CHUDNĘ - KTO SIE DO MNIE PRZYŁĄCZY???

Witajcie po przerwie...

Mam dzisiaj totalnego doła... wróciłam do porzedniej wagi: 80,01kg :evil: :!: :evil:

Wolne dni, motywacja gdzieś się ulotniła... Kiepski stan fizyczny, zmęczenie i zły humor - to mieszanka, która mnie dobiła... Muszę to zmienić!!! Muszę wziąść się za siebie!!! To okropne uczucie, kiedy jest na dworze upał a ja "umieram" w długim rękawie" bluzki, bo mimo że ostatnio co nieco kupiłam, to wstyd mi wychodzić na zewnątrz - nie mam jak ukryć grubych ramion i fałdek na brzuszku - okropnie się czuję, kiedy inni putają, czy jestem w ciąży - bo tak wyglądam...

Tak na marginesie, strasznie chciałabym już mieć dzidziusia i zaczynam w tym kierunku poważnie planować, ale boję się zajść w ciążę ze względu na zdrowie - najpierw powinnam schudnąć, a to mnie ostatnio przerasta... Wiem, że to minie za jakiś czas, chandra i poczucie wstydu...

Wybaczcie, że tak tu namarudziłam... Pa

Nie musisz potraktować mojej rady poważnie aynne(bo się tak perfidnie wcinam :D ), ale dla zyskania jakiejkolwiek motywacji, wyobraź sobie swoje własne ciało, idealnie szczupłe w stroju kąpielowym i pomyśl, że wystarczy tylko trochę samozaparcia i obowiązkowości, a OSIĄGNIESZ WYMARZONĄ WAGĘ!
Trzymaj się ciepło i powodzenia.

witam moje kochane po oooooooookropnie dlugiej przewie :lol: !!!
na czas ten wyskoczylam sobie z mezem i rowerkiem nad jezioro!!
oczywiscie beczalam, plakala i sie dolowalam - no bo jak ja przy tych wszystkich chudzinach wygladam!!! :cry: :oops:
tak wiec raz tylko bylismy nad jeziorkiem i to w kompletnym ubraniu (cale szczescie zawsze - doprawdy nie mam pojecia jak to sie dzieje - mama okres jak tam jezdzimy) :wink:
no i jeszcze tesciowie do nas dojechali i nas karmili ja oczywiście sobie folgowalam!!
ale o dziwo jak wrocilam do domciu i zaczelam przymierzac rozne letnie spodnie okazalo sie, ze kurcze blade SCHUDLAM :shock: ociupinke, ale zawsze :!:
:roll: ale pewnie to przez jazde na roweze (przez 5 dni 140 km) i pewnie powietrze
:idea: a i jeszce koszenie trawy, grabienie trawy
ciesze sie jak cholera
tylko jak tu teraz dalej chudnąć jak musze 9 godzin na tylko siedzieć :?: :!: :twisted:
ale cos wymyśle

A JAK U WAS DLUGASNIE DLUGI WEEKEND :?:

Witam Cię Milasku i wszystkie kobitki!! Ładnie nadrobiłaś kilometrów, i to koszenie wow. Ja za to miałam fantastyczny weekend mianowicie przez przypadek dwie moje znajome poprosiy mnie o pilnowanie dzieci. Zaznaczam że sama wychowuje dwójke to oprócz tego miałam od jednej dwoje dzieci ( 7 i 12 lat) a od drugiej dziecko 1,5 roczku :cry: Tyle sie nabiegałam przy nich że przez 2 dni bez diety spadłam 0,5 kg. hihihi. ale nikomu niepolecam tej formy ćwiczeń przy piątce dzieci hihihihi. A wczoraj zjadłam duza porcje ptasiego mleczka. :oops: No to uciekam.. do jutra . Papa

heeeeeeeeeeeeeej
matko, jak dawno mnie tu nie było!!

