Pamiętnik odchudzania

:D MILEGO DNIA :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D

Sylwia, miłego dnia!!! :P :D

hej sylwia...kalorii malusio...bardzo mało...z jednej strony gratuluję, a z drugiej nie chcę krakać...już to tyle razy przerabiałam...
buziaczki i gratuluję siły :wink:

miłego dnia...i dietki :wink:

:D GRATULUJE WYTRWALOSCI :D
http://images3.fotosik.pl/168/8f44a09f12ce795a.gif POZDRAWIAMY :D

[b][color=brown] :cry: :cry: tak mnie chwalicie a ja co..................?
nie wiem co mi odwaliło (sorki za słownictwo)wieczorkiem bo do 19 godz. było ok.ale potem..................................... :evil: :evil: przyszli znajomi z tortem ............ciachami wlasnej produkcji mieli rocznice slubu i u nas wyprawiali ........głupio było odmowic i powiedzic że sie odchudzam -ona 100kg żywej wagi :roll: i co mialam powiedziec że jestem za gruba??ale to tylko wykręt.... :oops: jak się rzucilam to.............................dzis rano ponad poł kg więcej bosh caly tydzień na marne ........................ :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: ........

WITAM SERDECZNIE.
JESTEM PO WSZYSTKICH PRACACH,ZOSTAŁO TYLKO DOPIESZCZENIE WSZYSTKIEGO.
JESTEM STRASZNIE ZMĘCZONA,ALE SZCZĘŚLIWA.JUŻ BĘDĘ ZAGLĄDAĆ CZĘŚCIEJ.
ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA , A KILOSKI NIECH SAME UCIEKAJA.
MIŁEGO TYGODNIA ŻYCZĘ.

http://gloubiweb.free.fr/gifsA7/nature12.gif

[color=red] [/col 28 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Margaryna "Delma" średnio 100g 0,1 63,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1 103,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g 1 112,80
X kisiel SLODKA CHWILA Dr.Oetker truskawkowy opakowanie 31,5g 1 117,30
X parowka fitness-sokolów sztuka 45g 2 90,00
X wasa sezam kromka 20g 1 33,00
X kawa z mlekiem 2% szklanka 250ml 1 72,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X Kapusta kiszona średnio 100g 1 16,00
X Krupnik talerz 250ml 1 125,00
X Winogrona czarne średnio 100g 3 240,00
X kisiel SLODKA CHWILA Dr.Oetker truskawkowy opakowanie 31,5g 1 117,30


W sumie kalorii: 1 277,40
or] troszke przesadzilam z jedzonkiem nie bede się się tłumaczyć jest to ewidentnie moja wina za kare że wczoraj połasuchowlam i dziś nie było super przeprosilam się z moim orbitrekiem i popedalowalam sobie 45min nie było tak żle :lol:

http://www.roze.pl/gfx/S034_small.jpg
podobają mi się a wam :?:

[color=orange] [/ września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X parowka fitness-sokolów sztuka 45g 1 45,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Masło roślinne płaska łyżka 10g 1 75,00
X wasa sezam kromka 20g 2 66,00
X Marchewka średnio 100g 2 70,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1 12,00
X Rzodkiewka szt. 10g 6 7,20
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 0,5 51,50
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Rosół z makaronem talerz 250ml 1 148,90
X Kisiel porzeczkowy średnio 100g 3 300,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 6 192,00


W sumie kalorii: 1 177,6
to jest moje dzisiejsze menu częśc już spożyta :P a część dopiero w planach pisze z wyprzedzeniem bo wyjeżdżam na dzialeczke na wekend 8) mam nadzieje że nie polegne taj jak 2 dni wcześniej niestety waga przesunąła sie w nie w te stronke co trzeba heh.....blądzić jest ludzka rzeczą ale trzeba mieć sile by sie podniesc........jak ktos mądry napisal :lol: dzisiaj pewnikiem dosiade rowerku i popedaluje po polnych dróżkach :lol: :lol: :lol: :lol:
wszystkim dziewczynkom małym i dużym życze udanego odpoczynku mam nadzieje ze waga w końcu drgnie moja i wasza w odpowiednim kierunku pozdrawiam :wink: :wink: :wink: [ /color]http://www.roze.pl/gfx/S034_small.jpg