Wątek: Taki sobie pamiętnik nintjowy ....

Ja to nawet nie wiem jak ta kopenhaska wygląda :P Jakoś nigdy mnie nie interere :P

Nio i chciałabym zacząc wychodzić .. z diety oczywiście. Bo już jestem tym zmęczona..
Jeszcze dwa tygodnie normalnie chyba przemęczę, a potem powolutku, baardzo powolutku jakoś wróce do normalności .. chyba

Nio a Ty buźka do góry ;*

Czółeczko ;*

olcieek kopenhaska to ciekawy wynalazek, ale jesli na swojej dietce sobie ładnie chudniesz to własciwie nie musisz sie zaglębiac w ten temat

No a ja już postanowiłam - od jutra(mogłabym i od dzis ale nie mam potrzebnych składników ) DIETA KOPENHASKA - moja ostatnia szansa bo zauważyłam (nosz jaka ja spostrzegawcza ) ze wogóle nie moge sie zmobilizować i ciągle podjadam a na tej diecie jest to po prostu wykluczone więc przećwicze tą swoją słabą wole . Mam nadzieje ze zrzuce chociaz 4 kg potem mam zamiar przejśc na tysiąc ale bede sie starała wybierac produkty z małą ilością węgli.
W pierwszy weekend czerwca jade na to bathizado do krakowa i chce wyglądac w miare jak człowiek więc mam troszke motywacji i z tej strony.
Jutro będe musiała skoczyc na zakupki żeby kupić sobie niektóre składniki .
Jedyny problem to juwenalia i środowa dyskoteka - no ale cóż - powiem ze jestem na diecie (bo ja raczej nigdy nie chwale sie ze sie odchudzam :]) i pwia pic nie bede hihihi

Pozatym oczywiscie będe ćwiczyła, ale zobacze jeszcze jak sie bede czuła bo jak rok temu wystartowalam z tą dietą i naprawde dużo ćwiczyłam to niestety musialam przerwac z powodu nudności i złego samopoczucia ale z drugiej strony to było 12h treningu w ciągu 3 dni a z tego co wiem to żadnych warsztatów przez najlbizsze 2 tyg nie bedzie więc az tak intensywnych ćwiczen nie planuje.

Reasumując:
15-27. 05 Dieta kopenhaska
ćwiczenia:
wt/czw/niedz - treningi
pt - włef :P
pon/śr/sob - bieganie
codziennie : A6W i 30 min hula hop ... no i moze tak z 10 pompek dziennie

tez chciałam kopenhaska zastosowac ale nie bede wymyslac mamie zeby mi jakiś brokuł na obiad z befsztykiem gotowała (nawet ona nie wiedziala co to befsztyk) poza tym denerwuja mnie diety, w których nie jest podane ile mam tego zjesc (pisze befsztyk, a nie np. 200g gotowanego befsztyka ) a tak na drugim marginesie to po prostu boja sie tej diety bo wiele niechlubnych opinii o niej krąży... między innymi jojo, no i tak nie jestem pewna, czy w ciągu 13dni tej diety można schudnąc nawet 14kg taki pic na wode...

ale Ninti wierzę w Ciebie całym serduszkiem
a ile udało Ci się schudnąc zeszłym razem na tej diecie i dobrze się czułaś, ja bym pewno mdlała na następny dzień

Bucik własciwie to nie wiem ile na tej diecie schudłam ale po niej wazylam najmniej w swoim zyciu cos ok 57kg ale zaraz potem pojechałam z kolezankami nad jezioro i chyba mi troche przybylo bo pilam duzo piwa a piwo wiadomo - węglowodany a po tej diecie węgle lepiej wprowadzac stopnowo. Tylko zastanawiajace jest to ze ubrania któe sobie wtedy kupiłam teraz są i tak na mnie raczej luźne - porozciagaly sie czy co?!
Pamietam ze własnie po tej diecie to chyba przestałam sie ważyć ale zaczełam biegać więc nie przytylam od tamtego czasu aż tak dramatycznie heh.
No a moje drugie podejscie to j.w. - musiałam przerwac.

Pozatym to dlaczego mama miałaby ci gotowac te potrawy są naprawde bardzo proste do zrobienia. Pozatym zamiast befsztyku (moja mam tez nie wiedziała jak to sie robi :P ) to ja sobie smażylam na oliwie z oliwek pierś kurczaka posypaną troche ziolami ale w tamtym roku kupilismy taki grill elektryczny to wogóle bede bez tluszczu to przyzadzac a ugotowanie brokułów czy jajek to zadna filozofia po prostu wrzucasz do wody :].
A co do ilosci chudnietych kg - to zalezy od ilu sie startuje. Wiadomo ze jesli ktos wazy z 75kg przy moim wzroscie to mozei schudnie 14. Ale z tego co włąsnie poczytalam na jakims forum nt tej diety do chudnie sie od 4 do 6 kg.

skusiłaś mnie tą dietą, nie powiem
ale najpierw chcę sobie przykurczyc żołądek i całkowicie wyeliminowac napady, jedząc 1200-1500kcal i cwicząc, a potem, jak Bóg da to może za miesiąc , spróbuję tej dietki bo mnie niesamowicie intryguje no i jak się już uczyc tyle nie będę musiała, żeby mi mózg dobrze pracował

ale pisz codziennie jak Ci idzie, bo będę sobie potem "porzyczac" jadłospisy, bo befsztytków jeśc nie bede
a z tą mamą to chodziło mi o to, że ja po prostu nie mam czasu gotowac, a po szkole przychodze taka głodna, ze po prostu rzucam się na pierwsze co leży, (najczęściej są to ciastka ) i musze miec gotowy obadek zeby zaspokoic pierwszy głód...

hmmm... może by tak wodę i szklanke na wierzchu zostawiac... to jest myśl

No to Ninti, pozostaję mi tylko życzyć powodzenia !

Będę się zagłebiać w tajniki diety kopenhaskiej na Twoim watku, bo jakoś wcześniej mnie to nie interesowało :P

Ojj oby się udało !

Buźka :**

Anoo i jakis bład Ci się wkradł chyba :P

Kopenhaska od 15 czerwiec do 27 kwiecień

Chyba 15 maj do 27 maj .. ? Czy to mnie się coś juz kreci ? :P (patrz na tytuł pamiętniczka )

hahh

buziaki ;*

ano rzeczywiscie, dzieki olcieek ;p rok na tej diecie tkwić nie zamierzam hiehie

Ninti ale maj to 5 miesiąc
(patrz tytuł)

heh ja na kopenhaskiej wytrzymałam kiedyś 3 dni i to był wielki sukces

ale za Ciebie trzymam kciuki i życzę powodzenia :P