-
No jak jestem w bardzo dobrym nastawieniu do dietkowania to teraz k***a lipa się robi, bo mnie zaczyna strasznie boleć kręgosłup, ale to niesamowicie po prostu :!: :!: :!: :x Co jest grane :?: :?: Pierwszy raz tak mam, i oby jak najszybciej to się skończyło :!: Naet kiedy siedzę i się nie ruszam to boli :cry: Jeju, do jutra ma minąć i już!!
A ja dzisiaj zjadłam więcej i co z tego mam?? Niedobrze mi :roll: Tyle przyjemności z wiekszej ilości kalorycznego jedzenia :evil: Jeju teraz lecę jednak spać, bo może jak odpocznę to mi przejdzie :?: :?: Hmmm....żeby to tylko jak najszybciej minęło :?
Buźki Martuniu dla Ciebie, wpierasz mnie kobieto na całej linii. Dlatego chyba tak Cię lubie :wink: Do jutra papapa
-
No i jak powiedziałam i postanowiłam tak robię :D I będę się tego trzymać, po wczorajszych ćwiczeniach mam maluteńkie zakwasy, ale to dobrze :D :D Ok uciekam do pracy poźniej napiszę co i jak z dalszymi losami mojej diety :D
-
No i jestem z siebie dumna :D Idzie mi nieźle :) Nadrobiony kilogram juz odpadł, dzisiaj byłam na zakupach i ubranka numer mniejsze sa takie akurat dopasowane czyli jakieś postępy pierwsze juz są :lol: Jak milutko :D :D :twisted:
Dzisiaj mi idzie też całkiem nieźle...
Wczoraj tylko miałam troszkę lipę, ponieważ zemdlałabym i było mi niedobrze, nie wiem dlaczego :?: :?: :roll: ale przeszło :D
Dzisiaj zaraz będę biegać i sprzątać domeczek,ale najpierw czeka mnie marcheweczka starta z jabłuszkiem 8) pychota :D
Uciekam sprzątać do później :D
Mam tylko mały problem z tym,że juz nie mam pomysłów na jakieś jedzonka niekokaloryczne... :roll: Jeśli ktoś by miał jakieś pomysły lub może napisał to co sama je to by było miło... :D
-
3 dzień
Postanowiłam sobie także,że będę liczyć dni od niwa czyli od mojego tzw. chwilowego załamania czyli dzisiaj jest dzień 3 i tego się będę trzymać :D
Ok mineralna w łapke i lecę sprzątać dalej :D
-
3 dzień
Najbardziej powinno się redukować węglowodany :shock: a ja co?? wcianam mnóstwo jabłek i innyh owoców....ehhhhh :evil:
-
3 dzień
No i na dzisiaj moje podboje żywieniowe zostały zakończone :D
Oto co wtrąbilam:
:arrow: maslanka 300ml + 5 łyżek otrębów prażonych
:arrow: 2 jabłka
:arrow: 3 wafle ryżowe
:arrow: 100 g buraczków ze słoika
:arrow: kawa z mlekiem 0,5% tł, ze słodzikiem
:arrow: 2 marchewki starte z 2 jabłkami
i to by było na tyle :)
A własnie ściagam sobie ćwiczonką pilatesu na nogi, pośladki i brzuch :D :twisted:
Ciekawe jakie one będą, mam nadzieję,że w połączeniu z 8 minute będą skutkowały :D
No jedzonko za mną jeszcze tylko kalorie muszę policzyć dokładnie i zaraz czas wziąć się za ćwiczonka, tylko mam nadzieję,że kręgosłup już mi nie odmówi posłuszeństwa :? [/img]
-
No i ściągnelam pilates...hmmm..ćwiczinka całkiem fajne, napewno dają wycisk,ale dzisiaj juz nie zrobię ich...ale jutro napewno :D :D w sumie 40 minut mordęgi :twisted: :twisted: :twisted:
-
Nio i dzisiaj 8 minute ABS za mną, zakupy też :D tak,żę nie jest źle :D powolutku zaczynam się szyować do kina na "Wyznania Gejszy", tak,że dzień zapowiada się sympatycznie 8) na wieczór planuję pilates na brzuch, może tez na nogi i pośladki, się zobaczy :D
Dzisiaj pochłonęłam:
:arrow: 4 wafle ryżowe (98 kcal)
:arrow: jogurt naturalny 1,5% z jabłkiem i mandarynka (ok.220 kcal)
:arrow: jabklo i mandarynkę ( ok.100 kcal)
:arrow: kromkę chleba fitnes z 2 plasterkami krakowskiej ( ok.150 kcal)
a planuję jeszcze 2 marchewki starte z jabłkiem i nie wiem co jeszcze :roll: jakoś nie mam pomysłu :?
-
4 dzień
Zjem gołąbka sobie jeszcze bo on nie ma duzo kalorii a moja mama robi takie bardzo mało tłuszczowe i "chudziutkie", ze tak je nazwę :D Tak,że taki gołabek w sosie pomidorowym ma 116 kcal w 100g to akurat będzie ok 1000 kcal na zakończenie dnia :D I super to jak wrócę z kina bedzie marcheweczka z jabłkiem i to da ok 100 kcal w sumie :D :D
-
4 dzień
No i dzień zakończony...całkiem nieźle, tylko jakoś tego pilatesu nie chce mi się zdziałać, ale jeszcze zobaczymy jak to będzie :D Tym bardziej,że moje kochanie wyjechało, ale to może lepiej nie będzie marudził,że znowu ćwiczę :D
A "Wyznania Gejszy" - bardzo fajny film... :D :twisted:
