Pamiętnik Czy:)

Jak dawno mnie nie było;)

Pozdrowienia dla wszystkich i lecę poodwiedzac Wasze wątki:)

kogo ja widzę :D:D:D super, że jesteś :D:D:D

Kiedy będziesz na aquaaerobiku leniuszku :roll:

A TERAZ INFO DLA WSZYSTKICH WIELBICIELEK I PODZIWIACZEK TRISKELL - W MARCOWYM SHAPE, KTÓRY UKAŻE SIĘ W KIOSKACH 22 LUTEGO, BĘDZIE PŁYTKA Z TAŃCEM BRZUCHA :D

Pozdrawiam
***
Grażyna

Hej, hej :) Kojarze Cie z ostatnich moich odchudzaniowych czasow, a Ty widze dzielnie walczysz, gratulacje :)

Udanego śledzika :D

http://img.interia.pl/kobieta/nimg/kob508570.jpg

Pozdrawiam
***
Grażyna

ZAPRASZAM DO OGLĄDNIĘCIA NOWYCH ŚWIĄTECZNYCH WIELKANOCNYCH WITRAŻY.
ZACHĘCAM DO KUPNA SĄ NAPRAWDĘ ŚLICZNE I TANIE.
DOSTAWA PO WPŁACIE NA KONTO W CIĄGU KILKU DNI.

http://p6.labfoto.pl/photos/p/6/8/68...63-1394432.jpg

Hej, hej:)

Ja jak zwykle. Raz jestem a raz mnie nie ma na forum. Ostatnio przytyło mi się, ponieważ brałam "świetne" prochy, po którym zjadłabym wagon ciastek;)
Na dzień dzisiejszy dzielnie trzymam się naprawde po raz pierwszy w zyciu 8 dzień i jestem na 1000 kcal. Nie wiem, ale mam takie samozaparcie, ze naprawde sama w to nie wierzę. Efekty są narazie małe, bo to dopiero poczatek.
Oprócz diety byłam już raz na aerobicu. Dostałam wycisk jakich mało:) A jutro ide wreszcie na zaniedbany przeze mnie aquaerobic:)

Hej, czy :) Gratuluje dobrego poczatku :) Trzymaj sie dzielnie :)

Mam nadzieję, ze nie wywróce sobie metabolizmu do góry nogami dietą tak małoenergetyczną. Planowałam być na 1000 około 2 tygodni, potem 1200, a potem 1400, potem 1500 kcal + ruch do końca maja.

Jak to widzicie?

Tysiac kalorii to calkiem rozsadna dieta, a jak juz zamierzasz zwiekszac kalorycznosc co dwa tygodnie, to w ogole bezpieczne. Wspomozone cwiczeniami - bedzie rewelacyjnie :)