Wersja do druku
Dziewczyny, jedyna rada - nie siadać :lol: Innej nie widzę :shock:
Wrzuć sobie 6W w google, cos Ci wyleci, dla mnie to zbyt męczące, no i trzeba systematycznie, a ja...... To nie jest moja zaleta :P :P
Miłego dnia, pozdrów Urszulko moją Sąsiadkę :lol: :lol:
[color=green]No cześć Uleczko. Jak widzisz sprawdziłam dziś wagę_rano69 czyli nie jest tragicznie. Gdybym walczyła przez cały czerwiec może jeszcze z kilo by ubyło. Z tą 6W to dobra sprawa tylko,że ja nie mam sił przy 6szóstce. I tak zaczynam sobie ciągle od nowa9 O ile pamiętam o ćwiczonkach. Kręcę sie na twisterku też czasem tylko. Ale Ty popatrz jak dziewczyny z tymi kijami zasuwają. Fajna sprawa. Nie wiem czy miałabym siłę na taka mobilizację, najfajniej robić to z kimś. Dzisiaj zasuwałam sobie przy łopacie na działce : postanowiłam przekopać ścieżkę,żeby posiać trawkę. Na ścieżce? Nie wiem czy to nie głupota ale przynajmniej spaliłam trochę. Wiesz, co jak dojdę do tych 66 jak Ty to i tak marniej czyli gorzej będę wygladać Bo Ty jesteś wyższa i smuklejsza. Ale nic To. Będę teraz kombinować, jak CIę dogonić. Najbardziej przeszkadzają mi w tym moje dzieci , jagodzianki, zapiekanki i lody a ostatnoio tez żółty ser( zgroza) Pozdrawiam :wink: :wink: :wink: :wink: [/color]
http://img530.imageshack.us/img530/776/heloo3hz5.gif Urszulko wreszcie miałam okazję Cię zobaczyć.Super fotka :!: :lol: :!: Lasencja z Ciebie jak się patrzy.Zupełnie inna kobitka.Nic dziwnego że rodzona siostra nie mogła Cię rozpoznać.Motywują mnie takie zdjęcia.Jak widzę że ktoś odniósł sukces - to zaczynam wierzyć że i w moim przypadku będzie to możliwe.Buziaki.
urszulko, no kochana biję się w piersi coś mi się pomieszało. ja mam 162, więc różnica żadna. już wiem, to super zdjęcie mnie tak zmyliło. Bo naprawdę wyglądasz extra. pa, pa. Przystępuję do walki.
Witam !!!!!!
Dziś co tygodniowe ważenie......i co ,i nic :? :? ni w górę(to dobrze) ni w dół (już nie tak fajnie) ale generalnie dramatu nie ma ,dalej robę swoje-no bo co mi pozostaje :P :P :P
Cwiczące solidnie kobietki szczerze podiwiam,chyba dużo w Wiśle lub Odrze :lol: wody upłynie nim pokocham cwiczenia :oops: :oops: :oops:
Nie dałam się sama sobie omamić i koniec w końcu wyciągnełam matę i ćwiczyłam ,no bo co bym wam napisała .......że mi się nie chciało :oops: :oops: :oops:
Izabelko- jaki brzuch !!!! u ciebie toż to skóra a nie sadełko :lol: :lol: :lol:
6W to takie ćwiczenia na mięśnie brzucha
Pumo- Dzieki za pozdrowienia dla sąsiadki :P :P właśnie pojechała do Krakowa na ostatni egzamin ,ale spać bedzie w sąsiednim bloku u swojego chłopaka (może i z nim :lol: :lol: ale już nie dociekam :lol: )
Tamirko-łopata to fajna sprawa :lol: :lol: działają wszystkie mięsnie. :P :P myślę sobie że gdybym miała jakąś kumpele to i ja bym śmigała na tych kijkach ,ale narazie nie jestem aż tak odważna aby stawić czoło całej wsi, a możesz sobie wyobrazić co gadają jak zobaczą kogoś latem z kijkami ,miałam jesienia takiego gościa który co dnia przez 2 tygodnie śmigał z kijkami wzbudzając ogólną wesołość na wsi (niestety)ja narazie chcę żyć :lol: :lol: :lol: :lol:
Bożenko-Oj zarumieniłam się ,dziękuję za komplementy i bardzo się cieszę że Cię zmotywowałam , ja jak gdzieś na forum zobaczyłam jakieś fotki i widziałam że można to też dostawałam powera!!!! a przy takich pochwałach to dalej się chce działać,
Mnie w styczniu nawet do głowy nie przychodziło żeby spróbować ,myślałam że i tak się nie uda i potrzeba było wstrząsu ,znalazłam forum,siłę ,chęci i z każdym kilogramem radość :P :P :P
Pozdrawiam Was serdecznie!!!!!
