Wątek: Ćwiczymy silną wole....walka z boczkami...utrzymanie wagi

Hey Mariciu!
Mam skończone 2 lata Ochrony Środowiska na UWM w Olsztynie. Powinnam być teraz na 3cim roczku Wpadkami staraj sie nie przejmować bo wtedy będą się zdarzały coraz rzadziej!

grubania
Kończyłaś liceum czy tech?A czemu wybrałas akurat ten kierunek? Studia przerwałaś przez anoreksje i bulimie czyż nie? Oki, postaram się

Dzisiaj zjadłam:
2 skibki chleba zwykłego bo moja mamka powiedziała, że nie ma ochoty mi kupowac czegoś wymysłowego.
2 plasterki szynki
2 jajka sadzone
pare ziemniaczków
4 łyżki buraczków (uwielbiam buraczki)
właśnie pije capuccino (czy jak to się pisze)

dzisiaj jeszcze zjadłam
troche płatków fitness
bułke mleczną
serek brii
chleb swojak dwie skibki
plaster szynki
2 plasterki pomidora
tego swojaka, szynki i pomidora miało nie być ale byłam strasznie głodna, w domu mam strasznie zimno i poprostu jadłam by się ugrzać...zrobiłam notatki z fizy i reli, nauczyłam się pieśni mało wiele, jeszcze notatki z gegry będzie tego ful (jutro zrobie) i z chemi (nie wiem kiedy, ale najważniejsze są.

Dzień się zaczął do dupy, miałam iść o 9.30 zdać pieśni - zaspałam...mam nauki przed sobą od ****a, a mam kaszel, katar...dzisiaj jeszcze nic nie zjadłam...może i to lepiej....nic mi się nie chce...



A tutaj zdjecie mojego wymysłu, serek brii zapiekany...
Przepis serek bri kroi się w prostokąty....
rozbija się jedno większe jajko dodaje się łyżke tłuszczu, ziarenka smaku albo jakieś inne przyprawy...serek optacza się w jajku, a potem w bułce tartej, potem ponownie w jajku i znów w bułece, kolejny raz w jajku i kolejny raz w bułce...teraz kolejny raz w jajku i na patelnie średnio nagrzaną z dość małą ilością tłuszczu przecież ma być dietetycznie pieczemy aż nabierze ładnego kolorku...musimy obrócić by z każdej strony był ładniutki....zdejmujemy z ognia łopateczką nie wkuwając nic w serek...(wkuwać nie wolno bo serek wypłynie). Poczekać chwilke jak wystygnie i gotowe...życzymy smacznego

witam Mariciu
dziękuje za odwiedzinki na moim wąteczku, ja już wcześniej chciałam do Ciebie zagościc, ale Ty mnie uprzedziłas

widziałam Twoje foteczki i muszem Ci powiedziec, że mam podobnie tylko większy tyłek i mniejszy biust
ale z boku to po prostu zajebiście wyglądasz no i ten brzuszek...
na udka i tyłeczek polecam te cwiczonka z 8 minutówek -> sama je robie od czasa do czasa i powiem Ci, że efekty widzę już na następny dzień

będę CIe odwiedzac

Kto pierwszy ten lepszy hihi

Wstydze się moje brzuszka on jest straszny....tragiczny....tam jest dość dużo skóry...mam do nauki ful a mi się nie chce, troche fize poczytałam...a teraz siedze i nic...nie chce mi sie....Wiesz, może ile kalori ma skibka chleba swojaka może?

niestety nie wiem ale kcal ma ten chelbek;(

jesuniu jak Ty masz mało w tali ja tez tak chce, szkoda, że nie wiesz...

Dzisiaj zjadłam:
Chleb mieszany z soją (swojak) 50Kalori x 2 = 100Kalori + Koluś 60Kalori = 160 KALORI
Brie pełnotłusty (średnio 100g) 332 Kcal + Olej roślinny (łyżka 10g) 90 Kcal + panierka 100kalori = 522 KALORI
WASA 75 Kalori x 3 + 110Kalori = 310 KALORI

RAZEM: 992 KALORI
Ruchu jeszcze nie było zbytnio, ale zaraz sie poruszam, no i nie wiem co jest ale strasznie głodna jestem...strasznie!!!

w talii to moze teraz mam juz mniej ale jeszcze 2 miesiace temu mialam 72cm:/ takze zobaczysz troche czasu i ty bedziesz zadowolona z swojej talii