Wersja do druku
witaj
Agaa -może rowerek stacjonarny jest niezły -ale masz na niego miejsce?
jestes pewna ,że nie będzie ci zagracał a potem słuzył za wieszak .
Może na poczatek idz na sale popedałuj i sama oceń czy napewno
będziesz dozywotnio go ujeżdżała.
Jestes młoda to prawdziwy rower i szybkie spacery dadzą szybszy efekt .
Oczywiście zrobisz jak zechcesz to tylko moje zdanie ,ty zrobisz po swojemu.
miłego dnia
:D :D :D :D
witaj aguniu - jak sie uporam z dniem dzisiejszym to obiecuje ,ze popoludniu podam Ci kilka adresikow ,ale teraz czas mnie nagli .Wpadlam tylko spojrzec na moje bratnie duszyczki jak sobie radza . Pozdrawiam serdecznie i do popoludnia -tymczasem .http://www.kartki.giet.pl/kartki/22/79.jpg
A swoja droga sprobuj kliknac w ten brazek prawym klawiszem i pokaze Ci sie stronka z jakiej korzystam . To na poczatek -pozdrawiam i powodzenia . Zobaczysz za chwilke sama do tego dojdziesz ,ale popoludniu podam inne . Buziolki ogromne - i tymczasem .http://www.kartki.giet.pl/kartki/16/119.jpg
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/12/757.jpg[/img]
Agaa, pozdrowinia :D Wydaje mi się, że Krysial ma rację z tym rowerkiem. Gdzieś czytałam posty, że lepszy jest orbiter ale to juz straszna zawalidroga. Najlepsza jest siłownia i aerobik. Odchudza świetnie. Ostatnio nie mam czasu więc na mnie nie działa :lol:
Odwiedź mnie :D :D :D
witaj agaaa :D a na ktorym dniu 6W jestes :D :D ja dzisiaj 9 dzien i najtrudniej wyknac mi ostatnie cwiczenie :D :D :D
a rowerek warto miec, wlasnie jak nie ma pogody, albo jak sie lezy na kanapie, a rowerek stoi jako wyrzut sumienia :lol: :lol: :lol:
papatki :D :D :D
Witajcie :D :D :D
Rzeczywiście rowerek st przydałby się, szczególnie wtedy gdy jest taka pogoda jak teraz :evil: :evil: . Zobaczę, jak trafię na coś fajnego i w przyzwoitej cenie to kupię, jeżeli nie to poczekam do jesieni :( A z udkami muszę działacć i to szybko, mam nowe super jeansy :D niestety zbyt mocno opinają pulchne ciałko :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
Katuję nóżki ćwiczeniami, balsamami - i wydaje mi się że jest mniej o 0,5 cm :D dobre i to :D
Misialko 6w robię 4 dzień 8) byłoby więcej, ale miałam przerwę i powróciłam do punktu wyjścia. Za to trzeci dzień dietkuję i to ostro 800 - 900 kcal.
Pozdrawiam
agaaa suuuperr :D :D :D :D
No to tylko ja odpadłam z 6w. ale już się poprawiam skoro są efekty to znaczy,że tak trzeba. Dzięki za przywołanie do porządku. pozdrawiam, patrzę aguniu, czy Twój suwaczek drga. 8) 8)
Agaa, jest ciekawa wypowiedź na temat ćwiczeń na jednym z nowych wątków. Ja rowerek b. lubię - czytam w trakcie pedałowania :D ale orbiterek naprawdę daje w kość.
Wracam do 6 - od początku :D Pozdrowienia.
:D :D :D Agaa-zgodnie z obietnica podsylam kilka adresow na stronki z obrazkami :
http://www.supergify.pl
http://www.ekartki.wolsztyn24.pl
http://www.obrazki.info
http://luckyoliver.com
http://fotoplatforma.pl
http://gifownik.pl
Reszte jak poszukam to tak systematycznie Ci podam ,ale i tego jest sporo .Pozdrawiam Cie serdecznie i zycze dalszych sukcesow -odchudzinko :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: [img]http://www.kartki.******.pl/kartki/5/470.JPG[/img]
Agaaa, odezwij się. jak tam u Ciebie? :P
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Aguniu -a gdzieś Ty :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:
Pozdrawiam serdecznie i zycze milej niedzieli. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: [img]http://www.kartki.******.pl/kartki/19/996.JPG[/img]
Agaa, co u Ciebie słychać? Ja mam okrutnie dużo pracy ostatnio dlatego nie dałam rady wrócić do 6. Ale pedałuję. Kupiłaś rowerek? Sprawdzę na swoim przykładzie ile daje rowerek bez drastycznej diety :roll: . Pozdrowienia :D :D :D
Cześć Agaa, dzięki że do mnie wpadałaś jak spałam snem zimowym. Pozdrawiam!!!
