Wersja do druku
w takim razie kup aga szybko tą wagę :wink:
ja mam elektroniczną już kilka lat i nie narzekam. napisz jak się udał zakup. teraz można za niewielkie pieniądze kupić taką z pomiarem wody i tłuszczu, cudeńko :wink:
tak jak napisałam tak robię, czyli wyluzowałam.
trzymam dietkę, są i ćwiczonka. jestem z siebie zadowolona i także wierzę że tym razem się uda :wink:
jutro napiszę cosik więcej :wink:
wzystko zgodnie z planem. niebezpieczeństwem są jedynie pycha cukiereczki których mój ukochany kupił dziś pól kilo :shock: :!: to dopiero wyzwanie :wink: jak zjem jakiegoś to świat się nie zawali, byle zachować umiar 8)
dziś odpoczywam od ćwiczeń bo po ostatnich dniach biegania bolą mnie nogi. im też należy się dzień przrwy na regenerację :wink:
zaraz idziemy do znajomych na grila. spokojnie, nie lubię kiełbasy więc będzie grzecznie :wink:
miłego weekendu,papa :P
no i na grilu było grzecznie :wink:
zauważyłam że znacznie poprawiła mi się kondycja, biegam szybciej :wink: na dzisiaj właśnie mam zaplanowane bieganie.
ostatnio myślałam o moim celu i prawdopodobnie go zweryfikuję. zmieniam tickera bo mój najbliższy cel to 58 kg. ważyłam tyle jeszcze w tym roku i było całkiem fajnie. jak już dobiję do tych 58 to zastanowię się co dalej.
jak to mówią: małymi kroczkami do celu :wink:
ogólnie dietkuje mi się dobrze. mam małe chwile słabości ale się tym nie przejmuję :wink: ważne że cwiczę i mam chęć cieszyć się zyciem :wink:
szkoda tylko że waga stoi :cry:
kaczus waga w koncu drgnie, tym sie nie martw...no i BRAWO...wazne by przy odchudzaniu cieszyć się życiem, czerpać z niego co najlepsze, a nie mysleć ciągle o diecie i sie pogrązać jakimis kilkoma kologramai....spadną na pewno...tylko CIERPLIOWŚĆI 8)
Mądrości tu gadam, a sama do nich sie tak średnio stosuje :lol: Ważne jednak, że wiem którędy droga, prawda???? :lol:
pozdrawiam :twisted:
kaczus, spokojnie, bez stresu 8)
joannnnnn, gdzie ty się podziewasz???!!!
No i Kaczuś co tam jak tam idzie z dietką i ćwiczonkami??
Ja staram siębyć bardzo wytrwała i nawet mi to wychodzi :D Tylko żeby te kilogramki spadały szybciej...ehhhh...
Ale ważne,że oprócz kilogramków sylwetka jakoś się kształtuje nie?? Teraz moje łówne cele tu dupsko, brzuchol i uda :evil: Ale załatwię ten tłuszcz w tych miejscach :twisted:
A Ty trzymaj nadal dietkę ćwiczonka i ciesz się życiem :D
Pozdrawiam :!:
dawno mnie nie było :oops:
na weekendy często wyjeżdżam, w pracy ostatnio kocioł i nie było kiedy wejść na forum..na dodatek zajęcia z niemieckeigo,angielski...uf....ale doba jest krótka :roll:
idzie mi tak jak szło, czyli wooooolnoooo....trzymam się dietki, ćwiczę regularnie (zwykle bieganie). zauważyłam znaczną poprawę kondycji :wink: lubię być w formie.
mam też nowe zdjęcia, wieczorkiem w domu przysiąde i wybiorę coś zeby wkleić :wink:
mam dużą motywację jeśli chodzi o chudnięcie, śluby znajomych w czerwcu, lipcu, potem wizyta kolegi którego nie widziałam 2 lata :wink:
ogólnie moje życie nabrało ostatnio rumieńców, dużo się dzieje, zaczęłam szukać nowej pracy, intensywnie uczę się jęz. obcych...
im więcej mam do zrobienia, tym więcej mam energii :wink:
staram się nie mysleć za duzo o odchudzaniu, cierpliwości musi być dobrze
no i nie mogę sobie dać rady z tym zdjęciem, chyba trochę potrwa zanim uda mi się je tu umieścić :?
dzisiaj przycisnę mojego zeby mi powiedział jak umieścić to zdjęcie, tylko ze zaraz się zacznie po co? dlaczego ?? a przecież on się nie może dowiedzieć o odchudzaniu bo zyć mi nie da :? i co ty wymyśleć :shock:
z moją dietą wszystko ok, szkoda tylko ze waga nie spada .... :?
na weekend będę mieć gości, przyjadą rodzice z babcią, fajnie bo mieszkamy prawie 300km od siebie.
dziś koleżanka z pracy przygotowała poczęstunek z okazji urodzin. i wiecie co? wcale mnie ciastka nie kusiły :wink: cieszę się ztej zmiany,że teraz już prawie odruchowo wybieram to co dla mnie dobre :wink:
kochana a jakie zdjęcie chcesz wkleić ? może ja pomogę?
jeśli chodzi o wklejenie w posta.. to ściągnij sobie taki program superfoto.. z nim sie prosto zdjecia wysyła.. www.superfoto.pl zarejestruj się, ściagnij ten program a potem wysyłasz zdjecia na serwer.. jak są już umieszczone to klikasz na dowolny obrazek prawym klawiszem.. i właściwosci.. i tam jest coś takiego jak adres obrazka.. kopiujesz go i wklejasz w tresc posta.. [img]tenadres[/img] i wychodzi :)
ja sie tak opisałam a może Ty po prostu chcesz wstawić sygnaturkę? :P