Tytuł optymistyczny.... czyli może wkrótce się uda ;-)

W zeszłym roku schudłam, między innymi dzięki wsparciu na tym forum (głównie dzięki dziewczynom o nickach Ktosiula i Kati85, które jeśli tu zajrzą mają koniecznie się ujawnić :D ). Schudłam z ok.58kg do 47. Przez jakiś czas utrzymywałam wage 50kg, co mi zupełnie odpowiadało. Potem zaczęłam brać leki (trochę choruję, ale nie o tym tutaj :wink: ), które zwiększają apetyt, doszło trochę kłopotów i grubasek wrócił :P Teraz 55kg, ale czuję się z tym źle, bo mam wrażenie, że wyglądam gorzej niż z tymi 58 w zeszłym roku :roll: W centymetrach jest na pewno gorzej :?

I pomyślałam sobie, że może jak znowu zacznę tu pisać, to się zmobilizuję... może... No i piszę :D Zobaczymy z jakim skutkiem

Być może w sierpniu będę wychodzić zamąż (to jeszcze od kilku czynników uzależniamy) no i nie chcę wyglądać jak kluska :P

Zapraszam ochotniczki do wspólnego odchudzania się :D

Nikt nie chce się przyłączyć? :(

Poprzednio schudłam na 1000 kalorii+siłownia/basen. Wszystko zapisywałam, ważyłam. Teraz tak nie dam rady, bo mam za duży apetyt, mało ruchu. Ale teraz mam bliższy cel, bo to niby tylko 6kg.

Może ktoś jednak zechce ze mną zacząć :?:

Dasz radę :) Masz racje :) to tylko 6 kg :)

Z tym ruchem to jest tak, że najbardziej to niechce się zacząć. Inny problem to zaczynanie od zbyt wysokiego poziomu :) Zaczęcałabym cię do jakiejkolwiek formy ruchu. Spacery, rowerek :) itp. Efekty będą szybciej i będą ładniejsze :) Tym bardziej ,że mówisz, że z wagą 55 kg wyglądasz inaczej :) Może chodzi własnie o to by wzmocnić mięśnie :)
Na ładnej sywetce nawet tłuszczyk układa się lepiej :D Wiem to po sobie ;p

Powodzenia :)
Napisz ile masz wzrostu i podaj wiek :)

O, miło, że ktoś zajrzał :D

Mięśnie gdzieś tam są, tylko od zeszłego roku niewiele mają do roboty :P

Może jeszcze wzrostu nie będę podawać, bo będę musiała się tłumaczyć, a nie chcę zniechęcać do wątku :P Ale niska jestem :wink: A wiek... przedział 20-30, tak po środku :wink: Nie chcę się tak ujawniać, bo jeszcze mnie ktoś namierzy :wink:

Czemu tak często się trzeba logować? Oj, pozmieniało się na diecie od mojej ostatniej wizyty :roll:

Czesto trzeba sie logowac bo sa jakies problemy z forum chyba, ogolnie bardzo mi to utrudnia :(. Ale zycze powodzenia i trzymam kciuki :). Zaczynasz od takeij wagi jak ja i mi powoli powoli sie udaje wiec Tobie na pewno tez!! Buziaki :*

No tak sobie powtarzam właśnie, że jeśli wtedy udało mi się zrzucić ponad dychę, to teraz te 6kg to powinna być bułka z masłem :wink: Tylko jakoś mi się nie chce za to zabrać, bo wokół tyle smacznych rzeczy :P

oj, okres poświąteczny to chyba najlepszy i najgorszy jednocześnie czas na start :) Najgorszy, bo dookoła jeszcze pozostałości po świętach: Baby, mazurki, ciasteczka, słodycze :) a z drugiej strony, najlepiej zacząć dietkę od oczyszczenia organizmu po świątecznym obżarstwie :)


Myślę, że z dwojga złego ;P najlepiej wziąść się za siebie :D

Tez mam jeszcze ok. 6 kg do zrzucenia...a i cel podobny. Najwazniejsze to czuc sie dobrze w swoim ciele, kazdy ma inną budowe, wiec patrzac tylko na liczne kilogramow i wzrost i tak ciezko ocenic jak ktos wyglada. Ja mam chudziutkie! rece, i ogolnie gorna czesc ciala a problem zaczyna sie na biodrach i udach...wierze ze malymi kroczkami osiagne zgrabne nogi do krotkiej spodniczki...bo ja tak nie lubie chodzic w upaly w spodniach a zawsze bylam zmuszona. Tobie rowniez zycze powodzenia.

Wypiłam prawie 2 piwa i zjadłam 2 paczki chipsów :oops:
Ja jeszcze nie zaczęłam się odchudzać, ale powoli mnie to wkurza, że tak łatwo przychodzi mi sięganie po kolejne Lays'y :evil: W zeszłym roku byłam znacznie silniejsza :?

