Witam wszytkich
Pierwszy raz sie tu odzywam mimo ze stronke odwiedzam od czasu do czasu od 2 lat .
Zaczne od najwazniejszego moja aktualna waga to 62 kg przy wrozscie 171cm, wiem ze niektorym moze sie wydawac ze waze odpowiednio ale tak nie jest (to najwieksza waga w moim zyciu. jestem bardzo szczupla na gorze (nie liczac biustu ) w pasie mam teraz 65 cm, ale od pasa w dol to masakra. Zwykle wazylam 55-56 kg. 2 lata temu po maturze przytylo mi sie do 58 kg, ale ostro wzielam sie za siebie i zeszlam do 52 kg, czulam sie wtedy idealnie !! . No ale niestey, mam chlopaka glodomora, ktory ciagle mnie wyciaga na jakis wypad miasto co konczy sie jedzeniem fast foodow, slodyczy i do tego w nieodpowiednich godzinach. Jeszcze w lutym bylo 57 a teraz juz 62 ;(. I od teraz mowie dosc !!!!. Zaczynam diete i cwiczenia. Planowalam 1000 kcal tak jak 2 lata temu, ale teraz nie mam tyle czasu zeby liczyc kalorie, wiec po prostu ograniczam jedzenie i dodaje cwiczenia (na poczatek 8 minute ABS + inne z tej serii). Pamietam kalorycznosc wiekszosci potraw takze mysle ze dam rade Daze do wagi 53-54 kg.
Moze ten watek bedzie dla mnie wieksza motywacja i nie poddam sie za szybko
Od jutra zaczne tu wpisywac wszytko co zjedzone i wycwiczone . Chociaz cwiczen na poczatku bedzie niewiele, bo dopiero wyszlam z zapalenia pluc i jeszcze nie do konca odzyskalam sile
Mam nadzieje ze ktos mnie tu wesprze :*