Witaj Samorodku :D
Gratuluję 6 :!: Wczoraj piłam koktajl mleczny z czarnej porzeczki i mleka, dla mnie za duży upał, żeby jeździć rowerem (mam tylko stacjonarny).
Swietnie, że założyłaś swój wątek, będę Cię odwiedzać. Pozdrawiam
:D
Wersja do druku
Witaj Samorodku :D
Gratuluję 6 :!: Wczoraj piłam koktajl mleczny z czarnej porzeczki i mleka, dla mnie za duży upał, żeby jeździć rowerem (mam tylko stacjonarny).
Swietnie, że założyłaś swój wątek, będę Cię odwiedzać. Pozdrawiam
:D
Witam! odbyłam kilka wizyt na Forum, nie wszędzie jeszcze byłam
na kawce,nadrobię!
Dzisiaj -chyba jakiś przełom albo inne "złe" nie dość,że nie chce mi sie nic-to
śniadanie było bardziej obfitsze od wcześniejszych...
Nie mam ochoty na ćwiczenia i na...rower.Może do wieczorka przejdzie i jakoś
nadrobię,choć nie zakładam takiej opcji 8)
Nachodzą na mnie jakieś apetyty /jak hi,hi babie w ciąży/ śledź w occie potem
słodkie tzw. :roll:
Czy na zbędne kalorie mogliby wymyślić coś w rodzaju domestosa na bakterie,
te co się zabija na śmierć- poprostu .
Idę coś robić bo wymyślam głupoty pa
Zaczęłam studiować nasz wątek tzw. techniczny
Muszę zrobić próbę "jak to działa"
http://images27.fotosik.pl/16/1edee87d0584bad5.jpg[img][/img]
hm, chyba czegoś za dużo; fotka pochodzi z tzw.sieci lecz myślę- na temat
mam nadzieję, że Szanowna Moderacja mnie nie zabanuje dzisiaj ;))
http://www.gify-animowane.pl/gify/Zw...aczuszki/2.gif
witam w przerwie obiadowej 11 dnia DK: jajko, marchew tarta z cytryną, ser z jogurtem
marchwi przygotowałam jak dla całego pułku. Może wpadniesz mi pomóc?
Dobrze że jeszcze tylko 2 dni, a waga stoi w kącie zaklęta, zaparła się jak osioł.
:D Dobra jesteś z tymi obrazkami. :shock: Może też to kiedyś pojmę. :D Dobrze, że mam dzieci uczone :wink: to mi coś wkleją czasami
:lol: [b]Witaj Samorodku -widze ,ze zaczynasz dzialac na calego .Musialabys miec program do zmniejszania ,ja go kiedys mialam ,ale fujara ze mnie zamiast gdzie dobrze zapisac to oczywiscie luzna kartka gdzies wsiakla...A ja teraz szukam zeby Ci podac i niestety nie moge znalezc .Jak wroci Halinka /hiiiii/to moze Ona byla porzadniejsza i zapisala gdzies w zeszycie.Ale to trzeba poczekac do wrzesnia .
Mam tu jeszcze jeden ,ale zupelnie nie wiem z czym to sie je: POKAŻTO.COM
jak dojdziesz do ladu to mozesz i mnie oswiecic.
Pozdrawiam serdecznie http://www.e-kartki.net/kartki/big/11603991139.jpg
witaj.
dzisiaj na startowej stronicy jest artykuł -optymistyczny dla grubasów .
Myśle tylko gdzie dałabym sobie wszczepić te komórki tłuszczowe.
Ja wolałabym sie ich wogóle na zawsze pozbyć- coby sie sadło nie wylewało
z dekolda albo bioder. najgorsze to uda -trzeba w spodniach chodzić
albo golfy do spódnicy .
ćwiczyć tez nielubie -ale ostatnio znowu odkurzyłam hula-hoop
chociaz po pięc minut to zawsze pare kalorii mniej.
miłego dnia
TO JESZCZE NIE TO :) SZUKAM CIEKAWYCH KWIATOW.TAKICH BY KWITLY OD WIOSNY DO JESIENI :!: POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://www.e-kartki.net/kartki/big/109800513347.jpg
Samorodek, super sobie poradziłaś z obrazkami :lol: :lol:
Ciekawa jestem , czy nabrałaś chęci do wczorajszego rowerka :lol: :lol: i pedalowalaś
Pozdrawiam :!:
Witam, w miejscu motylka mam jabzo.
