-
Witam!!!!
Bozenko !!! narazie zakwasów niet :lol: :lol: :lol:
Dostałam zapisany dla mnie 10 tygodniowy plan poprawy kondycji fizycznej :shock: :shock: Zawiera on elementy fitness ,treningu siłowego,i takie tam cuda na których się nie rozeznaje :lol: :lol: :lol: Dziś uczyłam się kroków podtawowych w fitness (przy grającej muzyce to mi się tańczyć bardziej chciało i zostałam zbesztana)
i niby takie tam kroki i trochę treniungu z hantlami ale upociłam się jak mysza :lol: :lol:
Zobaczę rabo czy mnie rączki po tych hantlach nie będą bolały :lol: :lol: :lol: .
Tylko żeby mi się chciało!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tak jak mi się nie chce :oops: :oops: :oops: :oops:
Ale kurczę ,kupiłam buty ,dres,hantle,to jak będę się migać to mnie ślubny chyba pogoni z domu :lol: :lol: :lol: :lol:
Izabelko Po wczasach :lol: :lol: ,będziesz składała raporciki i to Cię będzie mobilizowało
Pozdrawiam
-
Wlaśnie widziałam twoje zdjęcia i różnica jest piuorunująca !! Wyglądasz super !!! Pozdrawiam !!
-
Pewien Aniol dmuchną mi w skrzydła, dodał sił,więc przyfrunęłam. Pouśmiechałam się do siebie przed lustrem zastanawiajac sie jak to jest, że ludzie na mój widok nie uciekaja z wrzaskiem.., i dalej sie usmiechałam :twisted:
Moja trampolina ma teraz etap wyskoku w góre, może tym razem podskocze na tyle wysoko, aby sie chwycić nieba, i nie opaść?, z moja wagą trudno bedzie, mimo, że pozbyłam sie jakiś 2 kg, ale nadal cięzko.
Ale bez Was to juz tragedia, ciekawe ile jeszcze razy bedę musiała sobie to powtórzyc, aby zostało na zawsze w tym zakutym łbie?
Urszulko, podziwiam zapał, i hart ducha, daj troche :twisted:
o ćwiczeniach ja też ostatnio słyszałam od kolezanki w pracy, powiedziała, że zniwelują najoporniejszy brzuch, ale narazie kondycja nie ta.
Ja nawet nie przerobilam 1 dnia całej seri do konca. Ale codziennie o kroczek do przodu, w końcu jak nie zacznę, to nigdy do celu nie dojdę.
Dziękuje, i powodzenia, oj spodziewałam się tu zaleźć dobre wieści ale zostałam sporo w tyle, trzeba sie ostro za siebie brac, zeby Was dogonić. Buziaki
-
urszulko, nie chce cie straszyc, ale skoro nigdy nie cwiczylas to uwazaj z ta 6W :D ja doszlam do 20 dnia i i niestety naciagnelam kark czy cos tam i nie moglam szyja ruszyc przez 3 dni :shock: przynajmniej przed cwiczeniami rob rozgrzewke :D teraz cwicze pilates, duzo bezpieczniejsze,polecam :lol:
-
Dziewczyny kochane!!!!
Wpadam do was z pożegnalnym tekstem!!!!!! Nie jest to mowa pogrzebowa, ale musze się z wami rozstać na ponad 2 tygodnie. Pisze dziś, bo jutro będzie pewnie zwariowane lotnisko związane z ostatecznym pakowaniem, prasowaniem itp. A w sobotę rano heja nad morze.....
Proszę zajrzyjcie do mnie czasami co by mi nie przykleili mojego bloga !!!!! Nie chcę się z nim rozstawać, a z Wami tym bardziej. Mam nadzieję, że za 2 tygodnie spotkamy się tu w komplecie ( oczywiście bez tych, które będą obecnie urlopować).
Trzymajcie się mocno, DO ZOBACZENIA ZA 2 TYGODNIE!!!!!!!!
Będę już po wczasachw Rowach i weselisku!!!!!
BUZIOLE
http://images24.fotosik.pl/245/cc6f3de3275f75e7.jpg
-
Jak tam Urszulko ćwiczysz dzielnie ? Nie przeforsuj się tylko.Buziaki.
miłego dnia
http://img301.imageshack.us/img301/3...egodniatx5.jpg
-
Wyjazd sie przedluza z uwagi na wstrzymanie urlopu mezowi . Bede tam ,ale dopiero w sierpniu . Pozdrawiam Cie serdecznie "szczypioreczku". :D :D Ciesze sie niezmiernie ,ze tak dobrze Ci idzie . http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/16/3323.jpg
-
Witam!!!!
Parę dni milczałam ,w wekend pracowałam cięzko ,w niedzielę dopiero po południu mogłam troszkę odpocząć.
Cwiczę, trzymam się planu ktory mam rozpisany na kazdy dzień (wolne soboty od gimnastyki),narazie jest fajnie bo ćwiczę z córka ,mierzy czas,pilnuje abym prawidłowo wykonywała poszczególne ćwiczenia ,najpierw rozgrzewka 15 minut póżniej cwiczenia 30minut łączone na brzych,uda,ręce tylko czasami przy muzyce zapominam się i gibię się jak przy tańcu :lol: :lol: :lol: :lol: i córcia złości się i krzyczy że to gimnastuka a nie tańce :lol: :lol: :lol: Mam nadzieję że nie złamię się i na tyle utrwalę w sobie potrzebę i chęć ćwiczeń że jesieną i zimą gdy córci nie będzie przy mnie to nie dopuszczę lenia do siebie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: ale zobaczymy ,w tym temacie bardzo jestem ostrożna w zapowiedziach :wink: :wink: :wink: :wink:
Dziś się nie ważyłam bo miałam wolne a ważę się w pracy zrobię to jutro ,ale nie czuję żeby mnie ubyło ,no może nieznacznie ,ale zobaczymy jutro.
Pozdrawiam wzsystkie dziewczynki spędzające czas w domku latem ,a tym na wyjazdach urlopowych zyczę pogody ,bo cos kapryśna ostatnio :x
-
O! Jak Ty masz dobrze, Urszulko! Córcia Ci sekunduje w gimnastyce :!:
Ja samotnie wyczyniam wygibasy i to mnie trochę nudzi :? Tylko myśl o spłaszczeniu tego bębna przede mną daje trochę motywacji.
Udanego tygodnia życzę :lol: :lol: :lol:
-
Witam!!!!
Na dzisiejszym ważeniu waga pokazała 65.30 ,czyli troszkę mniej ,ale nie na tyle by przyjąć 65 za swoje :wink: :wink: ale nadal po ciupince w dół :lol: :lol:
Trzeba ćwiczyć nie ma rady :lol: :lol: :lol: :lol:
Pokrzywkomasz rację z córcią rażniej to fakt ,tylko mniej fajne jak się chichra z matki :lol: :lol: :lol: a nic , niech się śmieje a ja i tak będę robić swoje :lol: :lol: a jeszcze trochę to zacznę pożyczać jej ciuszki i kto się będzie wtedy śmiał :?: :?: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Pozdrawiam
