...drugi i ........ostatni raz... (mam nadzieje)

Gosia ja wstaję o 6:30.
I przez te upały zero ćwiczeń robie bo mam lenia.
Nawet się nie ważę choć się boję że przytyłam.
Ale co tam raz się żyje.
Potem wezmę się w garść i schudnę.
Pozdrawiam i miłego wieczorku

GOSIU
Przy czterodniówce surówki z czegokolwiek. Okoóle 30 -40 dkg.
zawsze z odrobiną oleju , przyprawy wg uznania, do mięsa też.
Siostrzeniec od niedawna ma nowa dziewczynę.

Gosiu, cieszę sie , ze mnie odwiedzilas.
Az wstyd sie przyznac, ale nie wiem dlaczego nie zobaczylam na ten wątek :roll:
Widze, ze sobie fajnie radzisz :lol: :lol:

Gratuluje

Gosiu, widze, ze jestesmy z dolnego slaska :lol: :lol: (czesto tzn. z 2 razy w roku bywam blisko Ciebie bo w Szklarskiej Porebie.Chociaz moze nie tak , bo jeszcze 2 lata temu tak jezdzilam, a teraz odpuscilam.)
Lubie wyciagiem wjechac na gore, a pozniej szlakiem wracac :lol: :lol:
Obchodzilam gory Izerskie :lol: :lol:
Chyba tez lubisz chodzic po gorach :?:
Gosiu, ladnie dietkujesz i fajnie masz , bo nie przepadasz za slodyczami.
Moja zguba sa wlasnie slodycze :lol: :lol:
Przesylam pozdrowienia i zycze latwego dietkowania :lol: :lol:

Trzymam kciuki za to ,żebyśmy jak najszybciej uzyskały wymarzoną figurę! :D

Dziekuje Dziewczyny za odwiedziny,mile slowa i doping :D :D :D

Oskubana nawet jak Ci sie 1-2 kg przytyje,to chyba az takiej tragedii nie bedzie-osiagnelas super sukces i jak sie sprezysz,to szybciutko pojda precz :wink:

stringa ciesze sie ,ze siostrzeniec ma nowa dziewczyne i zapewne normalna :wink: :D
Dzieki za wskazowki do dietki :D :D

bewik ciesze sie,ze zajrzalas do mnie :wink: :D
Ja wprawdzie pochodze z JG ale od lat mieszkam w Niemczech,niezbyt czesto bywam u Mamy,lubie gory,zwlaszcza podobaja mi sie wlasnie Izerskie,ale i tak chyba wole wode :wink: :D

Dzis wstalam o 5.40:shock: jakos nie moglam spac,poza tym stwierdzilam,ze nie oplaca mi sie juz spac,skoro i tak o 6 wstaje :wink: :lol: :lol: ,powioslowalam dzis 10 minut dluzej :D :D a wiec 40 minut.
W tej chwili podzeram plasterek zoltego niskotluszczowego serka z pomidorem,wypilam juz 500 ml soku wielowarzywnego i pewnie z litr wody,na szczescie z piciem absolutnie nie mam problemow,pije na pewno ze trzy litry minimum plynow dziennie.

Mam zamiar podzielic moja diete w proporcji 90/10 ,czyli 90% dietetycznie i malo,a 10% zostawiam sobie np. na niedzielne rodzinne sniadanko i obiad,jakas buleczka (czego absolutnie w tygodniu nie ma),czy np. miesko z sosikiem i ziemniaki.
Jak myslicie,czy takie cos moze zdac egzamin??

Nie nadaje sie absolutnie tam,gdzie trzeba cos liczyc,czy to punkty,czy kalorie,gubie sie zaraz po poludniu :roll: :roll:

Acha i wazyc sie tez bede raz w tygodniu w piatek i wowczas bede przesuwala linijke.....mam nadzieje,ze regularnie w dol :lol: :lol: :lol:


Pozdrawiam Was (deszczowo w tej chwili,ale bardzo cieplutko :wink: ) i zycze milego dnia :D :D :D

Trzymam kciuki bo jutro masz ważenie!!!!

Pozdrawiam i miłego dnia

Dzieki :D :D juz w tym tygodniu polecial pierwszy kilosek,bo sie wazylam zaraz we wtorek :lol: :lol: ,wiec sie jutro cudow nie spodziewam,w zupelnosci zadowolilby mnie ten 1kg tygodniowo-to byloby EXTRA :wink: :D :D

witaj!

super sobie poradziłaś z podaniem co Ciebie motywuje do bycia zgrabną!!!
:D :D :D :D
tu powinny być kwiatki dla Ciebie, ale nie umiem tego wkleić, więc wyobraź sobie że on tu są.

w nagrodę :D :D :D zadanie :D :D :D specjalne!

proszę wymień takich motywujących powodów przynajmniej 15- 20 a jak dasz rade to więcej. Użyj nawet fantazji co by Ci pomogło. Pomyśl że masz nieograniczone mozliwości.
Zachęcam do pracy i czekam na odpowiedź

No,prosze-jakie tu zadania myslowe na mnie tu czekaja :lol: :lol:
Jutro popisze,bo musze zaraz spadac po Mloda i jej kolezanke :wink: w miedzyczasie sie pozastanawiam :wink: :D

Dziekuje za kwiatki :wink: :wink: :D :D

:D podaj dalej zadanie specjalne
halo ! halo!
wypisujcie wszyscy co was motywuje do odchudzania, każdy przynajmniej 15-20
a nawet więcej.