http://www.animowane-gify.com/gify/o...milosne/77.gif
Wersja do druku
Czuję się dobrze w Twoim towarzystwie,
przyjmij więc życzenia z walentynkowym uściskiem. :D :D :D :!:
http://www.e-kartki.net/kartki/big/116039920537.gif
Waga pokazała 60 dkg mniej.Czuję się trochę zawiedziona,ponieważ myślałam ,że będzie 1 kg.
Muszę dążyć do obniżenia tłuszczy do 30 g ale jest to dla mnie b.trudne.Nie smaruję pieczywa,a oliwy używam tylko do surówek.Próbowałam przeliczyć gotowe diety i :shock: ...tam też jest tłuszczu więcej niż 30 g.Białko udało mi się ustawić w ilości 1 g /kg ciała.
Zafascynował mnie wątek Devoree.Podziwiam dziewczynę!Schudła 66 kg i opisała jak.Nie pominęła nawet tematu tabu-naciągniętej skóry po odchudzaniu.Dotarło do mnie,że moje odchudzanie musi być nastawione nie tylko na kalorie ale i na jakość mojego jedzenia i większe dbanie o skórę.Masaż a raczej automasaż to to czego nie mogę sobie odpuścić.No i gimnastyka.Narazie zostaję przy codziennym szybkim spacerze i 3 x tyg.rower po 20 min.
Następne ważenie 21.02-moje wyzwanie:1 kg mniej!
Dam radę!
ewace,luna,misiala,bewik :D :D :D
Miłego dnia :D
EVITA :lol: NAJWAZNIEJSZE ZROBIC ZALOZENIA I USTAWIC SOBIE CEL :lol:
A TY JUZ TO ZROBILAS :lol: :lol: SUKCES JEST JUZ NA HORYZONCIE :lol:
TRZYMAJ SIE :lol:
POZDRAWIAM WALENTYNKOWO :lol: :lol: :lol:
Evitko gratuluję spadku wagi i nie czuj sie zawiedziona -każde 100 gram przybliza nas do celu :D :D :!:
Watek Devorr jest kopalnią wiedzy i warto do niego zaglądac :!: co do białka jest mi ciezko jeśc tyle ile należy,z tłuszczem tak samo.Tylko węglowodany jakoś trzymam :roll: :!: Jasne,ze dasz radę -trzymam kciuki :D :!: :!: A ja...cóz zaczynam watpić czy dam radę........ :roll: :!: :!: Tak bardzo sie staram i nic...musze jeszcze bardziej sie starać :!: :!: :!:
http://poezje.hdwao.pl/kartki/Przyjazn/030.jpg
evita,gratuluje, wazne ze spadla , bo u mnie jak w kolowrotku, teraz znowu w gore... :wink:
milego dnia,bez wiekszych pokus zycze :D
:lol: witaj Evitko :lol: wazne ,ze waga spada ,a czy to musi byc zaraz 1kg :?: Rzeczywiscie kazde 100g.sie liczy .Przeciez wiemy jak trudno jest zrzucic to co w nas obroslo.Totez ciesz sie z wszystkiego kochana -zaraz latwiej jest dietkowac.A paczusie zaliczylas -ja NIE :!: :!: :!:
110/82 :D
Illa-dziękuję :D
luna-dasz radę!Jestem tego pewna!I wiesz co :roll: spiesz się bo już doganiam Twój dolny suwak :D :D :D Czujesz mój oddech? :lol: :lol: :lol:
misiala-dziękuję :D
podstolinko-powinnas dostać medal za wytrwałość!Jak można było nie zjeść pączusia :lol: :lol: :lol:
Miłego weekendu :D :D :D
evita nie martw się, dopiero wprowadzasz korekty w diecie, więc organizm nie miał czasu by zareagować. Odczekaj jeszcze z miesiąc, zobaczysz, że już będzie dobrze :D
60 dkg mniej , przecież to dużo:D, brawo :D
Trzymaj się
http://img61.imageshack.us/img61/7959/462wn7.gif
http://img261.imageshack.us/img261/2344/linnia16iz2.gif
Weekendowe buziaki przesyłam :D :!:
http://www.bearshops.co.uk/images/manuf/Gund/Ethan.jpg