Cześć dziewczyny :D Witajcie po mojej tygodniowej przerwie, niestety w dietkowaniu i od ćwiczeń :oops: Na szczęście waga nie podskoczyła pozostał ubytek kg mniej sprzed tygodnia (nie zmieniłam wtedy suwaczka) 6w przerwałam :evil: ćwiczenia te zbyt obciażają moje kręgi szyjne a do ćw na udka zaraz wracam, uwazam je za bardzo skuteczne :D spodnie w tych miejscach są lużniejsze :D Obecnie pewnie jak każda z kobiet mam duzo pracy, nie tylko tej zawodowej, ale przede wszystkim w domu. Za mam sporą dawkę gimnastyki przy porządkach, nie wspomnę o 9 umytych oknach i jeszcze 3 czekają u mojej mamy.
Wieczorkiem poodwiedzam was, pozdrawiam :lol:
Miłego spalania kalorii przy sprzątaniu :D Ja niestety ciągle siedzę w papierach :(
Gdzie się zgubiłaś przy tych okropnych porządkach domowych?
Wracaj natychmiast na forum i pisz co słychać.
Buziolki!
Ja też odpadłam z 6 ale kręci mnie skakanka. pozdrawiam :lol: :wink: :wink: :wink: :wink:
:D :D :D :D :D :D :D
buziaczki odchudzaczki przesyłam
z każdym buziakiem kilka gramów mniej :D :D :D :D :D
http://i109.photobucket.com/albums/n...k-rozyczka.jpg
i biorę się za porządki,
ze swoją słoniną też
pożądane efekty: błysk wokoło a na wadze mniej
Również jakieś załamanie wagowe? Pozdrowienia :D
Dzięki Agaa za mile słowa ale Krosno i okolice też śliczne a jakie pstrągi z tych okolic !!!
Pozdrawiam
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/23/small/648s.jpg[/img]
U mnie dietka rowniez kuleje :roll: :cry:
Pozdrawiam serdecznie :)
http://img317.imageshack.us/img317/6...ser27hv8hu.gif
Aga nie łam się za dużo tylko przystąp do dalszej "akcji" i już.
Sa takie dni, tygodnie, że człowiek siedziałby w kąciku zycia ale tak się
nie da. Trzeba wyjśc i dalej działać.
Pozdrawiam serdecznie- PISZ!
Agaaa, kochana posprzątałaś już? przed nami ciężki okres. Już boję się świąt.Głupio mi będzie jeść pomidory( zresztą i tak wątpliwej wartośći), gdy inni będą zajadać te schaby karczki kiełbasy wiejskie.A gdy pomyślę ile kalorii ma barszcz wielkanocny?. ja cholender napewno tego nie spalę. pa trzrymaj się . :wink: :wink: :wink: :wink:
Kochane dziewczynki :D jak miło, że o mnie pamiętacie :D
Porządki prawie zakończone :lol: najwyższy czas pomyśleć o sobie :o od poniedziałku znowu liczę kalorie, trzymam sie w granicy 1200 i mam dużo ruchu. Właśnie wróciłam z długiego spaceru ( a były strome podejścia ) liczę na to że troche spaliłam tłuszczyku, nie wspomnę o dobroczynnym działaniu na udka 8)
No cóż waga stoi w miejscu między 76 a 77- zreszta wcale sie temu nie dziwię :cry:
Tamirko wielkanoc mam zamiar przetrwać bezboleśnie, będę wszystkiego jadła ale odrobinę. Spodziewam się nalotu rodzinki więc sie sporo nabiegam, a w drugi dzień o ile dopisze pogoda wybierzemy się może w Bieszczady :?:
Samorodku dzieki za wsparcie :D
Urszulko masz rację Krosno i okolice są piękne, mieszkam na obrzeżach miasta, nawet z okna mam piekne widoki :D
Katsonku dzięki, ze o mnie pamiętasz, a jak twój urlop? Z pewnoscią udany :D
Dorisku masz dużą wiedzę na temat odchudzania, muszę dokładniej poczytać twój wątek
Dzieki za odwiedzinki :D
:lol: :lol: :lol: Witaj aguniu-dawno mnie tu nie bylo ,ale to juz nie moja wina :( :( :( :( . Wiesz ja siedze przy komputerze do pewnego momentu,a potem w pewnym momencie przerywam sielanke i musze odejsc :cry: :cry: :cry: :cry: . A to ze wzgledow zdrowotnych -bol kregoslupa i bioder nie pozwala mi na dlugie siedzenie. :( :( :( :( :( A jak juz siadam z powrotem to gubie sie gdzie bylam ,a gdzie nie i w ten sposob pomijam niechcaco wiele osob . Wybacz starszej pani . Ponoc to sa nasze przywileje . :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
Widze ,ze pieknie trzymasz sie dietki i do tego ten zapal do duzego ruchu . Ja jednak jestem okropny leniwieccccccccccccccccccc. :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
A tak powaznie to wlasnie czasem ten silny bol nie pozwala mi za duzo sie ruszac ,chociaz staram sie jak moge bo wiem ,ze ruch to moj ratunek . Jak za duzo cwicze to znowu serducho daje o sobie znac i zaczyna wariqcje jak Kusocinski przed wojna -walac po 150 /min. I sama powiedz jak tu robic fikolki :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: Ale to niewazne . :D :D :D :D
Pozdrawiam serdecznie i zycze milego ,dobrego i slonecznego dzionka . http://www.valentino.waw.pl/grafika/kosze/5.jpg
Z okazji Świąt Wielkanocnych życzę
Dobrych myśli, radosnego serca oraz pogodnego nieba!
