To będzie dobre miejsce,żeby zapisywać co i w jakich ilościach zjadłam. A jak KTOŚ sie przyłączy będzie miło
Odchudzam się od 29 lutego (niestety z przedłużoną przerwą świąteczną). Zaczęłam od wagi 86 i schudłam siedem kg. Od 5 dni (79kg) jestem z nowu na diecie 1000kcal.
w pon. 1250kcal
wt.1000kcal
śr. 900kcal
wczoraj:

Śniadanie:
4 chrupki kukurydziane(po 13kcal)
2 liście sałaty
2plastry pomidora
łyżka serka "Łąki Warmi"

Obiad:
ryż(pół torebki)
duszona cebylka z kukurydzą, papryką i pomidorem
+odrobina oleju,zioła

Deser
jabłko

Kolacja:
kefir 400g=220kcal
Łącznie koło 900kcal
Do tego godzinka basenu i trzy godziny zakupów (stroju)

POZDRAWIAM