U mnie waga stoi albo rośnie... na bezglutka oczywiście nie przeszłam i oczywiscie codziennie mówie sobie "a może tak od jutra!". Mam troszke kłopotów zdrowotnych z młodszym synkiem. Miałam jechać do CZD do Warszawy, ale terminy tam takie, że pozostanę tutaj i w Krakowie. Będziemy razem na diecie bezglutenowej :) a może i cała rodzina na nią przejdzie - raźniej i zdrowiej (ale drożej :( ) Sesję czerwcową przeniosłam sobie na wrzesień (z "powodu" syna), więc do sierpnia mam spokój - później tylko nauka :(
Pozdrawiam i mam nadzieję, że znajdę więcej czasu na doglądanie i doczytanie wszystkich postów :)

cappuccino jak dobrzę że jesteś :D
już myślałam że się pochorowałaś od tej "wymuszonej" diety, ale na szczęście nie :D

Współczuję z powodu synka, ale głowa do góry, w Krakowie są przecież bardzo dobrzy specjaliści.
Sesja we wrześniu :lol: każda wymówka jest dobra - ja przeniosłam sobie obronę na wrzesień :lol:

pozdrawiam serdecznie i wpadaj tu cześciej :D :!:

Witam Moje Drogie!!!
cappuccino strasznie mi przykro - ale mam nadzieę, że się nie łamiesz!
czytałam kiedyś o kobiecie, której całe życie zaczeło się walić i wymykać spod kontroli (czego Ci oczywiście nie życzę) a ona sobie schudła, bo stwierdziła, że nad czyś może i powinna zapanować, żeby jakoś funkcjonować i całkiem dobrze wykombinowała, że panowała na jedzonkiem.

op a dlaczego bronisz się dopiero we wrzesinu?? chociąż powiem Ci, że to pomysł niezły, jak bym mogła to też bym tak zrobiła, a ja jak ta głupia (rok temu oczywiście) poszłam na pierwszą turę w czerwcu, brrrrrrrrrrrr..... a od wrzesnia do roboty :?

Gwiazdka.28 gratuluję sukcesów macierzyńskich :D , nie wiem jak to zniosłaś, ale mam nadzieję że tylko kilogramy te dzieciaczki z Ciebie wyciągnęły

pozdrawiam i do wkrótce
papa

a zapomniałam - na dziś mam w planie:
sniadanie: bułka +1/2 pomidora - to już po
w pracy: 2 banany, kefir, sok
obiad: młode ziemniaki + miżeria z kefirem (mąż dostanie do tego solidnego mielonego - dobrze, że ja nie lubię)
kolacja: może truskaweczki, albo serek waniliowe

Witam Was kobietki na placu boju!!
Cappuccino mam nadzieje ze z synkiem nic poważnego i głowa do góry, bo napewno bedzie potzrebował uśmiechniętej mamy :) .
Op widze,że też się bronić bedziesz. Ja sobie obiecałam napisać prace do końca czerwca, ale jak narazie to jeszcze planu nie zrobiłam :? Chciałam isć od października na SUM. Ale cóż nie każdy ma możliwość przy dzieciach w tak krótkim czasie uporać się ze studiami.
A ty Milasku widze, że masz już to szczęscie jak "tuczące sesje" za sobą :lol: , ale Ci zazdroszcze.

Hi!!
Gwiazdka.28 a ja sobie myśle, że to własnie na studjach było lepiej, co ja piszę NAJLEPIEJ. Najlepiej mi się żyło, ćwiczyło, chudło: bo miałam kiedy to robić. A teraz: w pracy nie poćwiczę, a jak wracam to padnięta jestem (no i jest 16 godzina) w zimie to już noc, gotować, sprzątać, prać itd trzeba. A poza tym nie bardzo moblilizuje mnie i zachęca do ćiwczeń mąż w pobliżu. Wolałaby, żeby tego nie widział, a pokój 1 mamy więc możliwości innych brak. ja tłuściutka a panie na zdjęciach albo filmach ćwiczeniowych takie chudziutkie, piekniutkie, niespocone i wszystko im wychodzi, a ja to niestety ich przeciwieństo we wszystkim. Mam nadzieję, że tylko na razie.

