CHUDNĘ - KTO SIE DO MNIE PRZYŁĄCZY???

Witajcie!!!

Witam stałe bywalczynie i nowe :) Niestety nie mogę być tu tak cześto, jak sobie tego życzę, ale w wekend troszkę czasu zawsze sobie przeznaczę na odwiedziny na forum. Tak się przygladam Waszym postom - mhm... Tak - ja w swoim najlepszym czasie n 2 roku studiów ważyłam śliczne 52 kg przy 163cm :D - po prostu cudo mieć taka wagę - teraz jest o :oops: :oops: :oops: 27kg więcej - bbbbuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...

Przyłączyłam się do Was - mając nadzieję, na zrzucenie tej nieszczęśnej cyfry...
A tak na marginesie - mhm...ostatnio nachodzi mnie myśl o dzdziusiu - takie miłe, ciepłe uczucie - w końcu chyba czas najwyższy - 28 na karku - o czym mi "życzliwi" lubia przypominać... Nie jest przyjemnie, kiedy z jednej stony (np. rodzinka) wciaż namawia na ciążę - argumentując po części że jest to "złoty środek" na schudnięcie :? :? - oczywiście po urodzeniu dziecka... A ja, mimo mych szczerych chęci - boję się że z "małej słonicy" przeobrażę się w "małego wieloryba" - dlatego - nie wiem do końca co robić. Najlepszym rozwiązaniem wydaje mi mieć przed 0 piateczkę, a potem :D dopiero pomysleć o maluszku...

Ciężko jakoś z tymi napadami głodu na słodkie... Myślę, ze my - drogie Panie - zarówno w czasie diety jak i po jej zakończeniu jesteśmy wciąż zobligowane do notorycznego pilnowania się - bo to tak jak znałogiem np. dotyczącym alkoholu - nie możemy sobie zbyt pofolgować w jedzonku - bo powrót do rzeczywistości i efektem jo-jo przy okazji będzie jak zimny prysznic :evil:

To tyle na dziś... Trzymajcie się pieśni wiatru - nasze skrzydla są po to, by tańczyć z wiatrem - a nie siedzieć na ziemii :D

Hej !!!
Witam mooje Panie w niedziele!!!!
Jak życie i odchudzanie??
Bo u mnie calkiem calkiem- maz mi dzis powiedzial, ze mi uda strasznie schudly :!: :!: :!:
wintergirl dzieki znalazlam i odczytalam,, niestety ksiazki nie moge narazie nigdzie namierzyć!!!
cappuccino dalej podtrzymuje swoja propozycje przylaczenia sie do Ciebie

No to i ja się witam i przyłaczam :)
Od połowy kwietnia udało mi się zrzucic 9 kilo i jestem szczęśliwa :)
Ale jeszcze długa droga przede mną :(
Jak to zrobiłam? Jem mniej to przede wszystkim. Do pracy zaczęłam jeździć na rowerze. Ćwiczę w domu (niestety teraz bardzo żadko bo nie mam czasu) chodze na spacery paru godzinne raz w tygodniu.
Troszkę jednak się wczoraj przeraziłam: w pracy był bankiet no i sie trochę zjadło tzn nie duzo, bo już nie potrafie dużo, ale serek żółty był i ciacho, ale to nie problem. Przeraziłam sie tym, że jak wróciłam do domu miałam wielką ochotę iść do ubikacji i to zwrócić. Na szczęścier się powstrzymałam. Czy ja nie jestem na prostej drodze do bulimi?
Aż strach pomyśleć!!!

Hejka wszystkim!

Wielkie gratulacje just_fine tych 9 kilo mniej :!: Myślę,ze każdy utracony kilogramek nas cieszy - ale jeśli one się skumuluja - tym nasza radość jest pełniejsza!

Ja wczoraj nieco pofolgowałam - znów - moja bratowa wyprawiała imieniny - poprosiła mnie o pomoc w przygotowaniach kulinarnych - wszystko na świezym powietrzu (co jak powszechnie wiadomo zaostrza apetyt :twisted: )...

