-
witam :D
dzis bylo tak:
wstalam o 9 (piesek mnei obudzil)
wyszlismy na spacerek (10 min ;) )
wrocilam do domku, wrocilam do lozka
wstalam o 11.30 :D
zjadlam kromke pumpernikla + puszka tunczyka
wypilam herbate
na obiad zjadlam 100g makaronu swiderki z sosem pomidorowym+ostra papryczka + parmezan :wink:
jakas taka zamulona jestem, musze sie wam przyznac, ze nie cche mi sie isc na silownie.. chociaz pewnie pojde..
pierw musze strawic troche obiad wiec skocze do sklepu po zakupy :wink:
witaj agulon :wink: , jasne, ze nie mam nic przeciwko, mam nadzieje, ze jakos mnie w koncu naprowadzicie na wlasciwa droge.. bo ostatnio bladze :roll: ...
no lody to jasne, ze na tym tlustym mleku, wiec mam nadzieje, ze sie jakos strawily :P
buziaki :wink:
-
zuch! tak trzymaj!!!! damy radę. no giul, reaktywacja? :roll: :twisted:
-
len jestem :lol:
przespalam caly dzien, wstalam teraz
wszystko robilam, zeby na ta silownie nie pojsc, ale jakos mnie ruszylo, no i ide
ale tylko 40 minut cardio+brzuch i wracam :wink:
-
dobrze, że się zmobilizowałaś :D
wiem, jak to jest ciężko :roll:
dzielna jesteś :)
ładnie jadłaś :)
po siłowni zjedz jakąś lekką kolację i będzie super :D
buzi
-
Oj faktycznie malutko dzis zjadlas.
Ale nie martw sie, ja tez nie mam dzis sily na cwiczenia ale zaraz sie chyba zmusze zeby chociaz A6W zrobic.
Czekam tylko na jakies pogodniejsze dni, pewnie Wy rowniez. Moze w grudniu juz bedzie ladniej??? kiedy ten snieg spadnie??
-
wrocilam juz :lol:
25 minut biezni (z predkoscia 9.5km na godzine)
i
8km jazdy rowerkiem zaliczone :wink:
teraz ide cos przegryzc
bede pozniej :wink:
-
xix, reaktywacja?? - no, miejmy nadzieje :wink:
jak wrocilam z silowni zjadlam goracy kubek - pomidorowa z ryzem + 2 kromki pieczywa typu wasa z trojkacikiem serkiem do smarowania i z ogorkiem :wink:
zagryzlam 2 mandarynkami, moze byc??
no chyba nie bylo dzis tak najgorzej :roll:
buziaki :wink:
-
Nienajgorzej? Ślicznie było! :) Jadłaś pięknie i do tego siłownia też zaliczona, brawo :) Samych takich dni życzę ;) Buziaki wieczorne :*
-
witam;*
no jasne ze moze byc:D tak trzymac:D
Buziak na milusi dzien;*
-
giul: czyżbyś wracała na dobrą drogę? :lol: 8)
świetnie poszło, najgorsze są początki, potem już się przyzwyczaisz :)
miłego dnia :)