Hej Urszulko!!! Może i skóra u mnie wisi, ale wisi :? :( :( :( Jak siedze to beznadzieja :twisted: :twisted: :twisted:
Zaczęłaś te 6 w??? Napisz coś więcej, jak się czujesz??? Ja poczytałam o tym trochę i fajne to jest tylko chyba po wczasach zacznę, bo nie wiem czy tam mi sie będzie chciało, ale wygląda obiecująco :D:D:D:D:D Najbardziej intrygują mnie powtórzenia, nie rozumiem czy każde cwiczenia 6 razy czy kazde po raz a potem 6 powtórzeń???? Napisz jak Ty to robisz???
Buziaki...........
Izabelko kochana!!!!
Sama nie wiem czy tu coś pisać o moim ćwiczeniu :lol: :lol: ,biorąc pod uwagę że ostatni raz ćwiczyłam w szkole to możesz sobie wyobrazić jak topornie i komicznie wygląda moje ćwiczenie :P :P :P :P Tutaj dziewczyny robią( a napewno robiły )6W wielokrotnie a ja po raz pierwszy :shock: i sama nie wiem czy dobrze,wspiera mnie córka która chodzi na fitnes .Robię każde ćwiczenie po 6 powtórzeń czli 1 ćwiczenie razy 6 ,2 ćwiczenie razy 6 itd.Pierwszego dnia robiłam 1 serię ćwiczeń , 2 dnia 2 serie ćwiczeń ,póżniej stopniowo zwiększa się ilość seri i ilość powtórzeń w seriach uff i to tyle mojej wiedzy.
narazie boli mnie brzuch(mięśnie) ,nie mogę jednocześnie unieść obydwu nóg i rąk z głową i łopatkami :oops: :oops: jakoś to unosdzę ale nadaje się to do śmiechu warte!!!
Myślęsobie że najlepszą ekspertką jest Kasia CZ.która pisze u ciebie a jest nie doscigłym wzorem jeśli o wiedzę i praktykę w ćwiczeniach (szczerze podziwiam).
Narazie to jest sprawdziam mojej wytrwałości i samozaparcia w temacie mi bardzo obcym :roll: :roll: :roll: .
Izabelko , już ja nie uwieżę że coś Ci tam tak wisi :lol: :lol: :lol: u tak szczuplutkiej dziewczyny !!!! ,a może teraz w wakacje to zwisa Ci ale praca :lol: :lol: :lol: :lol:
i na urlopik się chce śmignąć?
Pozdrawiam serdecznie!!!!!!!!
Urszulko dzięki za wyjaśnienia dot. cwiczeń, mam na nie ochotę tylko nie wiem czy zacząc teraz czy na wczasach czy dopiero po????
Dylemacik mam :? :? :?
Buziaki..........
Urszulko trening czyni mistrza.Będzie lepiej.Zobaczysz :lol: :twisted: :lol:
A zakwasy się nie przyplątały ? Pozdrawiam.
http://img90.imageshack.us/img90/6085/myszkabb3.gif
Urszulko będę tęsknic!!!!!
Wpadłam się pożegnac przed wczasami :):):)
WIelkie buziaki zostawiam coby na 2 tygodnie starczyło :D:D:D:D:D:D
http://images29.fotosik.pl/239/d68da98e790b605amed.jpg