Misialku gratuluję,życzę powodzenia, już się cieszę,że jak zdejmiemy te kożuchy to będziemy zgrabniejsze :lol: :lol: :lol:
Wersja do druku
Misialku gratuluję,życzę powodzenia, już się cieszę,że jak zdejmiemy te kożuchy to będziemy zgrabniejsze :lol: :lol: :lol:
Przeczytalam i odnioslam wrażenie,że musimy zmienić nawyki jedzenia , nie paczkę ciasteczek, tylko jedno, poprostu musimy jeść nie żreć i duzo ruchu :lol: :lol:
:D CZYTALAM-MA :!: MA :!: NIE WYKANCZAJACA ALE ZDROWA A TO ZNACZY JESC INACZEJ I DUZO ,DUZO RUCHU :D
http://imagecache2.allposters.com/images/ISI/12006.jpg
Jestem zla,kilo do gory(chyba nie powinnam wazyc sie codziennie),
Wczoraj zjadlam:
1.2 babeczki+sok warzywny 200
2.salata 350
3. ananas 80
4.bigos 300
5.orzeszki cashews 5dkg 300cal
6.50dkg ananasa 120
Razem1350
No tak zalatwily mnie te orzechy-nigdy wiecej orzechow :!:
Rowerkowanie 1 godz.-300cal
Moje wymiary:
biust 98
oponka 97
biodra102
udo58
wzrost 164
bewiku,nie jedno ciasteczko tylko 0,bo na jednym rzadko sie konczy,zadnych orzechow i chipsow,tylko ruch moze nas uratowac tak jak psotulke
:lol:
Witaj Misialku!
Nie przejmuj się wagą i dobrze Ci radzę, nie waż się codziennie. To nas gubi i potem jesteśmy strasznie rozżalone. Nawet dietkować się nie chce.
Nie o to chodzi, spróbuj co tydzień. Nawet jak jeden dzień Ci coś nie pójdzie, skoncentruj się na drugim, popraw to, co źle zrobiłaś wczoraj.
Gratuluję Ci tych uraconych 5 kg. Naprawdę. Jeszcze jakiś czas, trochę cierpliwości i będziesz musiała walczyć o utrzymanie swojej wagi. Na pewno, ja w to wierzę.
Pozdrawiam cieplutko.Pa
kwatuszku,dziekuje ze we mnie wierzysz,podbudowuje mnie to na duchu :D
Dzisiaj zjadlam
1.2 babeczki+sok pomidorowy 200
2.salata 350
3.jogurt 100
4. bigos 300
Razem 950 cal
1 godz.rowerkowania
ładnie ładnie :D:D ja nie daję rady ćwiczyć w domu - nudzi mnie to. Podziwiam wytrwałość
waszka o jakiej wytrwalosci Ty mowisz :?: Normalnie zmuszam sie do tego rowerku,a zeby mi sie nie nudzilo ogladam film :D Zeby tak jeszcze zaczac robic chociaz brzuszki :lol:
http://www.brecks.com/images/250/67334.jpg
Witaj Misiala:)
dzięki za odwiedzinki u mnie:)
pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciukasy:)
witaj- u mnie po staremu -staram sie :!:
Najlepszym dla nas w życiu rozstaniem
jest rozstanie z pesymizmem.
(Małgorzata Stolarska)
http://imagecache2.allposters.com/im...rb002585_b.jpg