Wątek: Moj Pamietnik:-)

U mnie jest dzis bardzo cieplo! 17 stopni, ale wiatr nie do zniesienia, bardzo silny. Niestety, ale juz wole wiatr niz by mialo padac
Amy86 tez mam mnóstwo prawa...ale szczerze... lubie to
Atila ja sie waze w poniedzialki wiec juz niedlugo sie okzae jak tam lecą te moje dekagramy A te grile to są niestety kuszące a jakie pyszne te jedzonko z grila. Ale postanowilam w tym roku sie ograniczac, w poprzednie wakacje sporo utylam przez te grile (nie tylko jedzonko bo jak karkoweczka to i piwko), no i teraz musze zrzucac ten balast.

no po piwku robi sie brzusio taki okraglutki
to wszystko chyba zalezy od wykladowcow, czy potrafia zaciekawic studentow. Raz mialam wyklad z przedmiotu takiego srednio ciekawego, i wyklad jeszcze byl na 8 rano, ale wykladowca, ktory go prowadzil (zreszta obecnie moj promotor) , takie niesamowite historyjki, anegdotki i jakies kawaly opowiadal, ze w sumie to jego osoba powodowała, ze zwekalam sie rano z lozka, a nie zainteresowanie samym przedmiotem - oby wiecej takich wykladowcow a raz mialam wyklad o jakis mikroprocesorach, ogolnie bardzo ciekawy, ale prowadzacy byl taki roztrzepany (np. wypisywal cala tablice roznych tam cyferek itp i jak juz wszyscy zdazyli to przepisac, to stwierdzal, ze sie na poczatku pomylil i to wszystko jest zle) i mial taki monotonny ton, ze nie dalo sie wysiedziec dwie godziny na jego wykladzie). No ale dosyc o studiach Mamy przeciez weekend
Ja dzisiaj bylam na basenie i zrobilam dwa filmiki 8min abs Wlaczylam tez film z pilates, ale mam troche za twarda podloge i troszke trudno sie robilo te "pileczki" i inne i zrezygnowalam.
Milej nocki zycze)

Atila ja sie przyznam ze w tym semestrze praktycznie wyklady sobie odpuścilam, w tamty a jakze chodzilam i nawet jeden przedmiot jak jak mowisz pomimo tego ze byl denny Prof. tak prowadzil ze fajnie bylo sluchac w tym semsestrze tez mam takiego goscia tylko ze on ma z nami jedynie cwiczenia, ale tak swietnie opowiada ze chciec czy nie chciec cos sie zapamieta z reszta moze go kojarzysz bo czesto jest w tv, radio... dr Mriusz Sokołowski taki zabiegany czlowiek ale lubi prowadzic zajecia i to widac, ze nie robi tego "na odwal"
A piwko no hmmm ja na razie zrezygnowalam ale Kortowiada ( impreza studencja) juz za pasem i o... pewniesie nie obedzie, ale postaram sie wtedy zmiescic w kcal limicie cos za cos :P i tak przez cale zycie
Widze ze nie prozniujesz , tez bym sobie sie na baseniku popluskala aaa w stroju sie czuje jak wieloryb...

no to dzisiaj po wejsciu do sklepu skonczyla sie moja dieta bikini... eh Ale tak zle nie bylo, bo rzucilam sie na owoce i na kurczaczka pieczonego wiec chcac nie chcac przerzucam sie na diete 1000kcal A oto co dzisiaj zjadlam:
Arbuz - 185,00 kcal
Jogurt naturalny 0,5 % - 55,00 kcal
Winogrona białe - 156,00 kcal
Ziemniaki gotowane - 62,00 kcal
Pierś pieczona - 290,00 kcal
Truskawki - 96,00 kcal
W sumie kalorii: 844,00 (na razie )
Sciagnelam sobie nowe filmiki do cwiczen, wiec zaraz zabieram sie za moj sliczny tluszczyk
amy86: niestety nie kojarze z nazwiska, ale nie wykluczone, ze jakbym go zobaczyla albo uslyszala, to bym skojarzyla hm... Kortowiada? To to samo co Juwenalia? Juwenalia sa fajne)
Pozdrawiam

Atila najważniejsze że jestesna diecie. Ja jestem na MŻ czyli też dieta, jem wszystko ale mniej Najważnieszje bys ty na tej dieci czuła sie dobrze.
Dobrze, że nie zakończyła sie calkiem dieta jest dobrze. tak czytam i patrzę że duzo ćwiczysz, to filmiki sobie sciagasz i sobie pięknie ćwiczysz, brawo - oby tak dlaje
powodzenia
i miłego wieczorku

