Najważniejsze to wytrwać w sowich postanowieniach. Poerwsze kilka dni dietki jest najciężej przeprowadzić, bo zwykle wszytsko się zwala po 3-5 dniach, ale jeśli to się przetrwa, to potem pójdzie z górki. Życzę Ci powodzenia

Jeśli chodzi o słodycze, to polecam kupić sobie w aptece chrom organiczny. Bardzo skutecznie powstrzymuje od chęci na słodycze. Sprawdziłam na sobie Teraz mam raczej większą ochotę na słone niż na słodkie

Jeśli chodzi o uda i łydki to polecam ćwiczenia 8 minute legs, tu masz link:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Skutecznie modelują nóżki, sama się przekonałam. Oczywiście nie uda Ci się to w kilka dni, bo cudów nie ma, ale po kilku tygodniach zobaczysz znaczną różnicę

Pozdrawiam :*