A tak poza tym - moja waga ani drgnie - trzyma się uparcie tych 79 - (a może lepiej że nie drgnęła - bo mogłaby lecieć nie w tą stronę co chcę :D :oops: ). Ale dzisiaj, jak na 1 czerwca przystało - na Dzień Dziecka funduję sobię prezencik - rozpoczynam kategorycznie dietkę!!! (to makabryczne, kiedy żadne letnie spodnie i bluzki nie wchodzą na nas i przemykam miedzy blokami - idąc z pracy lub do pracy - buuu - okropieństwo :!: ).

Zatem trzymajcie za mnie górne i dolne kciuki - i ja też nie omieszkam trzyma kciuków za Was (choć z tymi dolnymi łapkami zaciśnietymi w piastki trudno będzie chodzić :D :D )!

Cytat:

---

Zamieszczone przez aynne

dzisiaj, jak na 1 czerwca przystało - na Dzień Dziecka funduję sobię prezencik - rozpoczynam kategorycznie dietkę!!!

---

masz dobre podejście, nie odkładasz zaczynania diety od jutra, a nawet można powiedzieć, że dietkujesz od wczoraj (bo dziś 31 maj) :mrgreen:

powodzenia i pozdrawiam serdecznie :D

piękny dzień na zmiany, słoneczko - i od razu jest raźniej :!:

cześć dziewczyny :!:
Witam serdecznie "stare" i "nowe" i jednym i drugim gratuluje pożyconych na zawsze kilosów. Nalezało im się!!!
Ja też caly czas ćwicze w domu, w pracy dietkę trzymam niestety po pracy już troche mniej!!
Ale słonko pięknie świeci, więc może to mi jakoś pomoże i zdopinguje. Bo jak w obecnym gabarycie wyjść w letnich (za ciasnych zreszto ) ciuszkach. A nowych na pewno nie kupię...
Dziś jak na razie :
1 kromka z rzodkiewką i serkiem (chleb razowy oczywiście)
1 cukierek :roll: - też z okazji Dnia Dziecka - dostałam
jeszce mam kefir i 2 wafle ryżowe
a na obiad chyba sobie jajko ugotuję i z sałata, rzodkiewka i pomidorkiem wsunę!!!

PaPa fax wzywa

Trzymajcie się!!!!
i piszcie koniecznie co u Was!!!

HALO HALO :)
DZIEWCZYNY GDZIE JESTESCIE :lol:
Musze sie Wam pochwalić, że nie zjadlam wczoraj nic slodkiego :lol:
Niestety wypiłyśmy z koleżanką caaaaaaaaaaaałe wino :oops:
Ale dobre bylo i nie żałuję

Witam wszystkich gorąco. Ja zaczełam wczoraj dietą kopenhaską . Jest doś ostra ale uda mi sie to tylko 13 dni a potem przejde na diete 1000 kal. Mam 160 cm wzrostu i waże 60 kg. Jestem raczej drobnej budowy więc ciałka mam troche. Całe zycie się odchudzam, mam dwoje dzieci, których waga urodzeniowa wynosiła 4,1 kg i 4,95 kg. Kto urodził to zdaje sobie sprawe ze to dorodne bbb dzieci, ale na szczęscie wróciłam po ciazach do celu. Czyli mojej wagi w której się dobrze czuje tj. 52 kg. No ale zaczełam jeździć samochodem i pupa mi nieźle urosła. Pozdrawiam trzymajcie się mocno. Raze,m damy rade, z tego co wiem to najtrudniejszy chyba jest trzeci i czwary dzień. Pozdrawiam Was mocno!!!!!

witam Gwiazdko :!:
A pewnie, że Ci sie uda :!:
A jeszcze z nami!!!
Trzymam kciuki i pozdrawiam!
Ucałuj dzieciaczki!!!
cappuccino - Ty swoje też!!!
I nie podjadajcie dziewczyny własnym dzieciom dziś cukierków i innych tam rzeczy - bo to ich święto :lol:

MILAS: dziekuje za odpowiedź jestem tu nowa i miło jak dostaje się szybko odpowiedzi. Dziś mija (tzn. jeszcze trwa )2 dzień , nie jest źle. Szkoda że nie mam internetu w domu tylko w pracy. Mam nadzieje że przetrwam do jutra popołudnia bez WAS!!!! Całuje was mocno

Cytat:

---

Zamieszczone przez milas

Musze sie Wam pochwalić, że nie zjadlam wczoraj nic slodkiego :lol:
Niestety wypiłyśmy z koleżanką caaaaaaaaaaaałe wino :oops:
Ale dobre bylo i nie żałuję

---

i tak trzymaj :mrgreen:

Lepsze cale winko na humorek, niż tabliczka czekolady na doła :)

Witajcie!
Moje "cyferki" sa chyba najgorsze:
mam 27 lat
wzrost 164 cm
waga ..hm..76 kg
Nie wiem skąd się to wzięło, ale koniecznie muszę się pozbyć ok 15 kg. Pomózcie dziewczyny!! Próbowałam już wszystkiego: hipnozy, akupunktury, stosu tabletek, ale jo-jo jest niubłagane. W ciagu ostatniego 1,5 roku uzbierało mi sie aż tyle nadwagi. Wcześniej nie było z tym aż takich problemów: 1-2 kg do przodu i do tyłu, a z tym nie moge sobie poradzić. Przypadkiem parę dni temu zajrzałam na www. grubasy. pl i...jestem.
Dzisiaj pozwoliłam sobie na chwilę, a w zasadzie parę chwil słabości, ale od jutra: SŁOWO HONORU zacznę dietę 1000 kcal, bo jak widzę wszystkie "grubaski" zgodnie twierdzą, że jest najbardziej skuteczna.
Mam nadzieję, że wspólnie uda nam się zrzucić te: oponki :)))
Piszcie proszę, bo to pomaga.
ew. mój nr GG 4821463
Do..poczytania
Justyna

Cześć dziewczyny
No ja tu chyba pobiję rekord:
lat 25
wzrost 164
waga 81 !!!!!!!!!!!!!
:oops: :cry: tak wstyd mi strasznie
nie wiem dlaczego wy tyjecie, czy dlatego ze nie mozecie sie powstrzymac, czy zapominacie?
ja nie jem slodyczy, wogole bialego pieczywa, czasem razowe, zadnych sosow, masla, pierogow czy nalesnikow, makaronow itd itp
powinnam byc szczuplutka i zgrabniutka a tu nic takiego nie widac
najwiekszym problelem dla mnie jest odreagowywanine jedzeniem stresow
jak jest mi zle to jem tyle ze az mi niedobrze
ostanio czesto jest mi zle
i co ztym zrobic?
ja juz nie wiem, wygladam coraz gorzej i coraz mniej wychodze z domu bo mi wstyd
ogromnie sie ciesze ze jescze nie jest za cieplo i chodze w cienkiej kurtce ale jak przyjda upaly?!?!?!? nie wiem jak ja bede chodzic do pracy :((((
kolezaniki zaczely diete kopenhaska, mowily zebym zacela z nimi bedzie nam razniej, i jak na zlosc tego dnia wylaczyli nam gaz na tydzien!!!!!!!!!!!
chyba mnie ktos przeklął!!!
nie wiem co mam zrobic ze sowimi dolami i obzarstwem :(

Airis witaj wśród nas :D

tak sobie czytam Twoje wymiary i stwierdzam że jesteśmy podobne pod tym względem, a dokładnie w jednym: 81 kg; tyle ważyłam kiedy podjęłam decyzję o odchudzaniu. Mam 159 cm wzrostu, 24 lata. Ową decyzję podjęłam ok. 3 lat temu i dziś ważę ok. 59 kg :D co będę Ci pisała wielkie i wzniosłe słowa na temat diety - napiszę Ci po prostu, że możliwe jest zżucenie tego zbędnego balastu - i ja jestem tego dowodem :D

Stosowałam dietę 1000kalorii+ ruch, nigdy nie pociągały mnie wynalazki typu kopenhadzka, jabłkowa, owocowa, jajeczna itp... po nich jest bardziej prawdopodobene i dużo większe jojo.

pozdrawiam :D
op

hej hej
Witam "nowe" i "stare" :)))))

Ja w końcu wzięłam się za tą bezglutenową. Czeka mnie 2 tygodnie przeprawy przez morze :( Jest mi na prawdę ciężko. Świeży, chrupiący chlebek kusi... Właściwie to tylko to kusi. Do reszty już z dystansem podchodzę. Dzisiaj zjadłam 3 kromeczki chrupiego pieczywka z zieloną cebulką i ogórkiem konserwowym. Na obiad pół ziemniaczka (na prawdę pół!!), kawałeczek udka w sosie szpinakowym. Wypiłam też małą kawę.
Dzisiaj źle się czuje :( Boli mnie podbrzusze. Nie wiem, może cięcie się nagle odezwało... Na szczęście nie chce mi się szczególnie jeść.
Pozdrawiam i nadal trzymam kciuki za nas wszystkie!

op Tobie szczególnie gratuluję utraconych kilosków :)

Czesć!!!
:lol: Witam Wszystkie Was serdecznie, a szczególnie te nowiuśkie.
Przyłączajcie się i Wam i nam bedzie razniej i byc moze lżej troszeczkę.
Niestety dziś nie mam za dużo czasu do popisania, a zdarzyła mi sie wczoraj rzecz nieslychana :x :evil: .
Jak tylko znajde chwile bez kata nad glowa :roll: i wolny komputer to Wam o wszystkim doniose.
skutek tego jest taki, ze dopiero teraz to zaczne chudnąć.
Takiego kopa dostałam, że heca, hej i wogóle.
Trzymajcie sie diety...
Czy u Was też taka piekna pododa, ze życ, ćwiczyć i odchudzać się chce?!
POZDRAWIAM i do wkrótce :wink:

Witam was wszystkich!!!!!!!!! Milas jest piękna pogoda, dieta idzie super!!!
Dziewczyny trzymajmy się razem a zobaczycie że będziemy wyglądać jeszcze lepiej niz wyglądamy teraz!!!!!

Witam moje Drogie :!: :!: :lol:
napisze wam szybciutko co mnie straszliwego spotkało!!!
W Dzień Dziecka moi tesciowie przeszli samych siebie:
nie dość, że zawrocili mnie z wycieczki rowerowej, to jeszczelodami nakarmili (wręczając powiedzieli: TY bedziesz lody jadla???) ale wcześniej sie nawet nie zapytali czy chce :twisted:
ale to jeszcze nic, po tych lodach wreczyli nam prezenty:
- syn ich, a maz moj doatal koszule w tym co zawsze rozmiarze
JA natomiast :shock: 2 rozmiary wieksza bluzke z komantarzem jak by byla jakas przymala to masz paragon i sobie wymien :cry:
BUUUUUUUUUUUU
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
cale szczescie nie ma tego zlego... serce sobie pokrwawilo ja sie w tym czasie opchalam :oops: , ale postanowilam sobi DIETA moja droga
i znalazlam taka co ja kiedys z powodzeniem stosowalam:
10 - 1/2 serka topionego +kawa
12 - jajko gotowane na twardo
14 - jablko
16 - 20 dkg sera chudego białego + pomidor
20 - lampka wina (ja ja zastepuję kisielkiem)
prosta jest, gotować nie trzeba, nie nawacha sie czlowiek i ni popodjada, a poza tym wszystko moge z tych rzeczy wziasc do pracy i jesc jak należy
jestem zdeterminowana 2 dzien już i takgo mam zamiar sie trzymac z wyjatkiem niedziel
az do 10 czerwca a poznie przechodze na dietke South Beach
JA IM JESZCE POKAZE
trzymajcie za mnie kciuki i piszcie co u Was :!:

te dowcipy o teściowych to chyba prawda :twisted:

każda motywacja jest dobra, nawet "żeby im pokazać" :mrgreen: byle nie za wszelką cenę...

