Wątek: ODCHUDZANIE - ZNOWU ZACZYNAM: POMÓŻCIE :)))

Witam Wszystkich ,

postanowiłam założyć ten nowy temacik, ponieważ znowu zaczynam swoją walkę ze zbędnymi kilogramami . Mam nadzieję, że tym razem nie będą to tylko próby, ale będą również efekty ... I mam nadzieję, że to forum choć troszkę mi pomoże w moich nowych postanowieniach i osiągnięciu upragnionego celu . Spróbuję zapisywać tu wszystkie swoje wzloty i upadki i myślę, że znajdą się osóbki, które do mnie dołączą.
Za chwilkę może napiszę co udało mi się osiągnąć przez dwa dni .

Buźka, pozdrawiam wszystkich, trzymam za Was kciuki i gorąco zapraszam... :P

To forum pomogło w dużym stopniu wielu osobom i myślę, ze z Tobą nie będzie inaczej. Nikt nie motywuje tak jak inne osoby w tej samej sytuacji. Także powodzenia i czekam na nastepne posty

Odchudzanko zaczęłam od dzisiaj i zjadłam:

śniadanie: szklanka mleka 0,5% i 40 g płatków Fitness
drugie śniadanie: mango, sok marchiowy
obiad: kurczak gotowany, sałata, rzodkiewka, pomidor, ogórek świeży, 2 jajka i jogurt naturalny
podwieczorek: batonik vita
kolacja: 4 kromeczki razowego chleba Fit, łosoś wędzony, sałata, wędlina (plasterek) i ser żółty (plasterek)

Wypiłam do tego 3 litry wody niegazowanej i trzy herbatki SlimFigura (spalanie).
Jak na pierwszy dzień... Nie jest źle

1/2 godziny spaceru
1 godzina jazdy na rowerku stacjonarnym

Pozdrawiam raz jeszcze i czekam na Wasze wpisy :P

Patanna, bardzo Ci dziękuje za pierwszy wpis i pierwsze motywujące słowa . Mam nadzieję, że uda się nam obu. Trzymam kciuki za Ciebie .

czesc madziu, widze ze mamy ta sama proawdopodobnie wage wyjscowa, i ta samo docelowa, fajnie bedzie sie razem odchudzac i wspierac!

ile masz wzrostu?

powodzenia w dietkowaniu

madzia1987
życzę Ci powodzenia!!! I nie zalamuj się wpadkami bo takowe ZAWSZE się zdarzają. 3MAM ZA CIEBIE MOCNO OBA KCIUCZKI!!

Hejka,

bardzo, bardzo Wam wszystkim dziękuje za wpisy pełne nadziei i optymizmu. Czytając to zdecydowanie łatwiej uwieżyć, że uda mi się osiągnąć upragniony cel

Grubania - na razie nie załamuje się wpadkami, choć pewnie faktycznie ich nie unikne . No, ale cóż... Nie oznacza to przecież, że jedna wpadka przekreśla szanse na daszy sukces, prawda Dziękuje za miłe słowa, ja również trzymam za Ciebie mocno kciuki
Kaczuszka123 - również gorąco Ci dziękuje za słówka wsparcia
Nadziejka-82 - Nie mamy jednak tej samej wagi wyjściowej, bo ja zaczynam od 80 kg , ale kończymy na tej samej i wierzę, że obie do niej dojdziemy. Jeśli chcesz, napisz jak Ty radzisz sobie z odchudzankiem. A mój wzrost to 174 cm .

Obiecałam sobie, że będe tu pisała o wszystkich swoich wzlotach i upadkach z odchudzankiem... Moim największym problemem jest łakomstwo ... I to, że w pewnym momencie dnia zapominam o tym, że się odchudzam i mam ochotę zjeść dosłownie wszystko . I jeszcze jedno: jak sobie radzicie z niepodjadaniem po kolacji, zanim pójdziecie spać Bo ja mam wtedy największą ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego...

Dziś zjadłam:

śniadanie: trzy kromeczki chlebka razowego z sałatą, plasterkiem sera żółtego i plasterkiem polędwicy, rzodkiewka
drugie śniadanie: bułeczka pełnoziarnista z jajkiem, ogórkiem i szczypiorkiem
obiad: bułeczka pełnoziarnista z jajkiem, ogórkiem i szczypiorkiem (niestety to samo, bo dość długo siedziałam dziś na maturce z WOS-u, a w szkolnym bufecie nie mają nic innego)
podwieczorek: chlebek razowy z sałatą i tuńczykiem
kolacja: mus morelowy

Wypiłam dwa litry wody i oczywiście trzy herbatki

ok. 1 godzinkę udało mi się dzisiaj potańczyć w domku

No cóż... Troszkę monotonne to moje dzisiejsze jedzonko . Ale jutro już będzie lepiej, jakoś je urozmaice.

Jest już troszkę późno i jeszcze czeka mnie nauka . Dlatego kończę i czekam z niecierpliwością na Wasze wpisy.

Buziaczki, trzymam kciuki i życzę powodzonka

Witam,

coś ostatnio nikt do mnie nie zagląda , ale i ja się troszkę zaniedbałam w pisaniu . Ale na szczęście tylko w pisaniu, bo z dietką jest naprawdę dobrze . Minął tydzień i jestem lżejsza o kilogram , może to i troszkę mało, ale jak na początek nie jest źle i taki wynik bardzo motywuję do dalszej pracy nad sobą .

Pozdrawiam wszystkich i trzymam za Was mocno kciuki :P :P :P

Witaj.

Widze, ze swietnie Ci idzie z dietka no i cwiczysz sporo
Trzymam kciuki za efekty

Milej niedzielki zycze, pozdrawiam