U mnie plucha.Z uciech na świeżym powietrzu trzeba zrezygnować.
Wychodzi na to, że gimnastyka dotyczy głównie palców, co to po
klawiaturce śmigają.No i co gorsza pogoda wzmaga tzw."apetyt"
całkowicie nieprzepisowy.Spokojnie.Opór jest.Nie takie rzeczy w końcu
się robiło :lol:
Zatem zaprawa gimnastyczna na sucho, w domu, stepperek i ew. inne.
Dietka zachowana.
Waga- sie zobaczy.
Samorodku - uwielbiam motylki, ale jabłuszko tez ładniutkie i sportowe takie :wink: :lol: . Ja też źle reaguje na zimno - ciągle czuje sie głodna :cry: , ale gorąca woda lub herbata skutecznie zagłuszają to uczucie :lol: ...świetnie, ze ćwiczysz i trzymasz dietkę, tylko patrzec jak przesuniesz suwaczek :lol: ....Pozdrawiam serdecznie :lol:
Poziomeczko- tak, zgadza się aura działa zaskakująco na nas.
Nie wiadomo co lepsze upały bo brak apetytu czy co inne.
Niestety zajęłam się bardzo zgubnym działem "przegryzki"
tylko wasa, ale zawsze;zobaczymy co będzie.Póki co, biorę
przykład "z góry",czyli od Was.Lubię to co zakazane. :oops:
Narzekam potem na boczki i takie tam;mogłam lepiej nie
rzucać tego palenia pysznych i orzeźwiających papierosków przez 30 lat,że też
mi się zachciało; do tego hormonalne jakieś tam, astmatyczne sterydziki toże.
Lepiej pójdę spać bo zaczynam marudzić, zamiast wymyślić
porządny plan działania.
Witam serdecznie!!
Rozsiadłam się wygodnie w fotelu żeby sobie poczytać, a tu otwiera sie strona i Bewika miś skacze, a na dodatek Bewik pyta Samorodka jak tam ćwiczenia i wstyd mi się zrobiło bo kilka dni odpuściłam :oops: , chociaż mogłam dać z siebie więcej. Więc nie czytam dalej tylko wskoczę na poranny rowerek bo znowu coś wypadnie. juz sie biorę Bewiku do ćwiczeń i pytaj więcej Samorodka to moje sumienie też sie porusza :D :D :D :D
Żegnam i pędze pedałowac a was kochaniutkie poodwiedzam później.
:) OJ :!: TEN LENIWIEC :!: :!: :!: :!: :!: :!: CHYBA DZISIAJ MUSZE SOBIE COS WYMYSLEC I ZABRAC SIE DO JAKIEJS PRACY :!:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :)
http://www.bank-zdjec.com/foto3/7401_b.jpg
Samorodku witam w koncu u Ciebie :wink: :wink: :D :D :D
Dobrze sobie radzisz,trzymaj tak dalej :D :D
Przyznaje sie,ze nie przeczytalam jeszcze Twojego wateczku,dopiero musze siasc spokojnie i to zrobic :oops: 8)
Na razie zycze Ci wspanialego dietkowego weekendu i pozdrawiam cieplutko :D :D
http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/d020.gif
Juz poczytalam :D :D :D
Gratuluje wagi i postepow w cwiczonkach oraz wklejaniu zdjec :wink: :wink: :D :D
Raz jeszcze pozdrawiam :D :D :D :D :D
Zdecydowanie,
Proszę sie nie obijać nie objadać,
porządnie ćwiczyć,
liczyć kalorie, albo inaczej wydzielac sobie odpowiednie porcje.
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...3_DSCN0579.jpg
:( A TO TAKIE TRUDNE .CO ONE PISZA :!: :!: :!: :!: CZY MOZNA PEDALOWAC I PISAC :?: MUSZE SPRAWDZIC :wink:
POZDRAWIAM :)
http://www.rotfl.ltd.pl/data/media/43/bliznieta.gif
na szczescie nie, a i tak nie jadam wogole wieprzowiny :D jest tyle lepszych rzeczy :D na przyklad pomidory, ktore pachna i smakuja jak prawdziwe :lol: :lol:
pozdrawiam goraco :D
Wpadam do Samorodka,,,,a tu nasz Misialek :lol: :lol: :lol: :lol:
pewnikiem w Polsce :lol: ,zaraz pojde do Misialka w odwiedzinki :lol: :lol:
Samorodku :lol: :lol:Widze, ze tez masz problem z tymi przegryzkami, ale ja mysle, ze to przez nasze faje :roll: , rece zawsze byly przy buzi :lol: :lol: , jedyny plus , ze nie fajczymy to to, ze nie smierdzimy :lol: :lol:Cytat:
Póki co, biorę
przykład "z góry",czyli od Was.Lubię to co zakazane.