a ta dietka to nie za uboga :? w kółko to samo :? podziwiam jak to wytrzymujesz :!: :!:
nie jesteś głodna :?:

hej!!!
op, że głodna jestem to malo powiedziane, ja jestem wsciekle rozpaczliwie głodna....
ale nie poddaje sie, jak chcemi sie skusić to jakoś mi się metka tej bluzki przypomina i ochota mi zupełnie przechodzi.
w sumie więc nie jest tak źle :!: nawet calutkie mieszkanie posprzatałam i nie zemdlałam wyobraź sobie i jeszcze sil mi starczyło na rundkę po mieście :lol:
co prawda głowa strasznie mnie bolała, ale dziś po kawie przeszo, poza tym podoba mi się ta dyscyplina i jedzenie z zegarkiem w reku. swoje plusy ma tez to, ze nie musze nic gotować szykować, itd tylko biore i jem.
moj najwiekszy problem to właśnie szykowanie jedzenia, bo zawsze cos "skubne" spróbuje, ... jak robie, jak zajrzę przy okazji do lodowki;
do pracy biore sobie 3 porcje (jajko, serek, jabłko) i mam z głowy, no i oczywiście duuuuuuuuuuuużo pije, nawet bardzo duuuuuuuzo

A CO U WAS?

wiesz co milas Ja Cie doskonale rozumie ale nie powinnaś stosować tak drastycznych diet bo to się tylko odbije niekorzystnie na twoim zdrowiu :( a tesciowej to i tak nie obejdzie :cry:
Wiesz jaka jest najlepsza tesciowa?
150 metrów od domu i 2 metey głęboko :P :P :P
Trzymam za ciebie kciuki i głowa do góry :!:

milas, nie daj się teściom!!
Ja swoich bardzo lubię :) Chociaż też krecą nosem, że się odchudzam :)

Ale chciałam się pochwalić: chociaż waga stoi w miejsu (nadal 66) to w pasie ubyło 4cm!! Jestem z siebie baaaaaaaardzo dumna, a nic nie motywuje lepiej jak utracone kiloski i centymetry :)

P.S. Dzisiaj mój organizm roszke lepiej się czuje :)

Aha, ja też jestem baaaaaardzo głodna :( Zaraz idę po jabłko :)

Dzięki anamat czarny humor w tym wyoadku to chyba najlepsze lekarstwo, chociaz nikomu źle nie życzę

cappuccino gratuluje: lepiej tracić to co widoczny, czyli centymetry :)
mam nadzieje, ze jakoś wytrzymyjesz bez glutenu :D
ja też w tej chwili zabijam głód jabłkiem 8) mam nadzieję, że to pomoże

dziewczyny chyba macie racje, że nie powinnam przesadzać, ale musze wytrzymać chociaż do niedzieli. zołądek mi sie może troche przykurczy!!!
poza tym chyba to lepsze niź objadanie się z rozpaczy

pa

ale ja jem gluten... :(

kurcze, nie mogę się zawziać :( nie mam kasy na chrupkie, nie mam kasy właściwie na nic :)
Dzisiaj jem truskawki!! niewiele tych truskawek mam, ale są :)
pozdrawiam

zgłosiłam się na konkurs odchudzania w super linii. Schudłam 13 kilo, jeszcze 10. Ale zabrakło mi siły woli, i znowu zaczęłam jeść! Nie mogę się powstrzymać! Co ja mam zrobić? Niech mi ktoś pomoże! :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(

Aha! Dopiero co się zarejestrowałam, i nie bardzo wiem o co chodzi z tymi postami i punktami. Mógłby mi to ktoś wytłumaczyć?

Cześć :P :!: :P :!:
rewizor24 ja też się zapisałam na konkurs Super Lini jak na razie schudłam 12 kg a zakładałam ze schudnę 15 kg.
Do końca czerwca na pewno mi się to uda :P :P :P
Trzymam za ciebie kciuki, nie poddawaj się :!: :!: :!:
A tymi punktami i postami się nie przejmuj one na tym forum są nie potrzebne.
Na innych forach jest tak, że im ktoś ma więcej punktów to np. może oglądać galerie albo ma inne przywileje :P

A widać coś po tobie? Bo po mnie nic. Żadne spodnie nie zrobiły się za luźne, nikt nic nie zauważył... Czy to możliwe żeby w organiźmie było tyle wody? To jest jakieś dziwne. A nie zapisałam sobie wymiarów i nie wiem czy ubyło mi coś w centymetrach.

