ROSIU ZATĘSKINIŁAM SIĘ ZA TOBĄ!!! JA CI IDZIE JEDZONKO??? NAPISZ COSIK TUTAJ!!!!
Wersja do druku
ROSIU ZATĘSKINIŁAM SIĘ ZA TOBĄ!!! JA CI IDZIE JEDZONKO??? NAPISZ COSIK TUTAJ!!!!
Cześć kochana :D
ostatnio przez 3 dni jadłam tłuste :P leczo :lol: z ryżem (ugotowałam duży gar tego 8) )
i opychałam się lodami waniliowymi z owocami, rodzynkami i miodem :lol: hihi no i wogóle to przejadałam się krótko pisząc :oops:
ale od wczoraj idzie mi rewelacyjnie z dietką, no i nie jem kolacji, a wieczorkami ćwiczę po 45 minut na brzuch, pośladki itd.
niestety chyba naderwałam sobie mięsień w drugiej nodze :cry: :evil: , poczułam dziś potworny ból w łydce jak skączyłam jedno z ćwiczeń i prostowałam nogi :x :(
chyba będę już tylko brzuszki robić bo te nogi to jakieś pechowe mam ;/
A jutro rarytas na obiad : knedle ze śliwkami i masełkiem :lol: :lol: :lol:
Pozdrwiam, buziole :*:*:* :D
post usunęłam...
Wow! Pelen podziw:]
ROSIU WYGLĄDASZ ŚLICZNIE!!!! :shock: :shock: QRKA! Nio cellulitu to ja tu W OGÓLE NIE WIDZĘ!!! Brzuszek super i generalnie z Ciebie laseczka!!!! Naprawdę piszę szczerze!!! GRATULUJĘ SPADKU WAGI I FIGURKI!!!!
witam :D obejrzałam sobie zdjecia i gratuluję, zero celulitu i ładna figurka
i bielizna też niczego sobie :wink:
Ja już też za jakies dziesięć kilo bede mogła się tak zaprezentować.
Jeszcze raz gratuluję :D
Witajcie koffane! :lol:
W końcu zajżałam :D
dziękuję :*
dzisiaj trochę przesadziłam :oops: ( 5 gałek lodów, a po 17 talerz pomidorówki, tyle że bez makaronu, ale do tego jeszcze kaszanka z cebulą smażona na maśle, plasterek boczku wędzonego i kawałek schaboszcza z pomidorówki, no i znowu wzięłam się za ogołocenie musli z rodzynek :P ech :/ )
No ale przed 18.30 wyszłam na dłuższy spacer :D ( 2 godziny solidnego spaceru :P ) i po powrocie wypiłam 4 :roll: zaparzone rumianki (na litr wody) i na szczęście ok. 21 moje żarełko wylądowało tam gdzie trzeba (w kibelku :mrgreen: ) :D i już brzuszek spokojny i nie tylko brzuszek, mam nadzieję że dzięki temu jutro nic mi nie przybędzie po dzisiejszych lodach i "kolacji" :roll: :wink:
A tak ogólnie to od wtorku trzymałam się wzorowo dietki :shock: :D
jakoś przyzwyczaiłam się do :shock: pustego żołądeczka :) , ale wczorajsze zakupy wygrały (tak sobie smaka narobiłam) i nie wytrzymałam dziś popołudniu :roll:
Ale jest już dobrze i od jutra będzie znowu wzorowo :wink:
Gorąco Was pozdrawiam i w pyszczki :* koffane :D
P.S. Noga w końcu przestała mi dokuczać i od wtorku znowu biorę się za bieganie :D :D :D (tyle że 40 minutek i nie więcej by znowu się kontuzji nie dorobić :/ )
A jutro też będzą 2 godzinki spaceru :wink:
Nie no, te forum i strona za bardzo mnie wciągają :shock: :x :evil:
KOŃCZĘ Z TYM FORUM I Z LICZENIAM KALORII :!:
czas wziąść się za siebie, skączyć z tymi UZALEŻNIENIAMI
Będę jadła ile będę chciała: mało czy dużo, nieważne, ale bez tego chol*****o liczenia kalorii :evil: i wciągania się w nadmierne czytanie forum :twisted:
KONIEC !!!
Witajcie, powracam do Was :D :!:
Mimo że już prawie osiągnęłam wymarzoną wagę, chcę jeszcze wymodelować sylwetkę więc będe pisać jak mi idzie z ruchem :) a mój plan to: 3 razy w tygodniu brzuszki po 500-800 rozłożone na 2 razy w ciągu dnia (proste, ukośne - jakie tylko znam :lol: ) i 3 razy w tygodniu bieganie (narazie 30-45 minut w zależności od formy moich nóg :wink: )
Będę TU pisać czy dałam radę, ile wytrwałam (czyt. zrobiłam) i zamieszczać zdięcia jak będą jakieś efekty :roll: (mam nadzieję) :roll: :) Będę to notować i zamieszczać zdięcia przedewszystkim dla własnej motywacji :D i by się pilnować ;) (jak mnie leń dopadnie chodź miejmy nadzieję że nie :P ) Trzymajcie za mnie kciuki, buziaczki :*
P.S. Otwieram nowy temat specjalnie z tego powodu, a pamiętniczek zamykam bo właściwie to już nie mam się z czego odchudzać :wink: :P a to wkończu pamiętniczek odchudzania :P :) , teraz modelowanie sylwetki zostało :D więc czas na nowy temat ale w dziale sukcesy w odchudzaniu :wink: :D
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=643076#643076
http://img118.imageshack.us/img118/7810/bieganie0qq.jpg