Wątek: Taki sobie pamiętnik nintjowy ....

Heloł

A mogę z Wami...? bo u mnie ostatnio coś bardzo kulawo...
I jakby mi się udało te 7kg zrzucić to już tylko 3 by zostały...
Tylko jak ja mam tego dokonać... ?

Pomocy!

Heyka Heyka

Widzę, że nie tylko ja powacam cześć Ninti :* cześć Bucik :*

Chyba jednak w kupie raźniej i powracam na forum, aby ładnie chudnąć
Chyba mogę się przyłączyć ? (po raz enty )

wakacje się zaczęły ale taka duchota, że szok nie chce się ćwiczyć i w ogóle

damy czadu

pozdrówka

ohhooo dziewczynki wreszci reaktywacja
taki zakład to chyba najbardzije motywujący :P
ja sama od razu pomysłam tak jak Anula i Sil, ze musisz do takiego sklepiku pojsc i coś zakupić xD
Nie noo nie możesz si dać , bo rzeczywiscie spaliasz się ze wstydu xD !

Bede trzymac za Was wszystkie kciuki :*
Mnie sie udało to i am się uda
;**

No trza sie jakos zreaktywować!
Kurcze! zamiast sie uczyc to ja sobie forum przegladam, ale ja naprawde mam juz tego dość! Dziś między 16 a 19 było u mnie tak gorąco ze juz nie wiedzialam co ze sobą zrobic, teraz juz troche lepiej. Nie wiem czy isć biegac czy nie, bo pewnie jak wróce bedzie chciało mi sie spac a tu wypadałoby jeszcze cos tam poprzeglądać.

Dziś z dietą było dobrze chociaz nie potrafie powiedzieć ile kalorii dokładnie zjadłam ... ehh musze sobie kupic wage kuchenną. Jadłam tak:
-miske (taką standardowej wielkosci) gotowanego kalafiora
- miske czeresni
-pomidora
- ok 80 gram twarogu chudego
- tak z pół miski truskawek
- ok 170 gram jogurtu naturalnego
- 3 kawy z mlekiem i słodzikiem (niepotrzebna strata kalorii :/. od jutra koncze z tym)

ale od jutra postaram sie jakos dokładniej to policzyc, przynajniej wiedziec ile sztuk tych czeresni zjadlam
ale chyba 1000 nie przekroczyłam... jak myslicie ?

jula89 chyba troszke nie doczytałas o co chodzi z tym zakładem :P
violka88 pewnie ze mozesz tylko jak sie juz przyłączasz to tak na stale a nie ze jak nie bedzie szło to znowu znikniesz
olcieek no teraz to musze kurde bo:
1)wstyd przed kolegą ze taka ciapa ze mnie
2)ja nie chce tam iść!
3)no i jeszcze to wesele , jakąs zwiewną sukieneczke wypada załozyc ;p

kurka, jak ja bym miała taką motywacje

faktycznie upał ze rany, ale za to opalenizna będzie jak znalazł, ja mieszkam na całkiem południu polski wiec u mnie najgoręcej... ponad 35 stopni... ech

ale dziku jestem bo zrobiłam dziś wszystki 8-minutówki (pośladki, nogi, brzuch, ramiona ,strecz) ok. 13:00 w dusznym pokoju... ech, wiadro wody ze nie skapało


powodzenia jutro

P.S. witam viole

Nie przekroczyłas 1ooo na bank.
Qrna masz jeść więcej ! xD

Zamieszczone przez olcieek

Qrna masz jeść więcej ! xD

Ha! i kto to mowi, w Twoim pamietniku co rusz napisane zebys jadła więcej,a co dzis przeczytałam "Marny tysiak znowu" Czy naprawde tak trudno zjeść te 200 kcal ;p wystarczy jogurcik i pół bułeczki ;p

A ja jem smaczne obiadki, same pełnowartościowe rzeczy xD
nie buntuj mi sie tu xP

Ninti dzia za odp na mojego posta Wiesz ja się nie założyłam z nikim ale też idę na ślub i chcę pięknie wyglądać jak ty 7kg to bardzo dużo i mam nadzieję, że ci się uda. Ja za bardzo nie wiem ile można zrzucić kg przez jaki czas bo wagi nie mam no cóż... Ale centymetr już mam niestety

Na peweno ci się uda i pij dużo płynów To pomaga w przemianie materii - wiem, że wiesz

To Buziaki pysiaki i tylko tak dalej

Wczoraj poprawkę pisały osoby ktore cwiczen nie mialy zaliczonych i zdało ją tylko 2 osoby!Dobrze ze ja miałam zaliczone normalnie, bo jakbym miała to pisac to pewnie bym została ze tak powiem udupiona. Boszh! Co to jturo będzie, pewnie koleś dowali takie zadania ze egzamin zda z 10 osob. Na roku jest ponad 100 a do egzaminu będzie dopuszczonych około 25! Normalnie zaszczyt mnie kopnął juz nawet przez to ze moge ten egtzamin pisać. Ja chce go zdać!

Jestem własnie po śniadanku, sama wymyslam jakies smieszne potrawy ... niekoniecznie jakis wyszukany smak to jest, ale w miare zjadliwe i sycace. Nie bardzo wiedzialam co zjeśc na to sniadanie a ze z wczoraj zostało troche kalafora (tak z 150g) to wziełam to do miski, wbilam jajko, sypnełam dwie łyzki bułki tartej wymierszalam i usmazyłam na bardzo malutkiej ilosci masła (nie wiecej niz poł łyzeczki) troche mi przystało
Moze smak niewyszukany ale musze powiedziec ze mozna sie tym najjeśc

czyli jakby poilczyc kalorie to by bylo tak
kalafior 43kcal
jajko 90kcal
masło 40kcal
dwie łyzki bułki tartej - nie wiem ale mysle ze tak na oko z 50kcal
razem śniadanko 233 kcal ... no i jeszcze kawa bez niczego - czyli 238 ... duzo jakos to wyszło

olcieek ja tez mam smaczne jedzonko :P, własciwie to dietetyczne smakuje mi lepiej niz jakies tam tłuste kotleciska ... tylko z iloscią często miewam problemy
justynia no teraz musze sie juz jakos postarac dzieki za odwiedzinki