Ja mam wszystkie ubrania luzne i ogólnie widac, że jest mnie mniej :P :P :P

rewizor24 kurcze ja jestem właśnie na diecie i boje sie ze poskończeniu jej rzuce sie na jedzenie , jak tego uniknac??

:P Rzucisz się na jedzenie na pewno, jeżeli się głodzisz. Najlepsza jest dieta 1000 kcal bo można jeść co się lubi, tylko w mniejszych ilościach. A jak chce ci się coś słodkiego, to zażyj chrom. Pomaga.

Och Witajcie drogie forumniczki!!!

Po dłuższej przerwie znów tu zagladam. Mhm - ja to zawsze mam pecha - mój necik chodzi żółwim tempem, (mhm - podobnie jak ja :oops: ), a w pracy za mało czasu by się z Wami tu spotkać. Cóż - póki mam możliwość to piszę...

Za oknem okropniaście gorąco - w pociągach jak w w blaszanej puszce - nic - tylko rozpacz i gotowanie się za szybami.... A waga jak stoi, tak stoi :( - wciąż "na liczniku" 78,7kg :!:

Ostatniostwierdziłam, że czas na WIELKIE ZAKUPY - odwiedziłam w Poznaniu M1, - a tam ciuszki na kijaszki - cóż, w końcu zaczęłam cośik dla siebie znajdywać -nawet trafiłam na promocję : -30% na wszystkie łaszki - ale cóż... nastapiło WIELKIE UŚWIADOMIENIE :!: :oops: :!: - rozmiar od pasa w dół - 46 rozmiar, od pasa w górę: 44. Cóż - ze słonika stałam się wielorybkiem - nie będę jednak się załamywać...

Milas - gratuluję wytrwałości na tej skromnej diecie - wiem, ze da się wytrzymać, a te niedyspozycje fizyczne (ból głowy, totalny głód - wszystko przejdzie). Ja wracam do mojej głodówki - te 3 pierwsze dni tygodnia przeznaczam na przygotowania - a następne - na głodówkę (czyli: woda mineralna niegazowana, actimel i czasami kawa rozpuszczalna z niewielka iloscia mleka).

Pozdrawiam gorąco i trzymajcie się mocno!!!

:lol: hej laseczki!!!
po dlugiej przerwie powracam :!:
humor mam całkiem nie adekwatny do sytuacji mojej życiowej :roll:
ale co zrobić
porzuciłam swoją dietkę: zakończyłam - skutek jest ok. 1 kg w dół,
ale doznałam strasznych zakwasów, bólów, itd.
więc teraz wracam na łono naszej kochanej 1000 czki.
a humorek mam wyśmienity mimo, że:
:arrow: w pracy koszmar;
:arrow: ciepło sie zrobiło-jak tu się ubierać :!: :?:
:arrow: czeka mnie 5 dni z teściami (od środy do niedzieli):evil:
:arrow: ponadto w piątek dowiedziałam się, że musze do szpitala na operację :cry: :( :cry:
ale nie łamię się, bo wszystko ma swoje dobre strony:
:arrow: do pracy jeszce tylko 2 dni;
:arrow: od teściów pouciekam (wycieczki rowerowe, itp)
:arrow: a w szpital unie karmią za dobrze i jeść mi się ze strachu przestaje chcieć!!!

mam zamiar inaczej sie odhcudzać:
rano (w domu): płatki z jogurtem
w pracy: kanapka:2 kr chleba razowego+serek lub wędlina+warzywka; ok.13 owoc/sok owocowy
obiad: kawałek gotowanego miesa/ryby/jajko+ sałatka warzywna
podwieczorek: kisiel/owoc/serek
kolacia:nic/kefir

myśle, że dosyć to rozsądne i nie wykacza powyżej 1000 kcal
JAK WAM SIE WYDAJE?!
PROSZE O SZYBKIE I KONSTRUKTYWNE RADY!!!