Kończe bo koledzy przyszli. Jak sobie pójda to dokończe>papa

A co maja powiedzieć ludzie tacy, jak ja wracający z pracy około 19??????
Dlaczego nie chcesz ćwiczyć wstydzisz się mężą???
Ja przy swoim nieźle szaleję rowerek, brzuszki, hantle i moj biedak patrzy i się dołącza. nawet mi mówi, co robię dobrze, a co źle. Wkońcu to on był specem na siłowni:)

qqrq5: serdecznie współczuje wracania o tak zabujczej godzinie!!codziennie tak masz? a o której zaczynasz?? no niestety troche męża się wstydzę? bo mizernie wypadam przy porównaniu z w/w zdjeciami!! a poza tym on nigdy nie byl specem od siłowni i sie nigdy nie przyłącza do mnie :roll: niestety, a ćwiczenia dla niego kończą się na brzuszkach (z leżenia do siedzenia w dodatku i każe mi je robić i nie daje się przekonać, że są bardzo szkodliwe :? ) CÓŻ POCZĄĆ?! ale nie daje sie i czasami, tzn. bardzo czasami ćwicze jak mężik zajmie sie komputerkiem 8)

Gwiazdka.28kończe: ale z drugiej strony ja wtedy bez dzieci byłam i rodzice mi gotowali prali itd> w któreś wakacje (na studiach) zawziełam się i razem z koleżanką codziennie rano biegałyśmy, skakałyśmy na skakance, a po powrocie do domu kładłam się do wanny z zimną woda, a pożniej to jeszcze z godzinnkę ćwiczyłam, a wieczorkiem zamiast kolacji chodziłyśmy sobie!!
:D piękne to były czasy: omijałam autobusy i po Lublinie na piechotkę na uczelnie i z uczelni (czyli dziennie ok.5 km) a teraz cóż siedze na pewnej części ciała a ona sobie rośnie (a przecież nieużywana jest 0 to w procesie ewolucji ginąć powinna :? )

Cytat:

---

Zamieszczone przez milas

op a dlaczego bronisz się dopiero we wrzesinu?? chociąż powiem Ci, że to pomysł niezły, jak bym mogła to też bym tak zrobiła, a ja jak ta głupia (rok temu oczywiście) poszłam na pierwszą turę w czerwcu, brrrrrrrrrrrr..... a od wrzesnia do roboty :?

---

u mnie podstawowym powodem było LENISTWO :mrgreen: Bo kto by mi kazał pisać jak należy od 4 roku. Mój wstrętny promotor nie naciskał, a ja jak nie mam noża na gardle to ciężko mi się zabrać. Zaczęłam pisać w maju,ale stwierdziłam że się nie wyrobię i dałam sobie spokój. Co prawda teoretyczną część napisałam, ale empiryczną jeszcze mam przed sobą :( Teraz kontaktuje się z recenzentem, i udziela mi wskAzówek bo na promotora to nie mam co liczyć. Część mojej grupy ma jutro obronę, i nawet się cieszę że nie będę się jutro stersować.
Ja już trochę pracuję od września 2003, i trochę mi żal że ostatni rok to taki miałam w rozjazdach. a przecież życie studenckie jest SUPER. W poniedziałek szłam do pracy, i po pracy musiałm jechać do szkoły, żeby na wtorek o 8ej być na zajęciach. We środę na zajęcia i do domu. W czwartek do pracy. Mały koszmar, ale dało się wytrzymać. W letnim semastrze to tylko wśrodę miałam zajęcia. Najbardziej to żal studenckiego życia... :cry:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Gwiazdka.28

Op widze,że też się bronić bedziesz. Ja sobie obiecałam napisać prace do końca czerwca, ale jak narazie to jeszcze planu nie zrobiłam :? Chciałam isć od października na SUM. Ale cóż nie każdy ma możliwość przy dzieciach w tak krótkim czasie uporać się ze studiami.

