Wersja do druku
:D :D :D :D :D :D :D
Kurcze dziś od rana próbowałam się zalogować i dopiero teraz się udało :lol: :lol: :lol: :lol:
Misialku :D teraz dopiero będę odpoczywać no i troszkę w końcu poleniu****e :roll: :roll: :rol
nie licząc pedałowania
Toshi :D cały czas jezdziłam autkiem ze względu na sprzęt ale od jutra już rowerkiem :wink: :wink: budowla zakończona na ten weekend kapelusz na głowę rower między nogi i twardo pedałuje :lol: 8) 8) 8)
Pozdrawiam wszyszystkich :D :D :D :D :D
witaj]
smietane -koniecznie do wypicia a na ciałko kwaśne mleko
Ja taka smietanke dolewam do kawusi pychotka.
czsami nie wytrzymuje i kubołek wypijam ale 200 g to 60g tłuszczu
wliczyc do tabeli trzeba niestety.
ale ja kochanie smarowałam cielsko tą śmietaną :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
bo jeśli chodzi o śmietanę to my jej w domu prawie nie używamy,pan mąż nie lubi ani do zupy
ani do mizerii więc mi samej nie opłaca się kupować :wink: :wink: :wink:
Menu dziś
- I.Ś-jogurt 2%-szkl.
**********************************150kcal
II.Ś-serek wiejski
-duży pomidor
***********************************155kcal
O.-kotlet schabowy panierowany-170g-436kcal
-buraki w zalewie octowej-200g.-50kcal
**************************************486kcal
P.-ananas surowy-300g
*************************************123kcal
K.-maślanka-0,5%-szklanka
**************************************95kcal
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&razem-1009kcal
wow jak tu ladnie i przejrzyscie :D :D tylko brac przyklad :D super :D
Ładnie, ładnie :D
:D Ladne menu -tylko dlaczego ten kotlet panierowany :?: :?: :?: :?: :?: Powinien byc soute :P :P :P :P :P Reszta superrrrrrrrrrr.Pozdrawiam serdecznie . http://www.juniperus.pl/fotki/o146d.jpg
żabka by się przydała na obiadekhttp://x.garnek.pl/ga8676/b9510a488c...8a3/394008.jpg
Witajcie Kruszynki :D :D :D :D :D co do tego kotleta to nie mogłam się powstrzymać :oops:
tak dawno nie jadłam porządnego schaboszczaka :roll: :roll: :roll: :roll: to taka mała odskocznia :lol: :lol: :lol: :lol:
A dziś:
- I.Ś-2%mleko-150ml
-chleb-7zbóż-2kromki
-surimi2szt
-szynka chud.-40.5g.
-jabłko
**************************************260kcal
II.-chleb-7zbóż-2kromki
-szynka-100g.
-surimi-3 szt
-ogórek surowy
***************************************207kcal
O.-udko gotowane
-brokuły
-zupa pomidorowa-300ml.-48kcal(na rosołku warzywnym)
****************************************228kca
P.ananas surowy-
***************************************123kcal
K.-jogurt naturalny
*****************************************150kcal
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&razem-968kcal
:lol: Bardzo piekne menu -,a jabluszko rozumiem -co najmniej 1 godz. po sniadanku . :?: :?: :?: :?: :?: Traktujesz to jako dodatkowy /przegryzkowy / posilek . :?: :?: :?: :?: zycze milego dnia . Pozdrawiam .http://www.ekartki.pl/cards_files/13...0motyl%201.jpg Nie bierz tego powaznie -tak mi sie marzy................... :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Wpadłam na chwilę w odwiedzinki i co widzę...same dobre rzeczy.Dietka,rower - tak 3maj.Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dzionka.
Świetnie Ci idzie :D
Pozdrawiam :D :D
:D Rowniez pozdrawiam serdecznie i zycze milego dnia . Ni i nie przemeczaj mi sie za bardzo . Buziaki .http://www.obrazki.info/obrazy/2054301.jpg
Witajcie Kruszynki :D :D :D :D :D :D :D :D Przyjechała do mnie kuzyneczka i za żadne skarby nie chciała w mieście siedzieć,więc spędziłyśmy dwa dni na działce włącznie z nocką :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: było dietkowo i fajnie :D :D :D z rana robiłyśmy wypad do lasu na rowerkach :wink: :wink: :wink:takich gości to ja mogę mieć 8) 8) 8) 8) jednym słowem dietetycznie i fantastycznie.
Zgubiłam gdzieś 1kilosek ale go nie szukałam :wink: :wink: :wink: :wink:
Teraz spadam do fryzjera muszę ładnie wyglądać na wyjazd do Świnoujścia 20.05-25.05
Przesyłam buziaczki :D :D :D :D :D :D
Jurecka pozdrów Neptuna i wracaj lżejsza.