a poza tym codziennie: jak nie rower/spacer, to ćwiczenia w domu

[b]Milasku
uważam że twoja zmiana nie pozbawi cię optymistycznego nastawienia do świata jakie w tobie zauważyłam

taki sposób odchudzania jest chyba dobry bo ja zjadam podobne posiłki
rano (w domu): płatki z jogurtem
w pracy: kanapka:2 kr chleba razowego+serek lub wędlina+warzywka; ok.13 owoc/sok owocowy
obiad: kawałek gotowanego miesa/ryby/jajko+ sałatka warzywna
podwieczorek: kisiel/owoc/serek
kolacia:nic/kefir

a dodatkowo gimnastykuje sie przy moich dwóch małych pociechach i przy zajęciach domowych
rezultat po tygodniu 2 kg w dół

chciałam od dzisiaj zacząć dietę trzynastkę ale oczywiście klapa nie mam aż tak silnej woli może od jutra??????????

to narka
pozdrawiam :D

dzieki marman!
mam nadzieję, że ja też będę w takim tepie chudła
dzień wczorajszy minął mniej więcej wg planu, nie zjadłam kolacji, ale za to pozwoliłam sobie na 2 kawałki rolady :oops: i nie poćwiczylam, ale za to pospacerowałam sobie!!
troche osłabiona byłam, ale ogólnie jest ok, aby tak dalej;
dziś były juz płatki, teraz kawka, a o 10 kanapka, o 13 soczek;
w domciu na obiad: gotowany kurczak z salatą

dziewczynnki!!
a gdzie wy się podziewacie?
czyżbyście się az tak chudnięciem zajeły, że nie macie czasu tu zajrzeć?!

mam jeszcze jedno pytanko:
czy młode ziemniaczki z kefirkiem nadają się do dietki???

cześć Milasku

młode ziemniaczki ze szklaneczką kefirku na obiadek napewno są niskokalorycznym daniem
100g młodych ziemniaczków - 63 kcal
szklaneczka kefiru 2% - 115 kcal

co razem daje 178 kcal

nawet podwojona porcja kartofelków nie zaszkodzi

SMACZNEGO!!!!!!!!!!!! :D

Witam Was Milas i Marman!!
Ja definitywnie skończyłam po 9 dniach z 13, jestem na 1000 kal i jest super a dzis na kolacje zjem sobie 2 gałeczki lodów waniliowych hihihi.mniam. po 9 dniach schudłam 4 kg. Wiecie niby mi niewiele zostało bo tylko 6 ale ja całe zycie się odchudzam, 10 w góre 10 w dół, i wiecie jak każdy tłuszczowy kg trudno sie gubi a najgorsze jak tą wage utrzymać. Marman widze że też jesteś mamusią. W jakim wieku masz urwiski bo ja 10 i 6. Trzymajcie sie cieplutko dziewczyny.

Gdzie piękne panie się podziewają :?: :?:
pewnie rowerek, spacey, itp, itd. :lol:
bo zaglądam ale jakoś cichutko tu u Was :(

Piękna pogoda, słonko świaci, aż chce się żyć :!: :D

POZDRAWIAM GORĄCO :!: :D

Witajcie!
Od kilku dni tak sobie przeglądam te Wasze wpisy i w końcu postanowiłam się do Was przyłączyć :D Mam 17 lat i chciałabym schudnąć jakieś 4-5 kg...tak, wydaje się - banał, czym ona się martwi...ale od początku maja (dokł. od 4) schudłam 7 kg tylko dzięki diecie 1000 kcal, ćwiczeniom i silnej woli. Na początku było ciężko, zwłaszcza, że moja rodzinka uwielbia słodycze i oni jedzą - i nie tyją!Więc pokus było - i jest nadal wiele. Ale stwierdziłam, że w tym roku musi mi się udać!Mam 168 cm wzrostu i obecnie ważę 55 kg.
No, to się wygadałam w końcu :) Dziękuję za wysłuchanie. Wam również życzę POWODZENIA!