Wątek: ...drugi i ........ostatni raz... (mam nadzieje)

Witam wszystkich cieplutko

Sama nie wiem,od czego zaczac,czy we wlasciwym dziale pisze,czy to w zasadzie obojetne.

Mam na imie Gosia,latek 41 skonczone i od prawie siedmiu lat porzadnie wychodowane oponki,a raczej opony o ciezarze calkowitym 14 kg,ktorych oczywiscie pragne sie pozbyc-oddam za darmo

Jeszcze nie mam koncepcji diety,czy gimnastyki,chce po prostu pomalu zaczac i przestac odkladac te decyzje wiecznie na "jutro,nowy miesiac czy nowy rok".

Temat slodyczowy moze dla mnie nie istniec,ale za to pokusy w postaci pysznych obiadkow i kolacyjek podawanych z pysznymi sosami lub zapiekane pod beszamelem,to juz temat rzeka............ ech......

Sama nie wiem,jak zaczac,czy od diety 1200 kcal,czy SB,czy moze zupelnie cos innego,musze najpierw obrac kierunek i potem nim isc.
Na razie bardzo ograniczylam pieczywo,jem salatki ,duzo ananasa (dobrze spala tluszcz) i wyciagnelam z szafki parowar z zamiarem uzywania go.

To na razie w kwestii krotkiego przedstawienia sie w nadzieji,ze ktos tu do mnie zbladzi i moze zostanie

Witaj Gosiu
Od oponek to chyba każda z nas zaczyna ( ha, dlaczego właśnie one najbardziej rosną?) .

chce po prostu pomalu zaczac i przestac odkladac te decyzje wiecznie na "jutro,nowy miesiac czy nowy rok".

To stwierdzenie bardzo mi się podoba - jest decyzja - trzeba działać
Widzę że smakowo lubimy to samo . Ja wybrałam sobie dietę z mięsem i małą ilością węglowodanów. Trzymam się diety Atkinsa. Wiem, że ma swoich przeciwników i ma też zwolenników. A mnie ona bardzo pasuje .
Życzę Ci dobrego wyboru i wytrwałości w stosowaniu diety
Pozdrawiam

witam na forum ja tez walcze z opona, ale slabo mi cos idzie
najwazniejsze to cwiczyc, a ja tego bardzo nie lubie....
zycze ci duzo cierpliwosci

witaj Gosia
W tym wieku to jeszcze masz szybsza przmiane materii wiec dasz sobie rade .
Ja osobiście ci radze przejśc na Atkinsa lub jakaś niskowęglowodanówke.
Teraz będzie ci to najbardziej potrzebne bo już niedługo twoje hormony zaczną szaleć a przy niskim spożyciu węglowodanów -przejdziesz to bezobjawowo
a i przy okazji dłuzej bedziesz miała okres . to już jest sposób na zycie
a nie jakas drastyczna dieta. bedziesz chudła powoli ale skutecznie -
ale pamietaj -to droga w jedną strone -nie ma powrotu do starych niezdrowych nawyków . wybieraj do jedzenia tylko to co zwierzece - warzywka .
o zbozach zapomnij 50g wegli dziennie a w najgorszym wypadku nie przekraczaj 100
to jest malutko -ale zrekompensujesz sobie białkiem.
życze dobrych wyborów i zdrowego nawyku zywieniowego dla ciebie i twojej rodziny

Witajcie-jak to milo,ze mnie odwiedzilyscie

Dzis mialam rano 0,5 kg mniej na wadze,ale wiem,ze to poczatki,to wtedy najszybciej leci waga w dol,ale mimo wsyzstko sie ciesze,bo to trzeci dzien.
Najgorsze,ze zbliza sie @ i mam zachcianki,na razie zakupilam ananasa i gruszki,bede sie w pracy tym zapychac,zeby sie na cos tlustego i niedozwolonego skusic.

Na razie mysle,ze prze te pierwsze dni zastosuje stara dobra zasade "zryj polowe" ,zeby sie stopniowo zoladek kurczyl.
Na kolacje dla rodziny usmaze kotlety z piersi,a dla mnie miesko uparuje,jak i pozostale dodatki,czyli ziemniaki i warzyka (cukinie,marchewke i brokul) bez maselka dla mnie oczywiscie.

Ide zaraz dokladnie poczytac Atkinsa.

Z diet,ktore robilam to byla slynna kopenhaska i pszeniczna (ale te stosowalam tylko dla oczyszczenia organizmu),jakis czas chyba ze trzy razy i z dobrym skutkiem stosowalam Weight Watchers,ale wkurzalo mnie liczenie punktow i to,ze moj kochany ananas mial ich sporo.

Gosiu świetnie, pół kilo to w sam raz, nie ma co się spieszyć. To przy odchudzaniu źle się kończy .
Trzymam kciuki , pozdrawiam

Dzieki Ewa,doceniam te 500g ,bo juz w zyciu sie troche naodchudzalam i wiem,ze wszystkie krash-diety szybko i z nadmiarem powracaja,daje sobie czas do wakacji,ale tragedii nie mam zamiaru z tego robic,jesli wagi docelowej nie osiagne,jedynie zalezy to zeby nastepne lata byly w miare szczuple i w odpowiednim rozmiarze ubran

Witaj Gosiu!

Gratuluję 0,5kg mniej.
Na brzuszek dobre są ćwiczenia 6W.
To trwa 42 dni i są typowe ćwiczonka na płaski brzuszek.
Co do jedzonka to powinnaś ograniczyć ziemniaki, zlikwidować sosy, a jeść dużo warzyw.
Ja byłam wcześniej na dc a teraz staram się mniej jeść i dojść do mojej wagi upragnionej.

Pozdrawiam i życzę miłego dnia

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...asc&start=3780

na tej stronie masz opisane wszystko, my z dziewczynami od 2go stycznia go ćwiczymy

Oskubana-dziekuje

Musze popatrzec na te stronke,ale ja jestem niestety len do cwiczen choc jak najbardziej by mi sie przydaly,zwlaszcza,ze siedze 8 godzin w pracy,wiec najwieksza oponke mam wokol bioder i brzucha wlasnie,ale moze,jak schudne pare kilo,to mnie zmotywuje do cwiczen brzuszka,na razie jezdze rowerem duzo,mam stepper (ktory na razie stoi........ ) i mam zamiar skakanke kupic

ja tez przetestowalam juz troche diet, ale na pszeniczna nigdy sie nie zdecydowalam, poprzestalam na zakupie pszenicy
fajnie ze zaczelas cwiczyc, ja tez....