MOJE PIERWSZE ODCHUDZANIE NA FORUM :)))

[ANIUSIA1983]

czesc

po raz pierwszy zaczynam sie odchudzac na forum. nigdy wczesniej nie probowalam tej formy. mam nadzieje ze bedzie mi razniej i latwiej. licze na was
jestem na rocznym wyjezdzie w anglii i przytylo mi sie tu z 5 kg. probuje teraz to zrzucic.
prubuje polaczyc diete dla lakomczuchow ale jednoczenie zredukowac ja do 1000kcal, bo wyczytalam gdzies i obliczylam ze potrzeba mi aby schudnac tylko 1036,8 kcal

[waszka]

Więc dołączysz do dietujących na 1000 powodzenia życzę. ja jem ciut więcej, około 1200 na 1000 nie wyrabiam.
mamy podobnie do zrzutu, tylko ja już też i za sobą trochę
Super, że bierzesz się za siebie od razu, a nie czakasz.......nie wiadomo na co
POWODZENIA

[EfCiAsChUdNiEsKuTeCzNiE]

Życze powodzenia
:P :P :P :P
i zapraszam do mnie

[ANIUSIA1983]

dzieki za te pierwsze (a zarazem najwazniejsze) slowa otuchy.
wlasnie siedze i udoskanalam moja diete, ktora powinna sie zamknac w 1000kcal
robie wlasciwie drobne poprawki.

WASZKO- jak dlugo juz sie odchudzasz jesli mozna wiedziec??
ja dopiero zaczelam od tego poniedzialku i zastanawiam sie jak dlugo mi zajmie dojscie do upragnionej wagi, nie zeby mi sie spieszylo ale wole moja wage sprzed paru miesiecy [/code][/b]

[ANIUSIA1983]

wiecie co- znow zmieniam diete
tym razem na diete "nienazwana". staram sie ograniczyc to co jem bez wiekszych wyzeczen. taka wstepna faza, bo niestety nie moge przeskoczyc od razu na diete 1000kcal!!!!!! staram sie stopniowo przyzwyczaic moj organizm i mnie do pewnych zmian zywieniowych. mam nadzieje ze da to rezultaty. bo nie chce czuc sie jak bym byla na diecie tylko chce zeby ta dieta byla moim najnormalniejszym trybem zycia.

pozdrawiam

[ANIUSIA1983]

troche mnie tu nie bylo

postaram sie teraz to nadrobic!!!!

wiec moje drogie jestem na etapie air walkera i mini diety, tzn przyzwyczajam moj organizm najpierw do posilkow o stalych porach i ograniczam sie z jedzeniem. staram sie nie przedobrzac z pysznosciami i wogole ze wszystkim na razie jest ok.
według mnie problem u mnie polega na braku ruchu, dlatego przez ostatnie pol roku przytylam te 3kg. teraz bede sie starala cwiczyc na moim nowym urzadzonku i racjonalnie sie odzywiac.

zamiescilam temat "AIR WALKER" gdzie bede starala sie zdawac relacje z rezultatow moich cwiczen. jesli macie jakies doswiadczenie zwiazane z tym urzadzeniem prosze piszcie!!