Poziomka nie chce już udawać truskawki !

I u Ciebie spadek chęci do odchudzania :? Ale jak ja dojdę do 65 to nawet będę mogła poszaleć :D

http://www.coolimage.com.au/img/clients/sexie.gif

udanego dnia :)

Wpadam by życzyć powrotu determinacji do ruchu/diety i by pogonić tą rybkę poza te "magiczne" 2 kg ;)

Pumka no, coś Ty :lol: Poziomka spali każdą nadwyżkę z dokładem,skoro
ma Lubego wizytę na głowie........................................... ......... :mrgreen: :mrgreen:
Poziomeczko zatem dane do tabelki-kiedy ochłoniesz to może
ją/tabelkę zrobisz ładnie :lol:
Od Pn do Ndz NW po min. 1.5 h oraz marszowe spacery z tzw. psem
tudzież biegi przełajowe / 5 min marszu po 1-2 min biego-truchcik/.
Proszę odnotować; na wadze oraz po spodniach nic nie widać.
Zacznę chyba normalnie jeść i wtedy coś z tego wyniknie :roll:
Buziolki korbolki :lol: :lol:

http://img296.imageshack.us/img296/9931/44456zd0.gif

Dane do tabelki - słabiutko w tym tygodniu ale jakaś deprecha mnie dopadła

poniedziałek - 3,5 h jazdy rowerem ; 1,5 h marszu

wtorek - 3 godz marszu

czwartek - 1,5 h marszu

Pozostałe dni szkoda gadać.


pozdrawiam serdecznie - udanej niedzieli :lol: :lol: :lol:

Witaj! Ja z raporcikiem: od poniedziałki do piątku po ok. 1,5 h , sobota nic, niedziela 2,5 h spaceru oczywiście!!

Dziś wpadam tylko BUZIOLE i raporcik zostawić ! No i oczywiście gorące pozdrowienia! :wink:

:D Jak tam weekendzie -Poziomeczko :?: :?: :?: Wpadam z raporcikiem .
Poniedzialek-1,5 h rower+3h,marszu
wtorek-1hrower+2 h marszu
sroda-1h rower +2 h marszu
czwartek-3 h rower /rozlozone w czasie na 2x
piatek-1,5 h rower +1 h spacer
sobota-1,5 h rower
niedziela- 1,5h rower +1 h spacer
Na takie poruszanie sie to ja powinnam byc szczypiorek ,a jestem....ale dobre i to . :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam serdecznie .http://www.ekartki.pl/cards_files/14/14403_maluch.jpg

No Poziomeczko, ja od dziś zaczęłam rowerkowanie, proszę o wpis 1:15 h rowerka!!! Mam nadzieję, że będę teraz częściej w tabelce!!!
Buziaki..........
http://images11.fotosik.pl/102/9519b286ae765ae4med.jpg

Szybki raporcik, bo padam po dzisiejszym dniu:
- pn. 30 minut rowerka
- wt. 1,5 godziny rowerka
- śr. 1,5 godziny rowerka
- czw. 1,5 godziny rowerka
- pt. - 1, 5 godziny rowerka
- sb. - 30 minut rowerka
- nd. - 2 godziny rowerka, 1,5 godziny spaceru
pozdrowienia :D

Witaj Poziomeczko :P
raport tygodniowy - nie jestem nim zachwycona :cry: , obiecywałam sobie więcej ćwiczyć :oops:
pon- 1 h basen
wt - 1 h basen
śr - 1 h basen
czw- 1,5 h basen
piątek - 1 h basen
sobota - 40 min siłownia, 30 min basen
niedziela??? - byłam na spacerze ok. godziny, ale to tak relaksowo :wink:
Buziaczki