---

Studia Uzupełniające Magisterskie :?: :?: - czy to dobre rozszyfrowanie tego skrótu? Racja przy dzieciach, obowiązkach domowych to jest naprawde trudno - ale jakoś można dać napewno radę :!: A im bardziej człowiek odwleka tym potem ciężej. Ja o października wybieram się na studia podyplomowe - póki jeszcze mam chęć, z chęcią u mnie to różnie bywa, potem już może jej nie być :lol:

Wiecie co laseczki widzę, że ja tu jestem jakaś nienormalna. Obronę z magisterki miałam 16marca 2002roku, oddałam ja 14marca, a zaczełam pisać 1 lutego pracując, studiując i dokształcając się na boku.
HIhihiii motorek mi się załączył i było super. Wymieniałam maile tylko z promotorem, a na obronie i tak mnie nie słuchał, bo przygotowywał jakieś przemowienie do tv, a recenzent(alkoholik) zakręcony jak pokrywka od sloika. Na 1 pytanie (które dostaliśmy konkretnie 3 pytania dużo wcześniej, aby się przygotować) znalazłam tylko 2 zdania i je powiedziałam, resztę on dopowiedział ihihih i dostałam 4:)

:lol: Cześć Drogie Dziewczęta!!!
Jak sobie żyjecie i jak się odchudzacie!!!
Bo mi jako tako idzie. Wczoraj troche pogrzeszyłam, tzn. 3 ciastka i dużo prażynek (ale mój królik jadł je z wielką ochotą a on je wszytko co zdrowe (np. selera, pietruszke, pieczywo chrupkie, platki, ziarenkaczekolady i ciastek nie rusza ) więc stwierdziłam, że można :oops: , a poza tym zjadłam małą gragameczkę z pomideorem o 20.30 :oops: :oops: :oops: :oops: zgroza!!!
w dodatku ćwiczyć nie mogę, bo dostałam 1-ą przedoperacyjną szcepionkę żółtaczkową i straszliwue ręka mnie boli. Poza tym chyba mam gorączkę, spać mi się chce i pić przemożnie, i wogóle ledwo żyję :?
Ale nic to dzielna będę!
Spodnie mi spadają, wchodze w przymałe dotąd bluzki. i to jest najlepsza dla mnie motywacja!!

A Wy Moje Kochane piszcie dużo i wylewnie co u WAs!!
PAPAPAPA

hej dziewczeta!!!
:)
sama sobie musze odpowiadać, bo Was gdzieś kurcze nie ma!
na razie jestem po 2-ch sniadaniach:
1-e - płatki własnej produkcji+jogurcik,
2-e - malusieńka grahamka + 1/2 serka topionego light_pomidor
jeszce mam jogurt ale łyżki do prabe nie wzielam :mrgreen:

a i zupełnie nie wiem co zrobić na obiad :( ;
pomocy musi być szybko a nic nie mam
help hilfe bo zawsze padam z dietką jak mi sie dlugo obiadek po pracy pichci;
glodna wracam i zanim coś zrobie to cos tam zjem a pozniej dużą porcją obiadu poprawie-bo przecież głodna z pracy wróciłam :!:

Czekam cierpliwie na waszegenialne propozycje!

Np. coś takiego znalazłam z necie:

Cytat:

---

Składniki:- paczka makaronu (np. kolanka z falbanką),
- 40 dkg pieczarek,
- starty ser
- 2 cebule,
- oliwa,
- pieprz, sól.

Jak przyrządzić?
Makaron gotujemy wg przepisu na opakowaniu. W międzyczasie na patelni podsmażamy posiekaną cebulę, gdy się już zeszkli dodajemy pokrojone pieczarki, jeszcze chwilę podsmażamy, aż grzybki nam zmiękną. Całość oczywiście doprawiamy solą i pieprzem. Odcedzony makaron przesypujemy do garnka, w którym się gotował, dodajemy podsmażone pieczarki z cebulą, mieszamy przesypując startym serem (serek nam się trochę roztopi pod wpływem ciepła ładnie "sklejając" nam wszystkie składniki). Można dodać trochę zieleniny i potrawka gotowa. Smacznego;)

