Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 28

Wątek: Minus13kg na SB... Pomożecie? ;) Faza I

  1. #1
    minus13kg jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie Minus13kg na SB... Pomożecie? ;) Faza I

    Hej, hej. Nie jestem tu nowa, ale w diecie SB tak...
    Odchudzam się już od 5 lat chyba, teraz mam 18ście...

    mam 170 cm ,a waga jak na thickerku [ może być trochę większa, bo ostatnie kilka dnia się przejadałam troszku... ]

    Postanowiłam przejść na tą dietkę, ponieważ moja własna dieta - mimo , że zdrowa - nie daje większych rezultatów...

    a dowód ?

    od 28 stycznia przy zdrowym odżywaniu, bieganiu, rowerze i basenie 2-3 razy w tygodniu schudłam chyba ze 2-3 kg...
    Poza tym nic nie widać w wyglądzie...
    moim błędem jest chyba to, że jem duuuużo. Co z tego. że zdrowo? Ale straaaaaaaaaasznie dużo objętościowo [ np. 10 jabłek dziennie + kilka jajek, kilka ryb... , kilka jogurtów naturalnych...] i chyba to mnie gubi.

    Od dzisiaj jestem na SB... Czytałam wiele wątków i chcę sie jej podjąć.
    Myślę, że nie będę miała problemów z wytrzymaniem, bo mój wygląd jest dla mnie bardzo ważny i jestem zdeterminowana i zmotwowana... Gorzej z kombinowaniem posiłków...

    Czy ktoś mógłby mi radzić , czy dobrze jem?

    śniadanie:
    - jajecznica z dwóch jajek na oliwie z oliwek + pół pomidora i 0.33 l soku pomidorowego
    - pół pomidora

    Czy mogę zjeść na obiad bigos? - tzn. koncentrat pomidorowy z kapustą gotowaną?
    Czy w I fazie koncentrat nie wchodzi w grę???


    Powiedzcie, czy mogę żuć gumy bez cukru [Orbit np?]
    Lub pić kawę?
    Albo napoje energetyzujące typu pluszzzzz?

    Tylko nie krzyczcie na mnie "Ale to już było... szukaj se ... " ;p
    Ja nie chcę być tutaj anonimowa, chcę żebyście mnie wsparły, to taka forma rozmowy hehe


    A i jeszcze mam pytanko! Podobno nie liczy się tutaj kalorii, ale...
    Ale jeśli będę jeść tylko produkty z I fazy w MEGA ilościach, no to chyba nie schudnę, co?


    Postaram się zaglądać tutaj codziennie
    Pomożecie?

  2. #2
    minus13kg jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Hmmm... ok, wróciłam ze szkoły, właśnie muszę sobie zrobić coś do jedzienia tylko... yyy
    nie ma co, tylko jajka w lodówce, a ja kasy nie mam... :/
    Znowu jajka? nie za dużo ich?
    Dobra, zjem te jajka
    wieczorem może coś z rybą pokombinuję

  3. #3
    minus13kg jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    OK zjadłam tak :

    -cebulka podsmażana na oliwie z oliwek + smażona kapusta + kawałek pomidora, kilka grzybków , przyprawy [majeranek, cząber, pieprz, sól] i to zalałam dwoma jajkami.

    Nie wiem czy do końca dobrze.

    jak myślicie?

  4. #4
    Kitola Guest

    Domyślnie

    witam
    myślę, że dobrze jesz, gumę bez cukru możesz i gorzką czekoladę
    ja tez jestem na tej diecie, a jajka chyba trzeba jeść a jak się boisz ze za duzo cholesterolu to pij czerwoną herbatę ponoć obniza jego poziom.
    zyczę powodzenia

  5. #5
    xixatushka69 Guest

    Domyślnie

    witaj minus kiedyś próbowałam zacząć sb, ale się poddałam po 2 dniach, bo nie wytrzymałam bez owoców...teraz jestem na Low Carb i nie jem owocków ani węgli zresztą, sama wiesz wszystko z mojego pamiętniczka, bo widzę, że zaglądasz do mnie

    gratuluję podjęcia decyzji o sb! podobno jedząc mnie węgli nie ma się ochoty na słodkie :P ojej, ja już czuję wiosnę, przypominam sobie, jak ładnie wyglądałam latem i wstępują we mnie siły!!! musimy dać radę! będę trzymała kciuki! poczytak sobie więcej o sb, posiłki są na niej naprawdę smaczne!!! tak naprawde to jesteśmy w podobnej sytuacji, bo też nie jem węgli prostych tyle że ja nie jem również złożonych :P

    ale gumy żuję

  6. #6
    minus13kg jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie


    uff i pierwszy dzień za mną...

    zjadłam jeszcze jakąś kapustę z cebulką ,grzybami i czosnkiem - posmażane na oliwie z oliwek
    wypiłam wodę, herbatę pu-erh...

    No i nie wiem, mam wielki brzuch od tej kapusty...
    ;p


    kurcze, chyba nie powinnam się tak przejadać, bo nie schudnę ((

    a co wy o tym myślicie?

  7. #7
    xixatushka69 Guest

    Domyślnie

    myślę, że masz podobny problem jak ja kiedyś miałam - jadłam dużo niskokalorycznego g...., zapychałam tym żołądek, miałam wydęty brzuchal, choć na wadze mniej kg...może spróbuj jeść mniejsze porcje, ale bardziej kaloryczne rzeczy? mnie ratuja orzechy i ser - mam pełny żołądek, ale nie wydęty brzuch a?

  8. #8
    minus13kg jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Tak właśnie...
    ja zapycham sie jakąś kapustą, wodą, warzywami, a później nie mogę oddychać i mam wrażenie , że od tego wszystkiego utyję...
    Spróbuję jutro zjeść coś innego, ale dzisiaj w lodówce sama kapusta była, a z racji, że przepiłam ostatnio 50 zł <szok> , to nie mam kasy na jedzenie <lol2>
    Ale jutro już będzie i zjem coś fajowego. tzn. postaram się coś takiego skombionować )

  9. #9
    minus13kg jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    hmm

    nie wiem , czy dobrze, czy źle... ehh , głodna jestem ciągle :/

    - jajecznica z dwóch jajek + cebulka
    - serek wiejski 300 g 4% [ mniej tłuszczowych nie ma ] i co mam począć?
    - warzywa na patelni podsmażane na łyżce oliwy z oliwek + koncentrat pomidorowy, przyprawy i dwa jajka

    Może być? Czy niebardzo to SB przypomina?

  10. #10
    minus13kg jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-01-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    + dwie kawy...

Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •