Wersja do druku
hej aniu:)wlasnie zmienilam tickerka i mam nadzieje ze sie nie obrazisz jezeli go u ciebie przy okazji wyprobuje:D tylko wpisalam w nim 52 kilo przez przypadek bo jak kliklam na ta strzalke to sie samo welasciwie wrzucilo.zmienie na 53 nastepnym razem:) co u ciebie slychac?ja wlasnie po obiadku-filet rybny pod jakas taka smieszna pierzynka:D pyycha:) i do tego tylko 110 kcal na 100g:) no ale ja staram sie nie liczyc kalorii,tylko tak na oko:) 3maj sie papa:*
Ojj nie tylko wstrętna Sil Cię sprawdzi , zrobi to jeszcze bardziej wredna Ola :twisted: xD
No i kurczę chyba Ci jeszcze nie pogratulowałam zmaniy tickera i wymiarów ! :D
Qrna ślicznie ;*
Tylko prosze wcinaj nam więcej ! ;)
WITAM LASECZKI!!!
NIE NO ZARAZ SIE ROZPŁYNĘ JAK BIG MILK!!! U P A Ł, S K W A R!!! Jak dzis bedę szła do Kocurra to chrzanie swoje kompleksy i zakladam spódnicę!!! (tą różową ze str 25 :wink: ) Juz Wam sie spowiadam!
Mój dzisiejszy jadłospis:
:arrow: I ŚNIADANIE : Serek Danio waniliowy + kromka pieczywa Wasa Crisp'n Light 7 zbóż + kawa z mlekiem 2% w małym kubeczku
:arrow: II ŚNIADANIE : 2 kromki pieczywa chrupkiego pełnoziarnistego 3 zboża Sonko ( jedna z 3 łyzeczkami serka wiejskiego Piatnica a druga z plasterkiem twarożku)+ szczypta oregano i soli do smaku
:arrow: OBIAD : Pierś kurczaka pieczona z dodatkiem ziół i oliwy z oliwek- nie mam pojecia ile to ważylo, ale mam zdjęcie :D
http://img211.imageshack.us/img211/3959/p10005878iq.jpg
+ kromka pieczywa Wasa Crisp'n Light 7 zbóż
:arrow: PODWIECZOREK : (bedzie) Big Milk
:arrow: KOLACJA : (najprawdopodobniej będzie) Jogurt Jogobella 150 g o smaku pieczonego jablka
Ruch:
:arrow: Nieco wiecej niz 1 h jazdy na rowerku stacjonarnym w tempie 33-35 km\h na srednim obciażeniu. Spalone 520 kcal.
Zaraz muszę iść pod prysznic i nie wiem czy przed wyjściem zdąże WAS poodwiedzać. Jak nie to WYBACZCIE!! Odrobię to wtedy jutro z rana :wink:
No ładnie dziś z dietka poszlo:D i chyba dobilas do 1000:D mam nadzieje ze dalas rade;Pa ten twoj obiadek wyglada bardzooo apetycznie:D
milego popoludnia;*
Kocur pewnie będzie zachwycony :D
Mówiłam zebys liczyła kcal całego jadłospisu.. no i mało na obiad.. nawet na miom 1000 powienien miec ok 350 kcal.. a jesli Ty chcesz jeść normalnie..
Więcej nic nie napisze bo okropna dzisiaj jestem.. gUpi dzień.
BUZIAK!
Ojej :!: :shock:
grubaniu, co ty tak mało jesz :?: :!: :evil:
No nie ładnie.. chociaż powiem Wam coś szczerze...
wolałabym jeść jak grubania niż jeść jak ja teraz... jednym słowem: wolałabym jeść mniej niż za dużo... :oops:
A tym nam musisz się ładnie poprawić :*
Ania pewnie dobry ten obiadek byl;)
W ogole nie jesz pieczywa zwyklego tylko chrupkie??
Ja to prawie co dzien sobie na sniadnako ajkas ciemna buleczke zafunduje;]
A no i widze ze lubisz jogobelle pieczone jablko <mniam>:)
Grubaniu a gdzie cos zielonego do tego obiadu. Co to sama piers zamiast tego kawałka wasy to wypadałoby zjeśc miske sałaty z jogurtem, czy mizerie, kalafior, brokuł :?:
Pozdrawiam ;)
Jestem zdania jak Cattibrie :P
Zauważyłam że Ty preferujesz jak coś jednego lezy na talerzu. Albo sam ryż albo sama ryba lub jak teraz sam kawał mięcha.
Warzywka by się jakieś przydało dodać oo !
A poza tym to styka 8)
Trzymaj się ciepło ;)
buziaki ;*
Oj, znowu niewiele nam zjadłaś. Laski mają rację, jedna pierś kurczaka, to trochę za mało! Przecież z ryżem i warzywkami byłoby lepiej!
Ale i tak już dzisiaj ładniej się spisałaś, więc pewnie będzie coraz lepiej, prawda? :)
Buziam mocno i wieczornie! Dobranoc, zajrzę rano!