Dorisku, Samorodek swietnie pisze, ale Tobie tez nic nie brakuje, fraszki macie super :lol: :lol:
Ja dzis bylam na basenie i jak wrocilam to pedalowalam 30 min. :lol:
Moze i Was tym zachęce :lol: :lol:
Milego weekendu :!:
Samorodku :lol: , ja jednak wole ciepełko :lol: ....trzymaj sie Słoneczko i nie chowaj za chmurką :wink: :lol: . Pozdrawiam cieplutko i zycze miłej soboty :lol:
Dopiero co dziwiłam się, że należy "dobijać" do Diety 1000 cal..
Postanowiłam dokładnie prześledzić co i ile pochłaniam.
Nie wiem jak mam to powiedzieć-muszę jednak.Wyszło mi, że
codziennie zjadam niecałe 800 cal.Byłam pewna w stu procentach,że
mieszczę się w granicy 1200-1500 cal.Nawet się nie cieszę, bo nie ma
specjalnie z czego.W menu, przewaga węglowadanów, tłuszczu mało,
białko jako tako.Jeszcze raz zabieram się zatem za "normatyw" mojego
menu, aby było jednak bardziej proporcjonalne do całokształtu. :D
Rano wlazłam na wagę / z tych nerw/ jest kg mniej-muszę poczekać
na stabilizację tzw.; eech, ciężkie jest to życie i liczyć trzeba.... ;)) :D
witaj
No to fajnie ,ze możesz tak mało -tez bym tak chciała - :shock:
u mnie niestety apetyt dopisuje ,weglowodany jakoś umiem trzymać na wodzy
ale potrafie jajeczek sobie wrzucić albo w majopneziku czy masełku dzioba zanurzyc.
Tłuszczyki uwielbiam -i jak nie zejde poniżej 100 g to też nici ze.
schudnięcia . dzisiaj sałatke robiłam -a lubie sama ukręcić majonezu
no i klapa-dobrutenki bo mój i świezutki.
Misialku -pomidory to dobrunie warzywko a jeszcze malinowe
tez uwielbiamlbiam z wieprzem też.
miłej niedzieli
Jest kilogram mniej piszesz, to dużo :D na pewno coś z tego zostanie :D
Warto poplanować swoje menu - każdy lubi coś innego i na każdego diety różnie działają . Najlepsza według mnie jest metoda prób. Wtedy wiesz jaki produkt i ile go Tobie najbardziej odpowiada.Trochę to trwa ale się opłaca :D
Miłej niedzieli , pa :D
http://img484.imageshack.us/img484/3703/024dg9.gif
:D kochany Samorodkua ladnie to tak na mnie wrzeszczec :wink: :wink: :wink: :wink: Ja juz wreszcie chcialabym inaczej zaczac zyc ,a to pewnie jeszcze nie tak predko nastapi. Ale probuje za wszelkacena chociaz odrobine to zmienic .Probuje -bo sama widze ,ze efekty marne .Pozdrawiam serdecznie i zycze wszystkiego najlepszego w nadchodzacym tygodniu.http://www.e-kartki.net/kartki/big/116421541268.jpg
Pozdrawiam serdecznie Samorodku i życzę dobrania najlepszej dietki dla siebie,...tak, zeby było zdrowo i przyjemnie :lol: :lol: :lol: . Tak jak pisze Ewa trzeba poznać swój organizm i ułozyć samemu menu uwzględniajac wiedzę na temat kalori, BTW itd. Mysle, ze dasz radę i dieta stanie sie dla Ciebie przyjemnością :lol: ..życze Ci tego z całego serca :lol:
SAMORODEK WITAJ ODPISALAM NA MOIM POSCIE .POZDRAWIAM. :roll: :roll: :roll:
witam słonecznie chodź za oknem deszcz i wiatr. jak na moje niezbyt fachowe oko to 800 kcal to troszke za mało, fakt musisz sprawdzić swoje jedzonko ale kilosa mniej serdecznie gratuluję
ja musze przestawić moja lokomotywke na inne paliwo , zamiast węgla bedę ja ładowac tłuszczem, może wtedy zacznie szybciej sie poruszać
:wink:
pozdrówko
Chyba te wichury troszkę mnie wywiały z forum.