---

szybko, łatwo i przyjamnie :mrgreen:

dzieki!!
obiecuje, że dziś wypróbuje!!
op a gdzie TY TAKIE CUDA WYNAJDUJESZ??
MASZ TEGO WIĘCEJ

bardzo proszę:

http://kuchnia.o2.pl/

SMACZNEGO :!: :!: :D

DZIĘKI :D
bede próbować, o ile nie zginę w takiej ilości przepysznych przepisów

Witajcie dziewczyny!!!
Mam nadzieje Milasku, że już się lepiej czujesz i napisz jak smakuje nowy przepis!!!

Op: dokładnie SUM, to uzupełniające mgr. a powiedz gdzie ty się wybierasz na podyplomowe!!! Czyli jak sie obronie w czasie to razem bedziemy przechodzić sesje??? ( O ile będzie u Ciebie jeszcze coś takiego) A podczas sesji lubiłas podjadać??? :wink:

qqrq5 : to zeczywiście miałaś farta z tą obroną. Wiesz u mnie nie tylko o ty chodzi że sama wychowuje 2 dzieci, ale również i o to że pracuje najcześciej po 8-10 godzin dziennie a np. co drugi dzień wychodze z pracy po 21!!!! I zanim odbiore dzieci i dotre do domu to jest najwcześniej 22!! Jeszcze by może wszystko było ok gdyby np. syn poradził sobie z zadaniem, a nieraz siedzimy do późna. Ale napewno wcześniej czy później dam sobie rade , bo na tyle się znam >
A najważniejsze że spadłam 0,5 kg hurrra! Tzn. że moja waga po 13 zaczyna spadać!!

Gwiazdka.28 ja wybieram się ma podyplomowe do Częstochowy, w koncu pięć lat tam rezydowałam - to zobowiązuje :lol: a sesja chyba będzie :cry:
Co do podjadania to niestety lubiłam, przez pierwsze 3 lata to nie potrafiłam się opanować, a szczególnie na pierwszym roku (koszmar :evil: ). Od czwartego to jakoś sobie radziłam, dużo piłam, jadłam małokalorycnie, ale dużo :(

Gratuluję zrzuconego 0,5 kg :!: :D :!: oby tak dalej :D

pozdrawiam :D

op: to super będziemy razem się wspierac podczas sesjii!! hihihihi :lol:
A ja staje dziś na wage i kurcze pół kg w góre :evil: niemając żadnych wpadek :evil:
Pozdrawiam Wszystkich cieplutko!!

Hej!!!
powiem wam jedno :PRZEPIS PYSZNIUTKI - szczerze polecam;
tylko ja wziełam 1/2 paczki makaronu i 1/2 kg pieczarek
ale dużo tego wyszło na dzisiaj jeszcze mi zostało (choc wczoraj mężik moj jadł (smakowało i dokładke nawet brał))
NO NIESTETY robiłam to z 40 min!!! i to jedyny minus

przerywam gotowanie objadu, żeby napisać mały, prosty i szybki przepis:

:arrow: makaron gotujemy
:arrow: truskawki kroimy+jogurt (kefir)+cukier (słodzik)

makaron zalewamy sosem truskawkowym i JEMY :!:

OP TO DANIE Z TRUSKAWKAMI JEST REWELACYJNE, JA CUKIER ZASTĄPIŁAM SŁODZIKIEM I NIEDOŚĆ ŻE JEST TO DANIE KTÓRE SIĘ SZYBKO ROBI TO JESZCZE NIE TAKIE KALORYCZNE A JAK SMAKUJE!!!! POLECAM.

