schudnę i już!

I ja zacznę zaklinać wiosnę, aby już przybyła...

http://republika.pl/blog_mo_111288/1.../tulipanki.jpg

Hmmm znowu mamy weekend :D i więcej pokus :cry: Wczoraj pozwoliłam sobie na piwko i ciasto, w końcu mąż urodzinki ma raz w roku :wink: Dziś natomiast zrobiłam pierwszy raz w życiu lazanię, wyszła pyszna :D Choć wolę nie wiedzić, ile miała kalorii :wink: Aż mi głupio, jak widzę dziewczyny na Waszych wątkach, jak ładnie trzymacie sie diety. A ja nawet ostatnio ćwiczenia zaniedbuję, w tym tygodniu ćwiczyłam tylko w poniedziałek i wtorek :shock: Oj, muszę się poprawić :D

Kochane, zaraz Was poodwiedzam, a oto kawituszki specjalnie dla Was, miło, że mnie odwiedzacie :D

http://www.floriterapia-psicodinamic...hidea4_web.jpg

Uwielbiam storczyki, właśnie jeden mi zakwitł po raz drugi :D
Efciu - pamiętam, że odstępstwa od diety podkręcają metabolizm, ale coś u mnie te odstępstwa ostatnio są za często, muszę sobie narzucic rygor :wink:
Minewra - widziałam na Twoim wątku, że radzisz sobie świetnie :D Widzę, że Efcia i Tobie pomogła we wklejaniu obrazków, ja właśnie nabieram wprawy :wink: Spytałam mojego ukochanego i twierdzi, że tych obrazków nie można powiększać.
Calmi - no moje pole bitwy narazie nie najlepiej, ale postaram się to zmienić
:D

Już dziewczynki zmykam do Was :D Udanego weekendu :D

Karorciu....bierz się do roboty...a jak nawet sobie podjesz czy to ciastko czy to lasanie to wiecej ćwicz :wink: :!:
nie ma co narzekać ze za dużo kalori sie zajdło tylko...pocwiczyc wiecej :lol:
humorek od razu lepszy bo endorfinki nam polepszają samopoczucie :wink:

http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...log/16315z.jpg

Karora, mnie też się nie chce ćwiczyć ;-) To ta pogoda, naprawdę :lol: Ja wiem, że jak się jest leniem to każde usprawiedliwienie dobre, ale teraz to naprawdę, moje najbardziej energiczne koleżanki "oklapły" i nikomu się nic nie chce ;-) No ale trzeba chociaż trochę pomachać nogami i rękami dla spokoju sumienia ;-) Buziaki, jestem z Tobą :-)

Jejciu ja też w ten weekend oklapłam strasznie i nawpychałam różnych wysokokalorycznych pyszności :)
Może to i dobrze, że jutro już poniedziałek :)
http://www.gify.nou.cz/h_motyl_soubory/mo14.gif

karora nie masz co marwić się weekendem po to są aby troszkę więcej luzu sobie dać nawet w dietce :D A ćwiczeniami to u mnie juz nie jest źle ale prawdziwa masakra :(
pozdrawiam i pierwsze wiosenne kwiatki załączam u mnie niestety jeszcze ich nie ma :(

http://ww2.tvp.pl/images/2004/03/17/87878/img200.jpg

Po fatalnym weekendzie wracam do żywych :D Dziś wieczorem zdam dokładną relację z mojego dzisiejszego jadłospisu :D Dziś wracam tez do ćwiczeń - jadę na basen :D
Efciu - masz rację nie ma co narzekać, czasem po prostu są gorsze dni :D A trzeba być twardym, nie miętkim :wink:
Calmi - chyba wszyscy już mają dość tej zimy. Pocieszające jest to, że nie tylko ja znoszę to tak fatalnie :wink:
Motylku - dzięki bogu zaczynamy nowy tydzień, mam nadzieję, że będzie lepiej :D
Minewra - U mnie niestety również nie widać jeszcze przebiśniegów. Musimy być cierpliwe...

Kochane bardzo Wam dziękuję za miłe słowa :D Miłego dnia :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez karora

czasem po prostu są gorsze dni :D A trzeba być twardym, nie miętkim :wink:

---

w tym tygodniu będą same lepsze dni :D

Nadszedł czas na rachunek sumienia...
I śniadanie: biała buła z masłem i szynką
II śniadanie: kawałek sernika
obiad: talerz zupy fasolowej
podwieczorek: 2 monte
kolacja: 2 skibki chleba z serkiem
Razem jakieś 1500 kcal, czyli nie jest źle :wink: Choć te białe buły warto byłoby wyeliminować.
Niedawno wróciłam z basenu, było cudnie, zmęczyłam się bardzo :D . Pływałam 40 minut non stop, a później jeszcze poszłam na masaże wodne, cudnie :D Miłej nocy :D

hej karora ty mnie chwalisz a ja dałam ciała :( ale to się szybko nie powtórzy :evil:
A u Ciebie widzę, że całkiem fajnie- ama nadzieję, że Ci ta rozpiska pomoże. Co do bułek ja często mam na nie ogromną ochotę z reguły sobie odmawiam ale potrafię się tez skusić.
Jak zwykle jestem pod wrażeniem Kondycji sportowej i chęci do ćwiczeń.
http://www.ga.com.pl/foto12/04756x.jpg