http://images32.fotosik.pl/184/1c009a0195bdde66.gif
Ja też chce w góry :cry: No chyba, że jest brzydka pogoda :( pozdrowienia :D
Zdrowych, Pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych wiary, nadziei i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju, serdecznych spotkań w gronie rodziny i wśród przyjaciół oraz wesołego "Alleluja" życzy urszulka.
Święta Zmartwychwstania Pańskiego niech będą dla nas czasem powstania ze śmierci obżarstwa, czasem świadomych wyborów- przede wszystkim pożywienia które nam ma służy do życia.
**___**
_**___**_________****
_**___**_______**___****
_**__**_______*___**___**
__**__*______*__**__***__**
___**__*____*__**_____**__*
____**_**__**_**________**
____**___**__**
___*___________*
__*_____________*
_*____0_____0____*
_*_______@_______*
_*_______________*
___*_____v_____*
_____**_____**
_______*****_______
Kurczaczków Zielonych
Baranków Czerwonych
Bazi Różowych
Pisanek Kolorowych
Dyngusa Tęczowego
I Wszystkiego Dobrego,
życzy misiala
Serdeczne życzenia Świąteczne - radości, pogody ducha, zdrowia, smacznego Święconego, bardzo mokrego Poniedziałku - składa Foczka.
[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/23/small/1801s.JPG[/img]
:D :D :D Serdeczne zyczenia z okazji zblizajacych sie Swiat Wielkanocnych -zdrowia ,radosci,pomyslnosci "smacznego Jajeczka" i mokrego dyngusa.[img]http://www.kartki.******.pl/kartki/23/660.jpg[/img]
Zapraszam do akcji
CHUDNIEMY PRZEZ ŚWIĘTA
Nie umiem być srebrnym aniołem
ani gorejącym krzakiem -
Tyle Zmartwychwstań już przeszło -
a serce mam byle jakie.
Tyle procesji z dzwonami -
tyle już alleluja -
a moja świętość dziurawa
na ćwiartce włoska się buja.
I wiem, gdy łzę swoją trzymam
jak złoty kamyk z procy -
zrozumie mnie mały Baranek
z najcichszej Wielkiej Nocy.
Jan Twardowski.
Korzystam ze sprawdzonego autorytetu i życzę wszystkiego najlepszego a przede wszystkim silnej woli w walce z pokusami.
[img]http://kartki.******.pl/kartki/23/657.jpg[/img][/img]
Święta, święta i po... świętach :lol: :lol: :lol: :lol:
Witam wszystkich po światecznym łasuchowaniu :oops: no ni powiem, że spędziłam święta dietkowo na szczęście zbyt kalorycznie też nie było 8) Stosowałam dietę żp i wagowo nic nie przybyło :D
Toshi, Tamirko, Doris, Podstolinko, Foczko, Urszulko, Samorodku, Misialko - dzięki za życzenia
Agaa, gratuluję bo ja na pewno przytyłam :( Co to jest dieta żp :roll: Ja dużo nie jadłam ale jednak więcej niż zazwyczaj i do tego nie zawsze kalorycznie :( Musze przejść na radykalna dietę bo rezultatów nie widać :( Pozdrowienia.
dziękuję za wsparcie
abstynencja od ciasteczek jest radością mojego dnia
http://adonai.pl/kartki/8/1.jpg
nie ma rzeczy niemożliwych
miłego dietkowego dnia
i aby marzenia sie spełniały