tAkie małe zobrazowanie przepisu :wink: :

http://www.swir.webd.pl/warto/gify/r...owoce__50_.gif

hej dziewczęta!!
co u Was, bo u mnie pogoda tragiczna, w pracy urwanie głowy :x
mąż mi w delegację wyjeżdza :cry: .
jak to się troche uspokoi to bede pisać więcej
pozdrawiam i czekam na wieści

u mnie pogoda nie za wesoła, ale nie przejmuję sie nią :lol: wczoraj mimo, ze co chwilę kropiło wybrałam się na wycieczkę rowerową i było super. Ta wstrętna pogoda nie pokrzyżuje mi szyków w walce z kilogramami :lol:

niedawno zjadłam objad i z racji wcześniejszego wpisywania przepisów postanowiłam podzielić się przepisem na mój dziesiejszy objadek:

:arrow: ziemnieczki MŁODE z wody (150g - 93 kcal)
:arrow: mintaj smażony bez panierki (150 g - 78 kcal) - panierka jest niepotrzebna ponieważ wsiąka tłuszcz jak gąbka, a ryba posmarowałam miesznką z oliwy+czosnek+przyprawy. To upiekłam na patelni teflonowej na dosłownie kilku kroplach oleju.
:arrow: cukinia smażona (150g - 100 kcal) - również na teflonowej patelni na odrobinie oleju. Młodą cukinie umyć, nie obierać ze skórki, pokroić na plasrterki o rubości 1 cm i ułożyć na rozgrzanej patelni. Do tego można dodać cebulkę pokroioną w kostkę i oczywiście cała istota i smak potrawy zależy od przypraw, ja dałam: sól, pierz, jarzynkę, majeranek, oregano, curry, paprykę i więcej już nie pamiętam :lol: można podlać wodą jak za mało puści soku, ale na końcu trzeba wode odparować, żeby sie trochę podpiekło i nie było bardzo wodniste.

wszystko sypiemy natką cebuli i jemy - pyszne.

uuuuuuuuuuuu a ja znowu mam tyle do nadrobienia z czytaniem :(

Dziewczyny, mój synek jest prawie zdrowy :) I bardzo się cieszę!! Tzn. to wcale nie oznacza, ze on jest super zdrowiusieńki, ale jest o wiele lepiej niż było. W skrócie: syn miał zdiagnozowany zespół złego wchłaniania. Miał ostre biegunki, w ciągu 3 tygodni spadł 800gram na wadze, łapał często zapalenie oskrzeli i anginy. Przez 6 miesięcy był na diecie bezglutenowej. Pierwsza prowokacja glutenem zakończyła się porażką - omal nie wylądował w szpitalu z wycieńczenia (biegunki, odwodnienie). Druga prowokacja wyszła już całkiem dobrze. Obecnie jest na diecie eliminacyjnej, tzn. szukam kolejnych produktów, które mogą go uczulać. Na razie zero mleka i jego pochodnych, zero soi i produktów sojowych i pewnie jeszcze coś tam znajdę. Misiek ma obecnie 2 lata i 3 miesiące. Urodził się miesiąc przedwcześnie i choć był bardzo duży (3600gram i 56cm) to od początku były z nim problemy żywieniowe. Strasznie truchleję o jego zdrowie :( Boję się o niego jak nie wiem. Starszy syn ma podan 4 lata i nigdy (tfutfu) nie było z nim żadnych problemów.

A co u mnie? Moja waga pewnie spadła dzisiaj o całe 500gram z powodu oddanej krwi :) Dzisiaj zostałam Honorowym Dawcą Krwi!!
Nie wiem jak z dietami jak sie jest dawcą?? Można w ogóle się dietować? Na wagę nie staję póki co, bo się boję.. W punkcie krwiodawstwa dostałam 8 czekolad, konserwę i sok :) Dzieciaki się ucieszyły.
To tyle. Może jutro tu zaglądnę, jak czas znajdę :) Teraz dzieciaki śpią to troszkę popisałam :))))
buziaczki

Op jesteś niezastąpiona z tymi dietami, ale dobrze by było jakbyś się też podzieliła jak sobie radzisz :lol: ( tzn. czy zdażają Ci się jakieś wpadki)
Cappuccino naprawde Ci wspólczuje ponieważ też mam takie urwisy że ciągle człowiek się martwi co dalej ale głowa do góry!!!!!!!! Nie mozemy się poddać w naszej walce z TŁUSZCZEM!!
A Milasek zapracowany :wink:
Pozdrawiam cieplutko

