Wątek: Magrat rusza do boju!! :)

dzisiejszy jadłospis:
śniadanie: danio waniliowy + mała garść muesli
II śniadanie: pół bułki z ziarnem
Obiad: pół torebki kaszy gryczanej, kotleciki sojowe, zielony ogórek
Podwieczorek: pięć kosteczek suszonego ananasa ( dla mnie jednak za słodkie), pół kiścia winogron.


Już 3 godz. po obiedzie zrobiłam się strasznie głodna, a tu proszę , zjadłam winogrona i jestem pełna, że chyba pęknę
Do tego prawie 1,5 litra wody
zaraz poćwiczę 8 minute abs a później zaparzę herbatkę zieloną lub czerwoną. Miłego odchudzania !!

Ps. Mój brzuch już zmienił kształt na bardziej smukły, najbardziej są widoczne mięśnie skośne.
Ach i bym zapomniała po ćwiczeniach pooglądam "gotowe na wszystko" uwielbiam je!

mam problemy z wysyłaniem wiadomości

Dzisiaj wstałam zaspana. Wypiłam Slim Figurę, poszłam się zważyć pierwszy raz od tygodnia i szok!! 2 kg mniej niż na początku diety!! (za dzień startu bierzemy zeszły piątek)Aż dwa razy sprawdzałam czy waga się zgadza i czy wskazówka wagi jest równo ustawiona na zerze. Cały dzień chodziłam przez to jak nakręcona Świat jest piękny.
A muszę się szczerze w sekrecie przyznać, że przez to, że zapomniałam w lutym o moich postanowieniach to waga startowa która utrzymywała się już dłuższy czas to 57
Jak mi pierwsze dwa kilosy spadły to i reszta pójdzie łatwo

Powodzenia, a ja zmienię tickerka, bo tamten był z lutego

Jak się wezmę za siebie to dam radę.

a oczywiscie, ze dasz rade, coby nie =)
strata wagi nakreca odchudzanie i motywacje, wiec zycze Ci samych takich =) az do wymarzonego celu =)

jeeee kolejny mama dziś znalazła cm. Chciałam się zmierzyć ( przyznam że z lekkim strachem co zobaczę) i aż kilka razy sprawdzałam czy cm dobrze leży. Mam w pasie 68 cm!! A kiedy ostatnio się mierzyłam ( dawno, ale wtedy nie ćwiczyłam nic na brzuch, bo ćwiczę dopiero 8 dni) miałam 77 cm!!
Cudem wyparowało mi 9 cm!! O jej jak się ciesze! (mierzyłam się wokół pępka).
Dziś może zacznę na nogi ćwiczyć to za miesiąc ....

hejka wielkie dzięki za wpisanie tak na serio to u mnie 1 sie wpisałaś ponieważ mi sie coś pomyliło i sama na wzajem sobie napisałam wpis,,dzięki wielkie !!~~ buziale

No i jestem. Byłam dzisiaj na zakupach i kupiłam sobie parę ślicznych rzeczy nic tak nie poprawia nastroju. Dieta trzyma się dalej.
Dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie: dwie kromki wasy, odrobinka masła, jajko
II Śniadanie: activia brzoskwiniowa
Obiad: Ziemniaki, mięso ( bez sosu) i suróweczka ( z czego 70 % obiadu moja ulubiona suróweczka )
Plus oczywiście butelka wody niegazowanej i 3* slim figura
Pozdrawiam

Ufff.... ćwiczenia idą mi dobrze. Dziś kręciłam 10 min hula hopem. ( do La camisa negra- przy niej mi się same biodra kręcą :P ) zaraz zrobię 8 minute abs i 8 minute buns, a wieczorem 8 minute legs. Nadal piję slim figurę 3* dziennie oczywiście. no i oczywiście przestrzegam diety. Dzisiaj po połowie talerza pomidorowej myślałam że pęknę z przejedzenia, a dawniej...

jupi,jupi jupi!! waga pokazała 54 kg. to jest 1 kg mniej od piątku!! ale się cieszę. Dzisiejszy dzień jest pełen pokus ale ja je wszystkie pokonam napiszę później jak mi poszło

no, może wczorajszy dzień nie poszedł jak planowałam, ale jednak. w szkole jajki klasowe. dużo ciast, no więc co, zamiast się rzucić na te ciasta, wybrałam najmniejsze kawałki trzech ciast i spróbowałam. I co ok. nie kusiło mnie żeby coś zjeść.
Później kino, zjadłam trochę popcornu, ale za to nie kupowałam coli tylko w butelce miałam slim figurę


PS. czy wy też macie teraz problemy z korzystaniem z forum??