Wątek: Witam wszystkich ! Moze ktoś ma super dietę ,

:P Mam dużą nadwagę właściwie jest to otyłosć , ciągle walczę raz się głodzę potem jem i tak ciagle .Do tego mam rózne zaburzenia hormonalne - które nie ułatwiają mi odchudzania .Czekam na jakieś doświadczenia piszcie

Każda z nas ma podobne problemy- z waga -róznie
Jak zrozumiesz ,że tyje sie od węglowodanów i zaczniesz je skrupulatnie liczyc
to dasz rade -ale to nie jest dieta tylko sposób na zdrowie
przy okazji spadnie ci pare kilo
życze powodzenia.

Witam
Świetnie ,że tutaj trafiłaś !Forum ma takąsiłę ,że odchudzanie z nim niestraszne
Miłego dietkowego dnia

Witaj Kleopatrusiu. Przede wszystkim nie głodź się. To jest najgorsze co może być i sie od tego nie da schudnąć. W końcu wszak wcześniej czy później musisz się rzucić na jedzenie - i całe głodzenie odrabiasz z nawiązką. Na początek może spróbuj jeść mniejsze porcje ale częściej. 4 - 5 posiłków. Zastąp wędlinę wieprzową - drobiową, odrzuć cukier, na początek zapisuj starannie co jesz i jak na to reaguje Twój organizm. Nie stosuj żadnej wydumanej diety. Sposób odżywiania trzeba zmienić na stałe. Taa, z teorii to ja nieźle jestem obryta, co nie? Bo z praktyką to jakby trochę gorzej
Pozdrówka - batorek

Kleopatrusiu, niestety nie ma cudownej diety, na której bezboleśnie, bez wyrzeczeń stracimy kilogramy.
Rację maja dziewczyny, że trzeba nauczyć się inaczej odżywiać.
Ja 17 kilogramów schudłam stosując dietę 1000 kcal. Ale wcale nie twierdzę, że ona jest najlepsza. Chciałam zrzucić ten duży balast i dokonałam wyboru tej diety, bo najłatwiej było mi kontrolować to co jem. Teraz odchudzam się nadal, jest w założeniach 1000 kcal, ale jest ich zawsze więcej.
Istotna sprawą w odchudzaniu jest spalanie kalorii i jest to element niezbędny. Musi być jakaś forma ruchu........spacer, rower, basen. Myślę, że znajdziesz sposób na schudnięcie. Wiele sposobów można dla siebie znaleźć podpatrując chudnące dziewczyny. Z mojego doświadczenia wiem, że bardzo pomaga mi takie wieczorne opowiedzenie o całodziennych dokonaniach. Kontrola jest już w trakcie dnia.
Powodzenia

Miłego dietkowego dnia

Hej! Ja stosowałam dietę 1000kal i w ub.roku schudłam ponad 20kg. Przez zimę trochę popuściłam i znów walczę ale już od 75kg. Pozdrawiam i trzymam kciuki!!!

No Filigrusia -- co z tobą ? już schudłaś??
czy narazie nabierasz sił do odchudzania ,przy kawce i ciasteczku?

Miłego bez kulinarnych pokus wieczoru

Filigre gdzies nam przepadła --może ćwiczy jeszcze
przestań -powiedz jak kilogramy zrzucasz?