WITAJCIE MOJE KOCHANE SŁONKA
ULUŚ DZIĘKI ZA ODWIEDZINKI.
WIEM ŻE MASZ JESZCZE SPORO ROBOTY.
DZIĘKI TRINIU ZA ODWIEDZINKI.WIESZ JA CIEBIE BARDZO PODZIWIAM I JESTEŚ MOIM WZOREM DO NAŚLADOWANIA.
ROKSANKA PROMIENIEJE TO PRAWDA , ALE DZIŚ WYNIKI WYKAZAŁY ŻE MA DOŁA.
JUTRO ZNOWU ROBIMY WYNIKI JAK NIE ZACZNĄ ODBIJAĆ W GÓRĘ TO MUSI JECHAĆ NA IZOLATKIE DO SZPITALA.MIEJMY NADZIEJĘ ŻE TO TYLKO DZIŚ TAK JEST.
DWA DNI TEMU DOSTAŁA KREW I PŁYTKI, POWINNO ODBIJAĆ JUŻ W GÓRĘ A TU NIC.
TRINIU TO PRAWDA ŻE BYŁAM STRASZNY GRUBAS, ALE JESZCZE MUSZĘ CONAJMNIEJ DOJŚĆ DO 59 KG, BO JESTEM MALUTKĄ KOBIETKĄ.MAM WSZĘDZIE DUŻO SADŁA , ALE DZIĘKUJĘ ZA MIŁE SŁOWA .
DZIĘKI ZA ZDJĘCIE JEST BARDZO ŁADNE, ALE CIEBIE TAM NIE WIDZĘ COŚ.
KASIU MAM NADZIEJĘ ŻE JUTRO BĘDĄ LEPSZE WYMIKI.
TERAZ ODRAZU NAPISZĘ CO POJADŁAM DZIŚ
SAŁATKA OWOCOWA Z JOGURTEM 272 KCAL
SAŁATA Z JOGURTEM+ZIEMNIAKI + JAJKO SADZONE 412 KCAL
2 KROMKI CHLEBA GRAHAM 169,60 KCAL
DODATKI SEREK TWAROGOWYTARTARE FIGURA+2 PLASTRY SZYNKI Z DROBIU + 2 PLASTRY POMIDORA+ SZCZYPIOREK 80 KCAL
RAZEM DAŁO 938,60 KCAL
NAPOJE OKOŁO 4 LITRÓW.
ĆWICZONKA
60 MINUT ROWER
100 BRZUSZKÓW
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE.
http://www.fotos-bilder.biz/Flowers_...le/fuschia.jpg
