Mój pamiętnik Kaja

Kwiatuszku - wiosna idzie , trzeba wskoczyc w letnie ciuszki i co, wskakuj na rowerek i pedałuj , rowerzyści łączcie sie
miłej nocki

Luizku, staram się, ale wlazł we mnie leniwiec. :cry:

Kochani, zaczęłam od studiowania diet rozdzielnej i SB. Mam obawy do każdej z nich. Ale na początek spróbuję SB. Zaczynam po świętach. Muszę też przygotować jadłospis na I fazę na całe dwa tygodnie i ściśle się go trzymać. Jeśli nie opracuję, będę miała wpadki, a tego muszę za wszelką cenę uniknąć. I zobaczyć, co na to moje cielsko, czy nie zareaguje w odwrotny sposób, wagą do przodu.
Jednej rzeczy nie rozumiem i proszę o wypowiedź ekspertów, a mianowicie:

W tej diecie można jeść wyszystko i nie liczyć kalorii (w określonych fazach) i trzymać się ustalonych regół to znaczy jeść określone produkty, więc po co jeszcze dodatkowo liczyć kalorie?????
Nie rozumiem!!!!!!!!!

Pozdrawiam :D

:lol: :lol: kwiatuszku nie trzeba liczyc kalorii,ale trzeba jesc rzeczy odtluszczone i chude :lol:
jadlospis na 1 dzien;
sniadanie;szklanka soku wielowarzywnego,omlet z warzywami,kawa lub herbata
przekaska;lodyga selera naciowego z serkiem topionym light(krowka smieszka)
obiad;talerz salatki (salata,ogorek,zielona papryka,pomidor)z sosem winegret,piers kurczaka z ziolami usmazona bez tluszczu
podwieczorek;chlodnik gazpacho
kolacja;losos z grilla,szparagi na parze
deser;krem cytrynowy z serka ricotta
To jest przykladowe dzienne menu z gazety :lol: :lol:
A do pracy mozesz brac;
lisc salaty na to ser zolty odtluszczony,i szynka i ogorek i zawinac w rulonik
ryba lub piers z kurczaka w galarecie
a jesli masz mikrofalowke to bigos
pozdrowka :lol: :lol:

KWIATUSZKU, POZDRAWIAM, MASZ RACJĘ Z JEDNYM - ŻE TZREBA UŁOŻYĆ SOBIE JADŁOSPIS NA CAŁE 2 TYGODNIE. jAK BĘDĘ JUŻ WOLNIEJSZA W PRZYSZŁYM TYGODNIU, TO WYPISZĘ CI Z KSIĄŻKI PRODUKTY KTÓRE MOŻNA JEŚĆ A KTÓRYCH NIE WOLNO W PIERWSZEJ FAZIE.

CELA[/b]

POZDRAWIAM CIEPLUTKO I OPTYMISTYCZNIE :D
http://www.ecards-gallery.com/ecards...friend08/1.gif

Cytat:

---

Luizku, staram się, ale wlazł we mnie leniwiec.

---

MOZE U MNIE NIE LENIWIEC -TYLKO BRAK POMYSLOW :!: CO JESC NA TYM 1OOO :?:

Kwiatuszku nie wiem czy potrzeba aż na 2 tygodnie układać dietkę , bo ja korzystam z przepisów dziewczyn co u mnie stronkę podałaś tutaj na dietce,one świetnie to opisały :lol:
A bigos jak zrobiłam to jeszcze mam i chyba jutro na obiad będzie, tak ,że ważne żeby wiedzieć z wyprzedzeniem dniowym :lol: :lol:

Podziwiam was dziewczyny,ze tak umiecie sobie wszystko zaplanowac...Ja to nawet nie wiem co bede jadla nastepnego dnia,a tu caly tydzien,albo dwa(!).Zebym to ja miala takie zaciecie jak wy!!!!!!!!!!!

:lol: bewik ma racje :lol:

rany ja nie umiem planowac posiłków na dany dzień a na cały tydzień - podziwiam
Bewik - te przeposy sa naprawdę dobre, masz rację

Chciałam wklecić swoje zdjęcie :( nie wyszło, może spróbuję jutro.