Wątek: Efekt JOJO

Piszę do Was, gdyż potrzebuję duchowego wsparci. Kilka lat temu urodziłam dwójkę dzieci. Po dwóch ciążach zostało mi sporo nadprogramowych kilogramów. Próbowałam wielu diet, które nie przynosiły efektów, powodem tego były problemy z tarczycą. Dlatego udałam się do spcjalistycznej poradni i podjęłam leczenie. Kiedy problemy ze zdrowiem się unormowały, udałam się deo dietetyka. On doradził mi w pierwszej kolejności oczyszczenie organizmu z toksyn. Okres oczyszczania trwał ok miesiąca, w tym czasie piłam ziołowe herbaty i dużo wody. Następnie wprowadziłam zbilansowaną dietę, zaleconą przez dietetyka. Wszystko szło dobrze, zrzuciłam nadbagaż, ale od dwóch miesięcy nastąpił efekt jojo.

Śniadanie:
Koktajl z warzyw lub owoców

Lunch
sałatkę z kurczakiem i razowym pieczywem

Obiad
warzywa na parze z grillowanym mięsem lub duszoną rybę

Jak mam utrzymać wagę. Co możecie mi doradzić. Skąd się biorą te wahania wagi?

Być może do końca nie wyleczyłaś jeszcze tarczycy? Jeśli stosujesz zbilansowaną dietę i mimo tego nadal masz problemy z wagą, myślę, że powinnaś porozmawiać z lekarzem. Może znów Twoje problemy ze zdrowiem dają o sobie znać.

Nie sądzę, leki stale biorę/ Wydaje mi się, że mało się pilnuję, zmniejszyłam aktywność fizyczną. Najgorsze, że jak zrzucę jeden to potrafię nadrobić dwa

Uważam podobnie jak Mery35, zrób badania, wtedy będziesz wiedziała na czym stoisz.

Zgadzam się z dziewczynami, zawsze lepiej dmuchać na zimne. Nie sensu katować się dietami jak problem tkwi w tarczycy.

Kochana zapisuj przez 2tygodnie wszystko co jesz. Bardzo dokładnie pisz co do grama, łącznie z mlekiem do kawy. To pozwoli stwierdzić ile realnie jesz -możesz się zdziwić. Jakbyś po 2tygodniach wrzuciła to tutaj to może dałoby się zobaczyć gdzie da się coś poprawić i czy popełniasz błędy. Ja pisałam 8tygodni -nie było łatwo.

A jak zbadać sobie czy jest coś nie tak z tarczycą. Czy wystarczą wyniki badań krwi?

Badanie krwi jest podstawą do dalszej diagnostyki. Jeżeli coś cię nie pokoi skontaktuj się z lekarzem, który wypisze odpowiednie skierowanie.

Zamieszczone przez vizka52

Piszę do Was, gdyż potrzebuję duchowego wsparci. Kilka lat temu urodziłam dwójkę dzieci. Po dwóch ciążach zostało mi sporo nadprogramowych kilogramów. Próbowałam wielu diet, które nie przynosiły efektów, powodem tego były problemy z tarczycą. Dlatego udałam się do spcjalistycznej poradni i podjęłam leczenie. Kiedy problemy ze zdrowiem się unormowały, udałam się deo dietetyka. On doradził mi w pierwszej kolejności oczyszczenie organizmu z toksyn. Okres oczyszczania trwał ok miesiąca, w tym czasie piłam ziołowe herbaty i dużo wody. Następnie wprowadziłam zbilansowaną dietę, zaleconą przez dietetyka. Wszystko szło dobrze, zrzuciłam nadbagaż, ale od dwóch miesięcy nastąpił efekt jojo.

Śniadanie:
Koktajl z warzyw lub owoców

Lunch
sałatkę z kurczakiem i razowym pieczywem

Obiad
warzywa na parze z grillowanym mięsem lub duszoną rybę

Jak mam utrzymać wagę. Co możecie mi doradzić. Skąd się biorą te wahania wagi?

Jak najbardziej moze to być nawrót choroby, powinnaś skonsultować się ze swoim lekarzem, wtedy niejasności się wyjaśnią.

Ja takze mam problemy z tarczyca, ale odkad stosuje diete [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] nie mam problemow z waga... nie jest to moje pierwsze podejscie i nie ma zadnego efektu jojo