Wątek: Zmienie nawyki żywieniowe!!:D

Postanowiłam,że przez nastepne 6 tygodni(zaczynając od jutra),będe jeśc zdrowo i ćwiczyc 6 razy w tygodniu,mam nadzieję,ze uda mi sie zrzucic 6 kg,jak myslicie

po diecie oczywiście tez nie zamierzam przestać,nie bede już jadła cukru,masła,białego chleba,slodyczy(najwyżej w b.małych ilościach),fast-foodów...
pomożecie

Witaj Salice

Twoje postanowienia są podobne, jak w pewnej przedwiosennej akcji odchdzania zajrzyj na wątek Asi0606 na stronkę 148 tam są zasady (u mnie pod tickerkiem na samym dole jest linkt na tę akcję) moze się do nas przyłączysz! w grupe raźniej

pozdrawiam gorąco i trzymam kciuki, Ania

ps. napisz coś więcej o sobie

WITAM SKARBY MOJE
POSZUKUJĘ ODPOWIEDZI NA PYTANIE: JAK NIE RZUCAĆ SIĘ WIECZORKIEM NA JEDZONKO, CZY KTOŚ TUTAJ MI POMOŻE
POZDRAWIAM

halo

dobra,zaczynaj od dziś z wami dziewczyny zaraz sie pójde zapisać coprawda z opóźnieniem małym,ale mam 6,5 kg do zrzutu,wiec 9 tygodni spokojnie wystarczy myslę

no to papa

Hmn......nikt mi odp nie dał
Ale i tak stwierdzam,że zacznę swoja własna akcję -50 dniową,która skończy sie dokładnie w dzien kobiet wtedy mam zamiar zaserwowac sobie fryzjera i kupic nowe spodenki
No to reguły:
-1000-1200 kcal
-ćwiczenia 6-7 razy w tygodniu+wszedzie chodze na pieszo
-ograniczyc piwo i kawę i katchup
-całkowicie wyeliminowac słodycze,masło z kanapek,biały chleb(czasem dozwolona tylko bułka z ziarnem),tłuste mleko i wogóle duze ilości węglowodanów(ziemniaków,makaronu)
-duzo warzyw i owoców

jakby sie ktos chciał przyłaczyć-proszę bardzo dzis dzień 1


aha,wazenie co 10 dni

Powodzenia

Do akcji sie nie zapisuje, bo mam niestety tak zwane 'pewniaki wykroczeniowe', najblizszy w nadchodzaca sobote. Ale w tak zwanym miedzyczasie bede sie odchudzac i Tobie kibicowac

bilans dnia 1:
kcal:1045
ruch:30 min gimnastyka

tak wiec jest lux

nadal zachęcam do przyłaczania się




___________________________________
pozostało 49 dni