-
Bardzo się cieszę, że tyle gości do mnie zawitało. :D
Dla koleżanek, które mają wieczorowe chętki na podjadanie mam trzy rady:
1) zajęte ręce czymś, czego się nie da przerwać ( np. druty, szydelko) lub nakremowanie rąk (bo wtedy nic nie smakuje),
2) pokrojona w plastereczki surowa marchewka ( może być cały talerzyk) :),
3) szklanka mleka do popijania łyczkami (według mnie najskuteczniejsza)
Co do węglowodanów, to nie potrafię nimi liczyć. :? Jestem starej daty odchudzaczką i kalorie mam w głowie a ilości żarełka w gramach. :wink: Myślę, że każda z nas musi sobie wypracować i sposoby i zamienniki. Najbardziej boję się dni chandrowych, bo wtedy, jeśli na drodze zamiast zamienników mam coś slodaśnego no to przepadło i już :(
Ale co tam, grunt to dobry humor! :lol:
Dzisiaj byłam z mężem na pięknym koncercie gitarowym. :) Wypiłam naparstek pysznej kawy. :) I dostałam od męża ksiażkę "Domowy fitness!" :D
Pozdrwaiam wszystkie Dziewuszki serdecznie! Życzę osiagów w trudnych zmaganiach z nadmiarami i nadwagami. BUZIOLE :lol:
-
Hi, hi, miało być pozdrawiam a wyszło coś dziwacznego :D, ale i tak podrawiam :lol:
-
A te trzy rady, to raczej próby, które u mnie dają dosyć dobry efekt. Może tylko u mnie.
A w ogóle, to najlepiej być jak najdalej od kuchni. :lol: :wink:
Jeszcze raz buziole!
-
Witaj Pokrzywko, koncert gitarowy piękna sprawa :):): rady też w porządku :):):) Pozdrawiam serdecznie
-
:D Fajnie jest posluchac dobrej muzyki -tez lubie . :D :D :D :D A za rady dziekujemy bedziemy wdrazac w zycie . Cennych rad nigdy za duzo . :D :D :D Bo to juz tak jest ,ze w trakcie dietkowanie to apetyty przychodza rozniste . :roll: :roll: :roll: :roll: I jak tu sie im oprzec . :roll: :roll: :roll: :roll: :wink: :wink: :wink: Pozdrawiam serdecznie http://www.ekartki.wolsztyn24.pl/kartki/35/1866.jpg
-
Wpadam zostawić buziaki na całe 2 tygodnie :lol: Pozdrawiam cieplutko z nadzieja, że mnie nie zapomnisz i choć w myślach będziesz trzymać kciuki żeby moja silna wola tez nie wzięła sobie urlopu :lol: :lol: :lol:
Trudno będzie bez Was wytrzymać :lol: :lol: :lol: http://img167.imageshack.us/img167/371/gif26oj5.gif
-
-
Jak leci tułanie? :wink:
Buziaczki znowu mam lenia i zwisik na wszystko 8)
-
Dobry wieczór! :)
Wczoraj się nie tułałam, bo caly dzień spędziłam przy wnuczku (tylko tak, bez pilnowania).
Siedziałam nawet przy piaskownicy i oczy mi latały tak, że powinanm sobie dopisać do dzienniczka spalania kilka godzin biegów szybkich. Wieczorem nadawałam się już tylko do spania. :wink:
Dzisiaj dopiero wzięłam się za książkę o fitnesie. Dla mnie jest fajna, bo mogę powoli wybrać odpowiednie dla siebie ćwiczenia. Jest tam podział na rozgrzewkę, ćwiczenia właściwe i relaksujące. Jest też podział na ćwiczenia góry, środka i dołu ciała. Dla każdego coś miłego. Na razie robię przymiarki. jak się już wdrożę to napiszę.
Pozdrawiam serdecznie :) :) :)
-
Mały szkrab wyćwiczył babcię i bez książki.Zuch maluch.
Przesyłam ogromniaste buziaki.
miłego popołudnia
http://img297.imageshack.us/img297/5...51tap12mp8.jpg
