evita ale dyscyplina 8) pięknie sobie radzisz :)
Miłej soboty, pa
http://img406.imageshack.us/img406/1985/97795727wg5.jpg
http://img178.imageshack.us/img178/9...iatki50wp7.gif
Wersja do druku
evita ale dyscyplina 8) pięknie sobie radzisz :)
Miłej soboty, pa
http://img406.imageshack.us/img406/1985/97795727wg5.jpg
http://img178.imageshack.us/img178/9...iatki50wp7.gif
Evitka :lol: :lol: :lol:
Super , :lol: :lol:
Trzymaj tak dalej, a meta tuz, tuz :lol: :lol: :lol:
Ja zaraz wsiadam na rowerek :lol: :lol: :lol:
Milej niedzieli :!:
Raport za dzisiejszy dzień
:arrow: kalorie- 971 w tym :
białka 52
tłuszcze 35
węglowodany 122
:arrow: płyny-6 szklanek
:arrow: ruch-jazda na rowerze 30 min :D
ewace,bewik- :D :D :D
Witaj Evitko -super Ci idzie dietka -bardzo mnie to cieszy :D :D :!:
http://www.elsanta.pl/suki/miot_1_2.jpg
Jakoś ciezko mi ostatnio....potrzebuję duuuużo wsparcia :( :!: :!:
Ps.Evitko za malozjadlas białka -powinno być 1 -1.25 grama na kilogram masy ciała.Nie jest łatwo do tylu dobić wiem to po sobie -pomagaja mi rybki,a w szczególności tuńczyk w pomidorkach,albo we własnym sosie.
luna-dziękuję za jamniczki :!: Są słodkie :D
Tak to prawda za mało białka za dużo tłuszczu :? .Muszę to kontrolować :!:
Troszkę zdjęć z ostatniej imprezy Strona 468.
Miłego wieczoru :D
:lol: pozdrawiam serdecznie i zycze milej i spokojnej niedzieli :lol:
110/82-odzyskalam swoja wage :lol: :lol: :lol:
evita,wazenie wypada ci w walentynki, mam nadzieje ze waga wezmie to pod uwage i nie bedzie wredna, chociaz dlaczego mialaby byc jak ty tak pieknie dietkujesz :D milej niedzieli :D
witaj
Walentynki to jakieś dla nas obce swięto i w zasadzie nie wiem
komu mam składać zyczenia -- tyle lat z tym samym :( sklepy juz maja branie
Ja bym sobie z tych wszystkich prezentów wybrała -jedno kilo chociaz mniej :?
i tobie tez tego zycze . miłej niedzieli
A ja prezdentów walentynkowych wybrałabym bezkarne wagowo zjedzenie całego pudełka czekoladek ....