Wątek: Taki sobie pamiętnik nintjowy ....

Ale bym zjadła nalesnika
Tutaj na dieta.pl w "odchudzonych przepisach" jest ło taki przepisik

Naleśniczki

Ciasto przygotowywujemy prawie identycznie jak normalnie: jajko, mąka i uwaga!! zamiast mleka zwykla woda(0kcal)i żadnego cukru!!!!
Smażymy na teflonowej patelni, a jeżeli nie posiadamy takiej, usmażony naleśnik należy położyć na wcześnej przygotowanym i rozłożonym papierowym ręczniczku kuchennym. Próbujemy wycisnąć jak najwięcej tluszczu!!

MOzna by zamiast cukru sypnąc słodzika, ale mąka to jednak sporo kcal ma, łyzka - 32kcal.
No ale w sumie tak do jednego jajeczka to moze az tak duzo by nie wyszło...
Ale na dzis nie ma naleśników i nie bedize a do jutra pewnie mi przejdzie

Troche se ten teges ... ehh ... ale w sumie wyszło 1089 kcal ale zjadłam nie to co zjeśc miałam! Grrr.

no i super

ja z siebie dumna nie jestem ani trochę...

No i dobrze jest. Ponad tysiąc i styka : D

Ja z regułu nie potrafię się trzymać ustalonego jadłospisu, bo zawsze mnie coś kusi, dlatego podziwiam ludzi, którzy to potrafią.
Może jutro się uda ?

Buxka do góry :P


pysiek ;*

Czesc Ninti
Widze, ze na Kopenhaskiej zrzuciłaś 2kg Gratuluje a ja powiem Ci dlaczego tylko tyle, tzn tak mi sie zdaje, bo widzisz, ja waze owiele więcej od Ciebie i ja na tej dietce zrzucałam średnio 5kg, i nic w niej niezmieniałam, bo tu chodzi głównie o te składniki, jak się je zmienia to tylko na to co można, ja teraz jestem na 9dniu tej dietki, wage podam na koniec, ale myśle ze 5kg zlece Wiesz, dieta dietą, ale jakby niepatrze niekażdy daje rade na Kopenhaskiej , więc to już jest wyczyn Dasz rade i zobaczysz, ze zlecisz do swojej wymarzonej wagi Ja tez mam taka nadzieje, ze mi sie uda
POZDRAWIAM I KCIUKI TRZYMAM

Agnes85 no wiem ze wynik kopenhaskiej taki mizerny u mnie bo w sumie ja juz jestem troche "wyniszczona" tymi dietkami. Ale cóż ... cierpliwością i pracą ... moze kiedys w koncu mi sie uda zrzucic te 11 kg :]

Na jutro bedzie tak:

Śniadanie: kubek czarnej kawy, jogurt waniliowy 4 łyzki otrąb
Obiad: zupka (chińska) z bułką
Kolacja ól kostki sera białego ze szczypiorkiem
no i gdzies tam po drodze grejfrucik

Jak na razie wszyzstko idzie zgodnie z planem, zostal mi jeszcze serek ze szczypiorkiem

A tak wogóle to ja w piątek jade na batizado do Krakowa, nie mam pojecia co aj mam tam zabrac ze sobą . Wogóle to 2 dni treningu - w sumie to chyba tego wyjdzie ze 12 godzin ... moze cos schudne

Ninti, no ba! schudniesz na bank!!!! Pięknie Ci idzie i super, że się nie złamałaś po Kopenhaskiej (zresztą nie miałaś powodu, ale zawsze nam się wydaje, że schudliśmy "za mało" )! Silna z Ciebie laska!! Oby tak dalej!! Buziaki.
ps. Ja dziś miałam załamanie, ale się trzymam. Dziś już grzeczna będę i zaraz se godzinkę poćwiczę. Może nie bedzie tak źle...

Hoho Ninti ubogi jadłospis dzisiaj własciwie, nio ale jeżeli sobie tak ustaliłaś, jesteś najedzona i zadowolona to jest gitees majoneees ! =P

Qrce takie treningi to musza być fajne..

Pozdrówka

taaa ... było dobrze ... do czasu, ubogi jadlospis mowicie, to moze wypisze co było potem

- 80 gram ciasteczek wafelkow
- 4 kromki chleba z dzemem i masłem
- 2 paczki ryzu preparowanego (razem 80 gram)
- z 7 kromek chrupkiego
- ok 125 gram jogurtu naturalnego z 4 łyzkami otrąb
- picie z soku wycisnietego z cytryny
- herbata z cukrem :]

no i oczywiscie zjadłam ta kolacje :]

jutro głoduje :]