Cześć wszystkim
Nie jestem nowa.......po prostu kolejny raz nie dałam rady Schudłam jakieś 10 kg ,ale teraz tak naprawdę nie wiem ile ważę. Jutro wejdę na wagę u higienistki i wiem ,że będę płakać. Żal mogę mieć tylko do siebie samej. Przestałam ,bo wszyscy zaczęli mnie chwalić i tak obrosłam w piórka. Jest mi z tym źle. Miałam cal i nadal go mam .... - 10 kg do wakacji. Tylko ,że start mojej diety cały czas przekładam. Dziś postanowiłam....ODCHUDZAM SIĘ
Teraz mam kogoś kto mnie kocha ,docenia taką jaka jestem Motywacja... Chcę być jeszcze piękniejsza.....dla Niego. Mam nadzieję ,że mi się uda
Na początek trzeba przestać jeść posiłki w dużych porcjach i o późnych godzinach. Czytałam w jakiejś gazetce ,że można jeść 3 posiłki do godziny 16 ,a potem już nic. Tak też zrobię. Wytrzymam ,bo potem będę pić owocowe herbatki bez cukru i wodę niegazowaną. W ten sposób mogę jeść normalne obiady takie jak reszta domowników Co do ćwiczeń.....jestem zainteresowana fut burningiem, 6 weidera i filmikami 8-minutowymi. Trzeba to teraz jakoś uporządkować. Codziennie rano ćwiczyć 8 minut =ramiona, brzuch rozciąganie ,a wieczorem =pośladki ,nogi ,rozciąganie. Zaraz po sql zrobię 6 weidera i co 2 dzień poćwiczę 55 minut Fut Burningu. W szkole mamy teraz już dużo luzowych zajęć i oceny ołóweczkiem wystawione więc myślę ,że dam radę z czasem.
Macie jakieś zastrzeżenia ,a może wskazówki to proszę o rady ,piszcie śmiało
Coś o mnie Mam na imię Angelika. Mam 17 latek ,175 cm wzrostu i nadwagę Moje fotki [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Z góry dziękuję za miłe słowa i za to ,że będziecie mnie motywować . Bez Was nie dam sobie rady
[/b]