Hej hej hej Dziewczęta!!
:lol:
jestem: mąż jedzie sobie daleko (też truchleje o niego)
w pracy zawirowanie: nowych przyjmują więc muszę się starać i walczyć o jakieś zadania i pozycję - bo jak zostanę przy kserowaniu - to zgłupieję i umrę na nerwice :shock: - o ile to możliwe
jeśc nie moge z tego wszystkiego (niestety zmowu mamy delegacje a co za tym idzie ciastka, cukierki, wafelki, itd) BLE :evil:
cappuccino gratukuję wszystkiego: zdrowia syna i mężnej decyzji z oddawaniem krwii, mam madzieję, że czekolad nie tknełaś, na krew najlepsze wino, marchewki i sok pomidorowy

zaraz wracam bo wzywają

pa

Cytat:

---

Zamieszczone przez Gwiazdka.28

dobrze by było jakbyś się też podzieliła jak sobie radzisz :lol: ( tzn. czy zdażają Ci się jakieś wpadki)

---

na dzień dzisiejszy idzie mi dobrze, ostatnią poważną wpadkę miałam w sobote - jadłam wszystko w każdych ilościach :oops: ale już jest OK, postawiłam teraz w mojej diecie głównie na RUCH, bo mam wrażenie że z samego liczenia kalorii to nie schudne. Jestem już ww ostatniej fazie odchudzania, jeszcze chciałabym (na dzień dzisiejszy, a to sie zmienia :wink: ) schudnąć ok. 5 kg. a waga już nie leci w dół jak kiedyś :cry: Prawdę mówiąc to wszystko już mi odpowiada w moim ciele oprócz brzucha i dlatego w głównej mirze postawiłam na ruch. tylko, że do brzuszków nie mogę sie jakoś przemóc. Kiedyś miałam ściągnięty taki fajny filmik "8 abs" czy jakoś tak, ale po reinstalce systemu zaginął, a był naprawdę super.

pozdrawiam serdecznie i postaram się częściej tu zaglądać :D :!: :D

dziewczyny, a czy ja będąc teraz dawcą krwi mogę nadal stosować dietę? Jeśli tak, to jaką? Moja waga to nadal te 66 kg. Ale już jest lepiej z moją psychiką :) Tzn. juz nie wymagam od siebie żebym jeszcze te 6 czy 7 kilo zrzuciła, bo.. zaczynam lubić sama siebie :)


Milas, czekoladę jadłam.... ale kazali jeść. W ogóle w pierwszy dzień marnie się czułam. Wczoraj bylam na tenisie. Gra wcale nie szła, wróciłam umordowana do domu.

Buziaczki

hej!!!
pewnie znowu za chwilke ktoś mnie zawoła.
wiec pisze szybciutko (przy okazji konsumując śniadanie w postaci chlebka chrupkiego Wasa pt. Musli - pychota szczerze polecam): wczoraj byłam na obiedzie z delegację(zestaw standardowy:żurek, kotlet+ziemniaki+surowka)-odchorowałam, żołądek mi się zbuntował. Przeszłam na kaszke + woda (kolacja) i dziś pieczywko. Suuuper mnie załatwili. Nospa też była w robocie. Pomogła całe szczeście.
Myślę, ze tradycyjny obiad jeszcze długo mnie nie skusi.
Niestety zupełnie ćwiczyc przestała. Najzwyczajniejszy brak czasu. za to w pracy całymi dniami biegam.
Kocham ostatnio swiją prace, tylko żeby cały czas tak było: bieganina, szum, duzo roboty.

pozdrawiam i wracam do pracy.
papa

cappuccino wiesz co, z tego co kiedyś czytałam w jakiejś mądrej książce medycznej to raczej niemożesz być teraz na jakiejś restrykcyjnej diecie, oczywiście jedz rozsądnie!!! Ta czekolada to po to napewno aby wzrósł Ci poziom magnezu, brak jego powoduje senność, osłabienie a też "żucanie się na słodycze" Zamiast czekolady zażyj sobie np. aspargin ( tabl. z magnezem)
Milasku ja też lubie jak mam takie zamieszanie w pracy, lubie adrenaline, a przy tym zapminam o jedzeniu :lol:
Op ja przez weekend miałam same wpadki, robiłam dzieciom np. ptasie mleczko z truskawkami, albo gofry z bitą śmietaną i truskawkami( najwięcej kalorii to chyba miały truskawki hihihihihihihi :wink: )
Trzymajcie się kochane razem jest łatwiej, mi zostały jeszcze 5-6 kg ale je chyba najtrudniej zrzucić.

Witam panie!!!!
siedzę i odpoczywam... ale mam po czymm. 2 h pływania dały mi w kość. Piję kawkę i postanowiłam odwiedzić ten "domek" ale nie widzę żywej duszy.

Pozdrawiam Was i mam nadzieję że jakoś się trzymacie w swoich postanowieniach :D

hej Miłe moje!!!
znowu dlugo mnie nie bylo!ale to dlatego, ze sie w srode zatrulam (sałatką z kalafiorem surowym brry :mrgreen: )!!
do dzis rady sobie dac nie moge.
No i wczoraj nie bylo mnie w pracy, ale dzis juz jestem.
wypoczeta, zmarnowana i glodna.
Ale tak mi żoładek dokucz, ze nic oprocz kaszy, bananow i kefiru w siebie wcisnąć nie moge.
Los jednak na demną czuwa :wink: i jak widać podsyła mi różne rewelacje (żoładkowe), abym sobie schudnąć mogła.
A powiem Wam, że cudnę. Tylko nie wiem ile, bo nie mam sie gdzie zważyć. Ale po ubraniach widać!! Jedne spodnie(nowe zreszta) spadają mi okropnie, a te z chuszych czasów troche jeszcze przyciasne. Ale na razie nie inwestuje w ubrania, bo mam zamiar spaść do 54-55 kg. I wtedy sobie zakupowo poszaleje!!
Pozdrawiam i piszcie koniecznie!!
Pozdrowienia i wyrwałosi w diecie!!

:lol:
POZDRAWIAM I ZYCZE MIŁEGO WEEKENDU!!!
DO PONIEDZIAŁKU! :!: :D

Świetnie ci idzie, trzymam za ciebie kciuki i życzę ci osiągnięcia wymarzonej wagi :P :P :P

witam!!
dzieki anamat :lol:
życie to jednak jest ciężkie, szcegolnie w poniedziałek rano, jak pada i siąpi i są WAKACJE tz. pierwsze wakacje których nie mam :cry:
:arrow: a jeszce i Wy się gdzieś podziałyście!
eh co robić takie życie
nic to mam zabujczy plan na miesiąc lipiec (nie mam pojęcia czy przerzyję)
1. oczywiście dietka ok. 1200
2. plan ćwiczeń:
niedziela: streching, yoga, itp.
poniedziałek: ćwiczenia z hantelkami+brzuch
wtorek: ćwiczenia zabujcze na nogi+rower(min. pol godziny)
środa:ćwiczenia z hantelkami+brzuch
czwartek:ćwiczenia zabujcze na nogi+rower(min. pol godziny)
piatek:ćwiczenia z hantelkami+brzuch
sobota: dużo rowera

trzymajcie za mnie kciuki (wczoraj zaczełam :D ) i mam zamiar wytrwac
a to dlatego, ze
po pierwsze 29 lipca ide na wesele :?
po drugie zaraz po tem weselu jedziemy na Mazury na jachcik :shock: ( i nie mam zamiaru znowu być najgrubsza wsród znajomych, siedzieć w kącie płakać jeść i nie móc założyć kostiumu)
twarda bede: przecież nie dam się złej pogodzie i własnemy lenistwu!!!! :twisted: :!:
to tyle o mnie

NAPISZCIE KONIECZNIE CO U WAS

pozdrawiam :!: