(^_^)KaCZuSZkoWe ZmaGaNIa z KilOGraMaMi(^_^)

:arrow: Postanowilam zalozyc swoj pamietniczek :P


czytam forum juz bardzo dlugo,troszke krocej jestem na nim aktywna,
ale pierwszy raz zakladam pamietnik :D
mam nadzieje ze da mi on motywacje i oczekiwane efekty :wink:

:arrow: dzis jest 12 dzien mojej diety i 2kg mniej :lol:
w weekend mialam lekkie potyczki
ale jutro zaczynam odchudzanie pelna para :!:


:arrow: musze troszke wiecej cwiczyc,bo z tymi cwiczenia idzie mi kiepsko,ten wieczny brak czasu i nauka :?
zaraz mam zamiar wsiasc na rowerek i popedalowac troszeczke,zawsze to cos :wink:

:arrow: wierze ze uda mi sie osiagnac wymarzona wage,ta wymarzona waga to troche odlegle,bo chcialabym wazyc ponizej 50kg 8) ach ta magiczna 4 z przodu :wink:
na razie najwazniejsze dla mnie to dojsc do 56-55kg,wtedy wygladam spoko :wink:
bo jak na razie to jestem maly pyzaty pulpecik :oops:


:arrow: mam nadzieje ze znajde towarzyszke odchudzania,od poczatku do konca zmagan,razem zawsze razniej :!:

Gratuluję pozabycia się tych dwóch kilogramów. Oby tak dalej :wink:

Och ta nauka :roll: Doskonale Cię rozumiem. Ale teraz mam ferie, więc całkowiecie poświęcam się diecie i odpoczywam od szkoły :wink:

A do ćwiczeń łatwo się przwyczaić. Jak nie masz czasu to nawet te kilka miniut dziennie coś da :wink:

Pozdrawiam i trzymam kciuki :*

Witaj!

Gratuluje straconych 2 kg! Co do cwiczen to zgadzam sie z Niusią-szybko mozna sie przyzwyczaic, najgorsze jest pierwsze kilka dni, potem pojdzie z gorki!!!

Powodzenia.

:arrow: wlasnie jestem po cwiczenia, rowerek byl i pogimnastykowalam sie troszke :wink: razem wyszko 45minut,wiec nie jest zle.przydalaby mi sie jakas muzyczka popowa do cwiczen zeby potanczyc,kiedys na aerobic chodzilam to pamietam conieco.


:arrow: jeszcze w dodatku 1cm ubyl mi w biodrach,na poczatku odchudzania bylo 97cm,dzis rano juz tlyko 96
ciekawe co bedzie dalej :roll:
brzuch:74-75

:arrow: glodna troszke jestem :oops:
ale dam rade,
czuje w sobie i sile i motywacje do walki z kilogramammi :!:

Kaczuszko pewnie, ze dasz rade :!:

Ja sie zglaszam do wspierania i pomocy, jesli zajdzie taka potrzeba :D Bede tu zagladac i sprawdzac jak Ci idzie, trzymam mocno kciuki i pozdrawiam cieplutko :)

A co do cwiczen to rzeczywiscie szybko sie mozna przyzwyczaic a nawet je pokochac :!: Wszedzie sie tym chwale, ale tak sie wlasnie dzieje w moim przypadku :D Polecam rowniez tancowanie - przyjemne z pozytecznym 8)

Tak, zgadzam się co do tańcowania :D Ja codziennie tańczę i to super sprawa :wink: A jak dużo kalorii się spala :roll: :D :wink:

macie racje dziewczyny :!:

cwiczenia tyle daja :!:
i jak sie teraz dobrze czuje :wink:
znowu mam ochotke pocwiczyc, hehe
ale nie bede przesadzac bo mnie zakwasy dopadna, i potem znowu bede miala przerwe w cwiczeniach,codziennie bede zwiekszac czas i ciezkosc cwiczen

a przy jakiej muzyczce tanczycie?
macie jakas fajna?
musze sobie jakas skoczna taka sciagnac :wink:

Ja zazwyczaj tańczę przy radiu, bo tam zawsze jakieś dyskotekowe kawałki lecą :lol:

(^_^)DZIEN 13 kaczuszkowych zmagan z kilogramami(^_^)

:arrow: na sniadanko byly platki i kawa
a potem to sie zobaczy, :wink:

powodzonka wszystkim w dzisiejszym dietkowaniu :!:

Witaj kaczuszko!!! Dziękuję za odwiedzinki. :*) No prosze gratuluję pozbycia się 2 kilogramków. Brawo!!
A co ćwiczeń to widzę ze masz doibre nastawienie, przy muzycce...i tak trzymać.
Jesli chodzi o czas...to ja chciałabym aby doba trwała więcej niz 24 h bo naprawde mało godzin, zwłaszcza wtedy kiedy ma sie duzo zajec.
Pozdrawiam serdecznie i życze milego dnia!!! :)