-
Cześć Kasiu :D
Pięknie, przez tydzień 1,8 kg to bardzo dobry wynik http://img471.imageshack.us/img471/8104/brawajd9.gif
Wiesz, może zafunduj sobie te płytkę "Mój komputerowy dietetyk" - będziesz miałą rozeznanie w tłuszczach i węglowodanach :)
Ja zaczynam wprowadzać trochę urozmaicenia w diecie, oczywiście w ścisłym rozliczeniu węglowodanowym 8) .
A w czwartek też pożrę pączkowe bomby węglowodanowe :twisted: , tym bardziej że piecze je moja mama :)
Miłego dnia , pozdrawiam
http://img266.imageshack.us/img266/9...0017zb4bz8.gif
http://img407.imageshack.us/img407/1...iatki40vf4.gif
-
Mój dzisiejszy jadłospis wyglądał następująco:
Śniadanie:
Jajko sadzone 2 sztuki kcal 186,00
Ketchup łyżka kcal 17,00
Obiad:
Schab pieczony 200g kcal 360,00
sos wieprzowy lyzka 30g kcal 150,00
Ogórki konserwowe 100g kcal 15,00
Podwieczorek:
serek wiejski Pitąnica 150g kcal 154,50
Kolacja:
leczo z mroźonki 200g kcal 66,00
Oliwa łyżka 25g kcal 225,00
Kiełbasa krakowska sucha 5 plasterków kcal 57,50
Koncentrat pomidorowy łyżka kcal 31,00
W sumie kalorii: 1 262,00
Rzeczywiście gdybym miała Dietetyka mogłabym wyliczyć te węgle ...
W sumie to zawartośc tłuszczu mnie zbytnio nie martwi - tylko węgli o wysokim IG się boję. A jutro jest dzień wysokiego IG w postaci przepysznych pączusiów....
Na pewno polegnę ...... :wink:
-
-
-
witaj
nie rozumiem o jakim dietetyku mówisz ? mam ci wrzucić tabele ?
Ja licze sama - już mniej więcej mam w głowie wartości podstawowych pokarmów
i tak za dużo czasu mi to zajmuje -a tutaj wyszukiwać -kazdy towar.
liczyć mierzyc ważyc -to troche za duzo dla mnie.
Ale właśnie na takim żarełku linie utrzymasz -- ja też tak sie staram
ale zawsze gdzies węgle dopcham :oops:
-
Dietetyk - program do liczenia kcal, białka , tłuszczu i tych przebrzydłych węgli. To miałam na myśli, ale jakoś mało wyraziście to napisałam - sorki Krysiu :) .
Pączki pokonały mnie już od rana (nie musiały długo nalegać :twisted: ).
pozdrawiam :)
-
:D Witaj aisak- no to jaki bilans dzisiaj osiagnelas z tymi paczusiami :?: :?: :?: :?: :?: Pozdrawiam serdecznie :lol:
110/82 :D
-
:D Witaj aisak- no to jaki bilans dzisiaj osiagnelas z tymi paczusiami :?: :?: :?: :?: :?: Pozdrawiam serdecznie :lol:
110/82 :D
-
:D Witaj aisak- no to jaki bilans dzisiaj osiagnelas z tymi paczusiami :?: :?: :?: :?: :?: Pozdrawiam serdecznie :lol:
110/82 :D
-
:D Witaj aisak- no to jaki bilans dzisiaj osiagnelas z tymi paczusiami :?: :?: :?: :?: :?: Pozdrawiam serdecznie :lol:
110/82 :D
