Wątek: -7kg!!!! Na zawsze

No wiec postanowilam zalozyc swoj dziennik.
Mam 174 cm wzrostu ,waze 62 kg i mam prawie 20 lat
Zaczełam ZNOWU sie docudzac w sobote. Mam proste zalozenia, ale w praktyce robia sie strasznie trudne
A wiec:
- dietka 1000/1300 kcal
-nie jesc słodyczy
-nie jesc po 19
-ćwiczyc codziennie po k.50 minut
-pic herbate figura slim przez tydzien( chce zobaczyc najpier rezultaty)- a jakie wasze efekty byly po piciu tej herbatki
Wczoraj było wzorowo, dzis mam andzieje ze tez nie dam plamy
Najgorzej jest w tygodniu, nudzi mi sie w szkole to jem, widze zakochane parki- tez jem ale ze smutki ze wciaz jestem sama, stres kolosem- znowu jem
to takie błedne koło, które mnie strasznie wkurza Nie potrafie myslec o niczym innym tylko o odchudzaniu Wytrzymam góra 6 dni a potem rzucam sie na jedzenie bo znowu krążą mi po głowie mysli typu-po co sie odchudzasz i tak jestes głupia, brzydka i zawsze bedziesz gruba.
Moze gdyby sie znalazł jakis chlopak, który by mnie pokochal by było inaczej...
Pozyjemy, zobaczymy

Witaj Anastazjo

Zaczelas od wczoraj, a ja od piatku. Tez chce schudnac ok 7 kg wiec mamy do czego łącznie dążyć.

Wprawdzie jestem 4 cm nizsza i mam kg wiecej ale prawie jestesmy podobne. No a wiekowo napewno.

Pozdrawiam i Zycze powodzenia

Witaj. W moim przypadku jedzenie tez czesto bywalo odreagowywaniem stresu, smutku, ucieczka. Bywalo, bo od wczoraj podjelam nowe postanowienia i zaczynam od poczatku. Pierwsze dni sa najgorsze, ale mam juz dosyc porazek.
Damy rade! Trzymaj sie zalozen dietki i badz dobrej mysli.
Pozdrawiam i trzymam kciuki

Bardzo sie ciesze ze zajrzałyscie do mojego pamietnika
Przed chwilka skusilam sie na malutkiego batonika-gdybym tego nie zrobiła to pewnie wieczorem zjadłabym ze 3 ale juz duze i by mnie brzuszek bolał
opisujcie jak wam idzie bo w grupie zawsze razniej
pozdrawiam

kurcze , masz wagę idealną.Myślę , że jeśli nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu, powinnaś ćwiczyć... bo raczej strata kilogramów nie do końca pomoże. Powodzenia!

Ciekaw, bo ja właśnie zmierzam do Twojej wagi Ale cóż ja mam datki typ figury, że ważąc poniżej 60 byłabym dla siebie za chuda. Wolę mieć trochę ciałka tu i tam. Życzę powodzenia

Mamy tyle samo wzrostu, ale cel troszke inny W kazdym razie trzymam mocno kciuki za Twoje postanowienia. Najwazniejsze to byc systematyczna, w tym co sie robi. Powodzenia i duzo usmiechu podczas dietki- chociaz wiem, ze czasem moze to byc dosc trudne ;P

natalka86- ja juz wazylam kiedys 57kg ale nie wygladalam wcale za chudo, nawet dorzej niz teraz. Bo dal mnie najwazniejszy jest wyglad a nie waga Przez ćwiczenia zwieksza sie masa miesniowa i osoba która ma mniej kg nic ja moze wygladac duzo gorzej
Dlatego stawiam na cwiczenia, marzy mi sie sliczniutki brzuszek.ciezko mi cos z nogami zrobic-szczegolnie z udami za nic w swiecie nie chca zeszczuplec I sie juz powoli wkurzam
ale nie poddam sie

Mój dzisiejszy jadłospis:
-1,5 talerza rosołku z ryżem
-0,5 ziemniaka
-7 łyżek kapusty gotowanej czerwonej
- kawałek gotowanego mieska(jakies 150g) niestety wszystko polane tłuszczykiem
-ogórek konserwowy
-plasterek zoltego sera
-2 łyzki keczupu
-0,5 batkonika
-3 małe czekoladki
Wiem wiem duzo ale jak tak liczylam na oko to z 1200kcal wyjdzie(tak mi sie wydaje)
Dodatkowo pise od wczoraj figure slim-1 faza spalanie. Mi smakuje i jestem ciekawa czy jakies efekty beda
Cwiczyłam tez 50 minut

Widze ze moj pamietnik nie jest za bardzo czytany ale coz... płakac nie bede(chyba)
Dzis zfrzeszyłam bo wlasnie skoncyzłam żrec: 2 batoniki, i 10 kostek czekolady Jestem na siebie cholernie zla
A jako pokute bede cwiczyla dzis 2 godzinki i juz nic wiecej dzis nie zjem