Wersja do druku
No pewnie Bożenko, kto by nie lubił!
A mnie najbardziej z listy spalania kalorii podoba się spanie :D :D :D Śpię i chudnę :!:
Problem w tym ,że ja nie bardzo lubię spać. :? Mam trochę słaby wzrok (stosownie do wieku :wink: ), więc żeby haftować, robótkować, prasować i inne -ć, -ć, -ć, wstaję dosyć wcześnie w dni wolne od pracy. A w dni pracowite też wstaję wcześnie, bo mam dosyć daleko do pracy.
Pozdro. :)
Pokrzywko :D dziewczyny mają rację pilates czy callanetics są ok i jeszcze aerobic wodny- sama sie przymierzam do niego, problem w tym musiałabym dojeżdżać kilkanaście kilometrów :evil: zdecydowanie odradzam 6W bardzo obciąża kręgi szyjne- przynajmniej tak było w moim przypadku- a wydaje mi się, że pisałaś o problemach z kręgosłupem
Pozdrawiam
Agaaa, poddaję się waszemu doświadczeniu. Już wyszukałam w internecie ćwiczenia, i już nawet kilka wypróbowałam. Tylko powinnam je ułożyć w jakiś sensowny ciąg. Nie sądzę, żeby przy moim lenistwie od razu ćwiczyć godzinę albo chociaż pół. Muszę więc wymyślić, które będą najlepsze na początek :lol: :lol: :lol:
Przez noc coś wymyślę :wink:
Pozdrowionka :D
Tak jak pisałyśmy, pilates zdecydowanie :D moja córka też chodziła i była bardzo zadowolona. Aerobik w wodzie taż jest świetny :D Ja akurat nie chodziłam ale wiele dziewczyn poleca - chyba Puma i Doris chodziły :roll: Uważaj jeśli będziesz ćwiczyć w domu, ze wszystkim trzeba ostrożnie, również z ćwiczeniami. Poza tym jak zapiszesz się na pilates i aerobik wodny, dodasz spacery - to na początek wystarczy. Wpadnij do Misiali albo Samorodka - jak spacery to najlepiej z kijkami. Ja chodzę z kijkami tylko w górach ale powinnam częściej i po moich nizinach :lol: Spojrzyj na filmiki - pracuje całe ciało. Pozdrowienia :D
Musimy dobierać ćwiczenia stosownie do wieku i kondycji :cry: No i lepszy długi spacer, niż 10 min ćwiczeń, bo nawet się nie rozgrzejesz. Ja też była leniem, ale teraz pływam, trochę ćwiczę - nie chudnę wprawdzie, ale lepiej się czuję.
I jeszcze jedno, o czym pewnie wiesz - przy wadzie wzroku trzeba uważać z wysiłkiem, może się siatkówka odkleic albo co... Woda najbezpieczniejsza, najwyżej się podtopisz :lol: :lol:
Tak Pokrzywko na basenik proszę.Też od września zaczynam aqua aerobic.Podobno super sprawa.Umiesz pływać ? Jak tak to może karnecik na basen.Tam się nie spocisz.
http://img240.imageshack.us/img240/6...onymaxihc7.gif
I cóż ci pozostało tylko hyc do wody!!!!!!
Pozdrawiam
Moje Drogie Panie!
Myślę w cichości o tym basenie, ale nie wiem czy mi się uda. Chciała bym, chciała :) :)
Od dzisiaj będę wpisywała co się udało wypracować dla odkalorycznienia :lol: :lol:
1 VII 2008 ---- spacer 180 min + gimnastyka lekka 30 min.
Ciekawe, czy wytrwam? :roll:
Dobrej nocki Wszystkim życzę :)
:lol: Pokrzywko trzymam kciuki .A to co robisz wpisuj co tydzien w niedziele u poziomki .Powiem ci ,ze odkad tam wpadam i wpisuje -bardziej mnie wszystko mobilizuje . Pozdrawiam serdecznie i zycze powodzenia . http://www.gifolandia.net/obrazy/135346salatka.gif
Witam, każdego , kto do mnie wpadnie, witam słonecznie 8) 8)
Podstolinko, ten mieszający się "sałat" jest boski, skąd takie cuda wynajdujecie?
Całuski, miłego, szczupłego dnia życzę :D :D :D