Luizku zapowiadasz dietkę tłuszczową, tzn.,że co? Rozumiem, że wszystko
pod kontrolą :D Tłuszcze- moje ulubione jogurty tzw. czyste-okazały
się być tłuszczem nie białkiem.Teraz noszę ze sobą okular, coby porządnie
wyczytać, co się tylko da.Głupio wygląda, ale mam to w nosie.
Jestem na dzisiaj po rowerku, w terenie ma się rozumieć :D
Rano lekka przebieżka.Nogawki dresu
uwalane po kolana i mokre bo wszędzie paćka błotna, no i jak tu
się "sportować"?
Dietka,powiedzmy, lekko zachwiana została czekoladą.Całą.Pisało na niej "dietetyczna"
:D :D
Poziomeczka mi mówi, że trzeba poznać swój organizm- ja to wszystko wiem,organizm
niestety znam :D lubi, to czego nie powinien :D jak np.Krysialek pisze, domowej
roboty majonez + Coś.Nie zawsze, lecz są takie dni- człowiek chodzi za "czymś" takim innym.
Dzięki za odwiedziny,pozdrawiam!
witaj
Paliwo czyli energie pozyskujemy z tłuszczów albo węglowodanów .
jak chcesz jeść tłusto -to wiadomo ,ze węgli do minimum pare warzywek owocek
i pozamiatane
No ale jezeli z węgli no to możesz sobie pozwolić na więcej warzywek i owoców .
wazne jest aby nie mieszać tych paliw -albo dieta japońska albo optymalna -tłusta.
białka zawsze zostają na tym samym poziomie .
Ja skłaniam sie ku tłustej -bo niecierpie zdechłych wędlin chudego mięsa
ani sera . Wole już mniej ale coś konkretnego.
miłego dnia
:D Kochany Samorodku -bardzo Ci dziekuje za tych kilka slow na prive.Ciesze sie ,ze o mnie pamietasz .Teraz jest juz dosyc pozno i pragne chociaz zyczyc Ci dobrej spokojnej nocy i wszystkiego dobrego .http://www.ulicafotograficzna.pl/fot...20slonca_b.jpg
:) POZDRAWIAM :)
http://www.rotfl.ltd.pl/data/media/43/470lsuu.gif
Witaj Samorodku :D :D :D :D
Mam nadzieje,ze wkrotce i to tak calkiem wkrotce znajdziemy te "swoja" dietke,na razie tez jeszcze jej poszukuje.
No i wielkie brawa za cwiczonka i ruch :D :D :D :D :D :D :D
Zycze milego dietkowania i milego popoludnia :D :D :D
Dzisiejszy dzień był bardzo nie/dietkowy :?
Już pojęcia nie mam co mnie tak kusi.
Jedno jest pewne: muszę się poprawić.Może od poniedziałku?
Przebieżka była wątła bardzo, bo trochę kolanko odmówiło współpracy.
Także pojawiły się skurcze,mimo zażywania magnezu z potasem.
Pewnie zaczynam się sypać...chyba już mogę? :D ;))
Wybaczcie kochane odchudzeńki ale nie chce mi się w odwiedzinki.
Solennie obiecuję poprawę i w tym aspekcie.
Przesyłam pozdrowienia i buziaki
Jutro będzie lepiej :D
Witaj Samorodku :D Zerun na nas napada często nie wiadomo, dlaczego. Goń go, jestem przykładem tego, że jak za dużo pozwolić sobie popuszczać pasa, to wyniki jak u mnie opłakane :( :oops: Teraz jest tyle warzywek , że można jakoś głód oszukać :D Pozdrawiam :D :D :D
:DWitaj Samorodku -to jak dzisiaj dietka :?: Mnie pomalu mija kuszenie na slodkosci .Chyba zdolalam to zdusic w sobie .Zajrzyj na prive i na poczte .Pozdrawiam serdecznie . :lol: http://www.ulicafotograficzna.pl/fot...ki-634ab_b.jpg
MAMY TEN SAM PROBLEM :(
http://www.rotfl.ltd.pl/data/media/43/kwiatek__91_.gif