Widzę że ty też zaczynasz lżejsze życie. gratulacje zgubienia kiloska i czekam na kolejne zguby.:D :D :D :D :D :D
Buziaczki :D :D :D :D :D :D :D
gratuluje :D :D
spadki!!! spadki!!! spadki!!!
oczywiście z wagi
to lubię
i takiej lekkości życzę
http://x.garnek.pl/ga6252/a72667d7bf...rzyjemnego.jpg
Gratuluję 'zguby" oby się nie poszukało :lol: :lol:
No i nad morze się wyprawiasz! O, jak fajnie masz- pozdrawiam! :D
:lol: :lol: :lol: :lol: Kilosek do tylu -piekna rzecz :!: :!: :!: Gratuluje - i masz racje takich zgub sie nie szuka ,a po co nam one . :D :D :D :D
Wyjazd nad morze jeszcze piekniej -wracaj wypoczeta i jeszcze lzejsza . :D :D :D :D
Pozdrawiam serdecznie http://www.ekartki.pl/cards_files/13...łe%20tło.jpg
Nad morze o rany też chciałabym, a mnie raczej w tym roku nie opali bryza, trudno będę wdychać kieleckiego passacika, mam nadziejęże nie opary z samochodu. fajnie, że masz kilo m,niej pozdrawiam. Szykuj mniejsze ciuszki.
Gratuluję :D Długi weekend spędzony sportowo i dietkowo to jest osiagnięcie. No i jest nagroda :D
pozdrawiam serdecznie i podrzucam motywujące hasło na maj i nie tylko
kropla drąży skałę
http://adonai.pl/kartki/8/5.jpg
Kochane Kruszynki witam Was serdecznie :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Tak jak pisałam jutro wyjężdżam,przez te parę dni miałam taki sajgon,że nie byłam w stanie dosiąść kompa musiałam poukładać wszystko w pracy i w domu no i oczywiście zakupy,dzieci przez dwa dni też mi się po domciu kręciły też trzeba było im podogadzać.
Acha kupiłam sobie strój kąpielowy masę kasy na niego wydałam choć przyznam szczerze
całkiem znośnie w nim wyglądam :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: byle tylko pogoda dopisała 8) 8) 8) 8) 8) 8) Mam cichą nadzieję iż wrócę też z kilo lżejsza.
Życzę wam udanego tygodnia i miłego dietkowego weekendu :D :D :D :D :D
Śle buziaczki wszystkim :) :) :) :)
Jak tam się będziesz pluskała w morzu to uważaj na" rekiny"bo w ponętnym kostiumiku kąpielowym ,to nie jeden będzie miał chrapkę na taką syrenkę :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam
Jak tam się będziesz pluskała w morzu to uważaj na" rekiny"bo w ponętnym kostiumiku kąpielowym ,to nie jeden będzie miał chrapkę na taką syrenkę :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam
No to miłego pobytu nad moim ukochanym morzem :D
Udanej wyprawy-niech CI słoneczko mocno świeci. :lol: 8) :lol:
http://img129.imageshack.us/img129/9356/falepl3.jpg
http://img129.imageshack.us/img129/9...6490fca692.jpg
http://www1.100lat.pl/gfx/cards/clas..._miniature.JPG
Miłego dzionka
u nas na razie słońce. Mam nadzieję, że poodę będziesz miała dobrą :D
Pozdrowienia świąteczne :D :D
a dobry stróż w prezencie
aby nas strzegł od nadmiernego i niewłaściwego żarcia
http://x.garnek.pl/ga3428/aeb47ec174...a3/1156306.jpg
POZDRAWIAM SERDECZNIE I ŻYCZĘ UDANEGO WEEKENDUhttp://img376.imageshack.us/img376/2712/weekendkc6.gif
[URL=http://g.imageshack.us/g.php?h=376&i=weekendkc6.gif]http://img376.imageshack.us/img376/2...4781cc645f.jpg[/URL
:D :D :D :D Pozdrawiam weekendowo i zycze duzo sloneczka i dobrego wypoczynku . :lol: :lol: :lol: :lol: http://www.ekartki.pl/cards_files/14...OBFITOŚCI.jpg
Jak Ci tam leci napewno wrocisz lżejsza :D oby tylko pogoda dopisała :D pozdrawiam :lol: :lol:
Pozdrawiam serdecznie i życzę udanego wyjazdu :lol:
Wracaj chudzieńka :lol: :lol: :lol: http://img339.imageshack.us/img339/599/mis33wk9.jpg
Pozdrowienia :D
Witajcie Kryszynki :D :D :D :D :D :D :D :D strasznie się za Wami stęskniłam ,wróciłam wczoraj póznym wieczorem.
Pogodę miałam ładną co prawda nie na tyle aby się kąpać :cry: :cry: ale za parawanem poopalać się można było,choć ja tylko 2godzinki poleżałam i to w ostatni dzień, bo włączyła mi się tak zwana szwędaczka :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:.jeden dzień pływałam statkiem rejsowym po morzu a tak to chodziliśmy z mężusiem.Zwiedziliśmy Fort Anioła,Fort Zachodni,wiatrak(Stawa Młyn)Kościół Chrystusa,Matki Boskiej i wiele innych miejsc
Spadam teraz do pracy i jak się uporam z szarą rzeczywistością :? :? to sprawdzę co tam u Was :D :D :D :D :D
Dzięki za pamięć,miło jest wrócić do domciu i wiedzieć,że ktoś o nas miło myślał
Śle miliony buziaków :D :D :D :D :D :D :D :D