Halo, czy jest tu ktoś, kto ze mną zacznie? Bo samej mi się trochę nie chce :P

Heh, ten alkohol, tez mam z nim problem :). Bo slodycze jeszcze jakos da sie ograniczyc ale piwka czasami chce sie napic, a to tyle pustych kalorii :(. Troche silnej woli i bedzie dobrze :). Pozdrawiam i trzymam kciuki :)

Wczoraj znowu się skusiłam na chipsy :oops:
No i dzisiaj wyjęłam swój magiczny zeszyt z zeszłego roku, w którym to wpisuję co jem i podliczam kalorie. I dzisiejsze menu też wpisałam. Powoli zacznę sobie te kalorie zmniejszać, aż zostanę przy tym 1000 :roll: Z dnia na dzień na 1000 nie chcę przechodzić, bo umrę z głodu i łakomstwa :wink: Powoli muszę zassać sobie żołądek i stopniowo ograniczać żywieniowe przyjemności.

Legiawarszawa, a Ty dopiero się pojawiłaś na forum i ju taki ładny wynik w diecie? Czy przyszłać tu po pierwszych efektach?

Hej :!: :!: :!:
Trzymam kciuki, bede wpadać żeby zobaczyć jak Ci idzie :)

Ja też z ćwiczeniami troche nie za bardzo...... :lol: :lol: :roll:

Cytat:

---

Zamieszczone przez armida

Hej :!: :!: :!:
Trzymam kciuki, bede wpadać żeby zobaczyć jak Ci idzie :)

Ja też z ćwiczeniami troche nie za bardzo...... :lol: :lol: :roll:

---

Fajnie :D
Ja mam w domu stepper, ale jakoś na nim długo nie wytrzymuje :P Zastanawiam się nad kupnem rowerka treningowego, tylko mam trochę mało miejsca w chacie :P Na siłownie teraz nie mam czasu, może zapiszę się dopiero w lipcu

Też mam steper..łaże na nim od swięta..od 30 do 50 minut..ale i tak tego jest ze 3 razy na miesiąc...smiechu warte 8) 8) 8) 8)

Pocieszam się tego że przez moje wpadki obżeracze mój metabolizm się nie roz..tak do końca i dalej organizm potrzebuje troche ponad 2000 wiec na 1000 powinnam dalej chudnąć :D
ważyłam 92 kiedyś :shock: :shock: :shock: :shock:

Tak sobie myślę że rower to byłoby coś..siadasz i jedziesz..hoho :D
Tylko że miejsce mam tylko na suficie ;)

Cytat:

---

Zamieszczone przez armida

Też mam steper..łaże na nim od swięta..od 30 do 50 minut

---

matko :shock: masz siłę - mnie stepper jakoś dziwnie męczy :? I zawsze boję się, że za bardzo stawy obciąża :roll: Na rowerku na siłowni robiłam sobie zawsze 3 sesje po 15 minut, w porywach do 20 - najmniejsze obciążenie i szybka jazda.

Ja jadłam kiedyś nawet po 500 i głodna nie byłam :? Chudłam też nie jakoś super szybko, tę dychę zrzuciłam w jakieś 3,5 m-ca (max.1000kalorii + trochę ćwiczeń). No, wpadek też kilka miałam, np. talerz frytek późnym wieczorem :P Albo podczas urlopu 4 piwa jednego wieczoru :wink:
Ale na dłuższą metę na 1000 nie da się nie schudnąć :D

Cytat:

---

Chudłam też nie jakoś super szybko

---

Jak ja bym tak chciała :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:

Za pierwszym razem wymiękłam po niecałych 15 minutach..a jakie zakwasy miałam.. 8)
Potem 20..25..40.. te 50 to jak ogladam meczyk siatki w tv :D :D :D
wtedy mówię sobie.. no jeszce do nastepnej przerwy technicznej :D :D :D
I jakoś idzie..albo jakjestem zła..oj to wtedy daje..moze byc nawet 35 min ale w szybkim tempie..
Tylko co z tego jak żadko na niego się wdrapuje :lol: :lol: :lol: :lol:

Zastanawiam się czy stepper można zaliczyć do ćwiczeń aerobowych :roll:

Cytat:

---

Zamieszczone przez armida

Zastanawiam się czy stepper można zaliczyć do ćwiczeń aerobowych :roll:

---

No pewnie, że tak, to są aerobowe. Tyle tylko, że mnie jakoś stepper męczy bardziej niż inne :roll:

witam
na steperze szalalam prawie 3 miesiace 3 razy w tyg po 45 min. Niestety znudzil mi sie chociaz efekty byly super. Teraz kurzy siw w szafie i czeka na lepsze czasy :D

45 minut :shock: To ja chyba jakaś inna jestem, bo się po kilku minutach męczę :? Chyba muszę jeszcze raz spróbować

A ja wczoraj wieczorem doprawiłam piwem (a raczej trzema) i wafelkiem prince polo :(
I wczorajszy bilans pierwszego dnia zapisywania wyniósł 1949. No na początek niby dobrze, tyle że większość wieczorem i w piwie :P

zobaczysz ze dzis bedzie lepiej. Ja jak zaczelam wszystko zapisywac to tez bylo ok 2200 teraz jest 1200 czasem 1300. Cierpliwosci i powodzenia :D