Witam wszystkich w ten sliczny sloneczny poniedzialek Jakie to mile uczucie, gdy w poniedzialek nie trzeba isc na zajecia
ojejowa: dzieki za mila wiadomosc
wiecie, nie wiem czy schudlam chociaz troszke czy nie (na razie sie nie waze ), ale czuje sie jakas taka "lekka" i pelna energii nie tak jak normalnie, zjem pol czekolady czy sie napcham kanapkami i potem trudno mi sie ruszyc z kanapy, by cos zrobic.
Wczoraj w koncu w ruch poszedl steperek i 350 spalonych kalorii Nie mialam juz czasu na inne cwiczenia, gdyz dzisiaj przychodza do nas malarze malowac, no i trzeba bylo wszystkie rzeczy z polek popakowac, firanki zdjac, etc. Duzo roboty... ale za to bedzie ladnie w domku
Dzisiaj ide na aerobik + jak bede miala jeszcze troszke sil, to pojde na silownie + obowiazkowo sauna
Na sniadanko zjadlam jogurcik naturalny i 4 rzodkieweczki
Pozdrawiam i zycze milego dnia!

Ja wczoraj bylam na dyskotece, wipilam 2 piwka i sporo potanczylam. Wiem ze to nieuniknione, nie mam zamiaru odmawiac soebie raz na jakis czas piwa na dyskotece, przeciez wytanczylam te wszystkie kalorie W poniedzialki zawsze sie waze ale zrobie to jutro, bo po calonocnej imprezie wynik nie bedzie wiarygodny.
Ja nigdy nie wytrzymalam na diecie z ulozonym jadlospisem i mysle ze nie ma nic lepszego niz dieta 1000 kalorii bo mozesz sama sobie wybierac co zjesz w zaleznosci od tego na co masz ochote (oczywiscie w ramach zdrowego rozsadku )
Pozdrawiam.

na dyskotece wydaje mi sie, ze spala sie tyle samo, co na aerobiku, z tym, ze zwykle tanczy sie dluzej niz godzinke, wiec pewnie te dwa piwka to spalilas z nadzwyzka)
masz racje z ta dieta, jak mam ochote np. na jablko, to go jjem, a nie patrze, czy akurat tego dnia moge zjesc jedno jablko. Zapisuje sobie slicznie co jem w tutejszym dzienniczku fajny jest, latwo wszystko znalezc i jest duzo rzeczy na sztuki, np. rano zjadlam do jogurtu 4 rzodkiewki i sie zastanawialam ile to ony mogly miec gram, ale na szczescie w tym tutejszym spisie byly, oprocz kcal na 100 gram, tez ile ma 1 szt.
Ale chyba i tak musze wyjac wage kuchenna zeby byla pod wierzchem na wszelki wypadek pewnie 2-3 tygodnie wazenia i bede juz umiala wszystko zgadnac na oko

Ja tez korzystam z dzienniczna na dieta.pl , czesto sobie ukladam jadlospis na nastepny dzien jak sobie mysle na co mam ochote i wiem z gory ile to bedzie kalorii.
Wage kuchenna elektroniczna ma przywiezc mi tata z norwegii, mam taka zwykla ale rzadko cos waze bo zdaje sobie sprawe ze jest i tak pewnie strasznie niedokladna. Wage lazienkowa juz mi tata przywiozl elektroniczna i chociaz wiem ze jak staje w poniedzialki rano na niej to wynik nie jest przeklamany. Godzina tansa w dyskotece to ponoc 600 spalonych kalorii a ja tanczylam o wiele dluzej wiec troche tych kalorii poszlo

Aitlo tak juwenalia to to samo co kortowiada
a wczoraj mialam podobny problem co Ty i tez sie zastanawialam nad waga rzodkiewek :P ale jak widac mozna sobie poradzic i bez tego w tamtym roku chcialam kupic sobie wage taka kuchenna to mama tak sie na mnie popatrzyla jak jej to powiedzialam ze zrezygnowalam pomyslala ze juz w jakies skrajnosci popadam no wiecie czlowiek sie podchudza z nadwagi a juz mu anoreksje wmawiaja
Ehh takie to juz zycie jest pokrecone
milusiego dnia!
papa:*