Musimy dobierać ćwiczenia stosownie do wieku i kondycji No i lepszy długi spacer, niż 10 min ćwiczeń, bo nawet się nie rozgrzejesz. Ja też była leniem, ale teraz pływam, trochę ćwiczę - nie chudnę wprawdzie, ale lepiej się czuję.
I jeszcze jedno, o czym pewnie wiesz - przy wadzie wzroku trzeba uważać z wysiłkiem, może się siatkówka odkleic albo co... Woda najbezpieczniejsza, najwyżej się podtopisz