W zeszłym roku byłam bardziej konsekwentna :? Już od pierwszego dnia zapisywania mieściłam się w 1000. Dzisiaj zjadłam 669, bo cały dzień byłam zajęta, a teraz piję małe piwo 8) Nie wiem czy sięgnę jeszcze po jedno

Zastanawiam się właśnie czy kupić sobie rowerek stacjonarny.
1) brak kasy
2) brak miejsca

No ale i tak nie będę mogła chodzić na basen, na silownię nie będę mogła zbyt często, a jak w domu będzie stał, zawsze na trochę wskoczę :roll:

Ech, szkoda gadać, ja wczoraj 2,5 piwa wyżłopałam :oops:
I jeszcze nikt z odchudzających lub zaczynających nie chce się dołączyć :(

Co tam wczorajsze piwo..mamy nowy dzien :D
I nie przejmuj się tylko pędź dietowo do przodu..nikt za Ciebie nie schudnie :D
A że nikt z Tobą nie zaczyna..?
Co tam! Przecież tu się wszyscy razem odchudzają :D
3maj się !

http://shsd.k12.ar.us/happenings04-0...miley-face.gif

Dziękuję! :D :D :D
Motywująco działają na mnie zarówno pochwały jak i kopniaki w odpowiednim momencie. Pewnie, nie będę się zamartwiać, może później ktoś dołączy. Ja tymczasem będę się tutaj spowiadać ;-)
Dzisiaj było ok - jestem już po kolacji i zjadłam przez cały dzień 759 kalorii. Ale nie głodowałam :wink: Zostało jeszcze trochę do tysiąca. Jeść już nie chcę. A na piwo (jak zwykle) mam ochotę :roll:

;P Ja właśnie zaczynam. Ale zawsze jak zaczynam (to nie jest pierwszy raz) To na początku jem dość mało (800-900 kalorii), za to poźniej... :D Szkoda gadać ;) Ja mam w domu rowerek treningowy, ale... nie jeżdżę ;)

No coś Ty, masz rower i nie jeździsz? Czas to zmienić! Ja właśnie podjęłam decyzję o zakupie rowerka, więc możemy jeździć razem :D
Mam nadzieję, że się rozgościsz w tym wątku i sobie skutecznie schudniemy :)
Ja kilka razy podejmowałam się odchudzania, i tak naprawdę udało się raz w zeszłym roku. Duży udział miała w tym dieta.pl, bo jest jakoś łatwiej jak się widzi, że odchudzających jest więcej :wink:
Jak już się uprę, to mogę jeść po 800-1000 i nie czuję głodu zupełnie. Najgorzej jest z piwem, chipsami i frytkami :? Piwo co drugi dzień, chociaż symbolicznie :? I jak już mam napad na chipsy albo frytki, to jem całą furę :oops: I w te dni mogę mieć 2000 albo nawet 3000 kalorii :P Ale mam nadzieję, że się uda. Trzymam kciuki i za Ciebie!

Ja mam słabość do nutelli ;) Ja zobacze słoiczek... to lepiej nie wiedzieć co się ze mną dzieje :P A schudnąc to hmm.. mi sie jeszcze nie udało :D Nie licząc wahań wagi (od 1 do 3 kg) ;). Pozdro

No to czas, żeby się udało. Zaglądaj tu i razem schudniemy. A na czym jesteś, na 1000 kalorii? Zapisujesz co jesz?

Jetsem na 1000-1300, ćwiczyć mam zamiar ok 3/4 razy w tygodniu. A to co jem zapisuje w dzienniczku kalorii na dieta.pl ;)

a ty??

no ja też 1000, ćwiczeń jakoś chwilowo nie - no może się przekonam do steppera, któy mam w domu i na dniach pojawi się rowerek. Mam taki swój specjalny zeszyt, do którego wszystko zapisuję. Na wadze pożyczonej od mamy wszystko ważę

No ja też ;) Ale ja wole do neta wchodzić i sobie tu notować co zjadłam. Wygodniej ;) Od tego tyg mam zamiar jeździć na zwykłym rowerku (wreszcie cieplej ;)). A ty też tak masz, że cały dzień ok, a poźniej wieczorem dopada cię wielka chęc pożarcia wszystkiego co masz w lodówce??

Cytat:

---

Zamieszczone przez lop

a poźniej wieczorem dopada cię wielka chęc pożarcia wszystkiego co masz w lodówce??

---

tak :| Wpadki zdarzają się u mnie właśnie niemal zawsze wieczorem :wink:

;) Nie jesteś sama;) Musimy się nawzajem pilnować. Tymczasem ja spadam. Bywaj ;)

Ech.. tez skadś znam te wieczorne napady.. no ale laski chyba się nie damy ?:>

Nie damy się [tupie nogą] :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez SZEFLERA

Halo, czy jest tu ktoś, kto ze mną zacznie? Bo samej mi się trochę nie chce :P

---

ja jestem :)!!!! walcze od wczoraj :) , narazie jest ok - ale to dopiero 9 rano :):):) Damy rade!!! ja tez zauwazylam ,ze piwo traktuje w kategoriach napojow bez kalorii - niedobrze:(