tydzień, czyli na razie jest dobrze według planu :)
Wczoraj niestety nie poćwiczyłam :? , przeszkodą był silny ból brzucha. Dzisiaj już jest w miarę dobrze, więc ćwiczenia będą.
Mój limit kalorii na dobę to maksimum 1300. To całkiem dużo jedzenia. Mam całe jedzenie rozłożone na trzy posiłki ale porcje są za duże, muszę jeść na siłę. Poprosiłam więc dietetyczkę, żeby mi rozłożyła wszystko na pięć posiłków - wartość na dzień będzie ta sama a nie będę przeciążać żołądka.
Jak by mi się udało utrzymać tempo chudnięcia to do stycznia mogę mieć te moje 65 kg. To wcale nie tak długo :D
Pozdrawiam wszystkich :D
http://img171.imageshack.us/img171/1167/fruit044kd4.gif
:) Ewuniu bylo tak z jedzeniem na 1300kcal :D
Nie licze jednego kieliszka wina :oops: malinowego - sama robilam :)
Kolorowych snow :)
http://www.strykowski.net/fotografia...e_black_18.jpg
MIŁEGO WEEKENDU :D :!:
Przepraszam,że tylko tyle i wszystkim to samo,ale ...na tyle mam dzisiaj czas :( :!: :!:
http://www.luckyoliver.com/photos/de...rs-4663165.jpg
witam serdecznie w sobotnie popoludnie . Samopoczucie odrobine lepsze ,ale ciagle walcze z tym szybkim pulsem . Dzisiaj troche mniej bo 132 ,ale ciagle za wysoko . Nawet nie mam sil dlugo siedziec przy komputerze . Pozdrawiam serdecznie i zycze milego weekendu . http://images33.fotosik.pl/7/9c541928dd6a1e6amed.jpg
Witam wszystkich :)
Jesień w tym roku nie jest zbyt łaskawa, zimno...okropnie...
Córka mi powiedziała, że czego się spodziewałam , mam sobie popatrzeć na kalendarz - końcówka października, niedługo 1 listopada a kiedyś bywało, że na groby szło się i w zimowych płaszczach.( nie mówię już o futrach) Dla mnie w każdym razie zaczyna się nielubiana pora... już marznę :?
Chociaż logicznie rzecz biorąc , jak nam jest zimno to organizm wytwarza energię żeby się ogrzać, to z kolei powoduje, że spalamy więcej kalorii czyli chudniemy 8) :D :D
Dzisiaj ( jak zawsze zresztą bywało :) ) weszłam na wagę. Oczywiście nie spodziewałam się żadnych rewelacji - wczoraj byłam na przyjęciu urodzinowym. Oczywiście był tort i inne ciasta , a jakże... no i oczywiście zjadłam kawałek tortu - udało mi się , bo dostałam bardzo cieniutki kawałek :twisted: . Innych słodyczy już nie jadłam . Potem jeszcze pół kromki chleba i mała kiełbaska i to wszystko. Aha jeszcze dwa kieliszki wina , niestety nie wytrawnego. Mam nadzieję , że w efekcie kalorie się dopasowały, bo rano nie jadłam śniadania tylko kawałek banana. Obiad był też bardzo chudziutki więc chyba się zmieściłam.
No i weszłam dziś rano na tę wagę ...i okazało sie , że mam 72, 6 kghttp://img230.imageshack.us/img230/3887/043mg7.gif cieszę się !!!
Wczoraj dostałam plan diety na nowy tydzień. Tym razem będę miała na dzień 1000 kalorii, więc może waga będzie mi szybciej spadać :?: 8) A dieta jest naprawdę smaczna.
Miłego popołudnia http://img80.imageshack.us/img80/835/gbyeit0.gif